我的那些禅绕画---zentangle  
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本文转载自空心面面
&最近一年迷上zentangle禅绕画，有空的时候涂鸦了一些。喜欢的可以百度一下禅绕画。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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《快乐禅绕画》：此禅和彼禅
《快乐禅绕画》：此禅彼禅
“禅绕画”是美国字体艺术家Maria Thomas和其夫Rick
Roberts一起提出的概念，认为在作画禅绕画时由于视觉对大脑的作用产生了一种专注的思维，这种思维带来的效果和冥想带来的效果非常接近，鉴于禅修经过日本人传播到美国后在美国一度非常火热，美国人认为禅就是简单生活，追求自然，“听从内心的声音”，一如他们理解的冥想一样，所以禅绕画（Zentangle）应运而生。
这本书是一本实打实的实用图册，如果你是一位完全没有听过“禅绕画”的读者，恐怕你会想要利用其它渠道（比如他们的官网）或者书籍来了解一下禅绕画的前世今生，了解一下都有哪些基础的图形是在初学禅绕画时可能有的到的，比如：浪花，笔尖，树枝等，它们可能对你填充大图画有所帮助。但实际上，在你随心所欲地构画一幅禅绕画的时候，除了初时构图时需要一些思索以外，其它的部分都是在你的构图基础上蔓延出来的枝叶，你只要真的随心所欲就好了。
随心所欲作出的画作，未必是在意识层面你能够用理智理解的东西，可能你完全不知道这是什么，又为什么这样作，但这或许就是你潜意识层面流露出来的“真实想法”。作者说：“这绝不是漫无目的地禅绕”。这虽然是“无目的的绕画”，但会“得到一种禅的启迪。”
官网的介绍提到，禅绕画有一种专门的作画工具叫做“缠绕纸转”，纸转被设计成9cmX9cm,暗含着“九九归一”的禅门寓意，也就是“从来出来，到去处去。”
还真是“禅味”十足。这种话让老外说出来，不知道为什么我总是很想笑。
不过笑归笑，作禅绕画可以“明心见性”这件事我是相信的。因为作禅绕画的时候，包含了东方很多宗教在追求诸如明心见性、抛弃杂念、拔除凡尘、与神灵沟通等高大上目标时必备的达成元素，实际上也是冥想的重要元素：呼吸调控和内在视觉映现。
对于冥想可以调整心绪，摒除烦恼，增加意志力的功效大家已经不陌生了，毕竟瑜伽和冥想这几年实在是火热得可以。对于大多数人来说，我们练习的冥想还是处于一种初级阶段，也就是摒除杂念，调控呼吸。但冥想还有深度冥想一说，在呼吸得到完美调控的状态下，不但身心更加高度专注，还要在脑海中与潜意识（宗教认为是神灵）进行沟通，或者说内在描绘一种场景，利用深度的、内在的视觉感受来达到更深层次的境地。你可以干脆理解为在脑海中“作画”。
这种深层次的内在视觉训练，有些古老的宗教非常重视。道教的一种重要修炼方法叫做“存思”（存神），要求“将真神守住于己身之内”，要求“闭目内视”，其实就是在脑海中不断地把神灵“想”出来，有人直接把“存神”叫做“冥想”。在佛教密宗中有一种非常重要的修行方法叫做“观想”，具体是在修行的时候闭上眼睛观想菩萨，一开始很费力，但随着修持加深，连菩萨的须发和装饰都恍若一闭上眼睛就在眼前一样。而释迦摩尼如此重视的“冥想术”，在印度几乎成为了各大本土原生宗教的重要组成部分，后来佛教衰微，兴盛起来的印度教等各宗教，都将冥想纳入自己的思修范畴。
而在我不了解的其它宗教比如犹太教、基督教和伊斯兰教中，据说也有不少对冥想的实践要求和陈述。当然了，具体细究起来，不同的宗派对于冥想的要求肯定是不一样的。这些我们就不研究了。
这几年非常流行的“吸引力法则”，我认为也是对冥想研究的一种延续。吸引力法则强调正向思维的吸引力，但它有两大具体途径：感恩和视觉化。视觉化是什么呢？对你想要的事物进行视觉化，想象它真的发生了，“甚至能感觉到手上的毛孔”。吸引力法则认为，视觉化给人心理造成影响，人们真的“感觉”到梦想成真了，于是梦想就“真的成真了”。这其实和冥想的道理是一样的，和瑜伽中的冥想术，密宗中的“观想”，道教里的“存思”是一样的。虽然观想对象有所不同，但本质还是一样的。
有时候我会被冥想在各个宗教文化（或者干脆说文化）中的地位以及它可能达到的效果吓一跳，虽然对于诸如超脱六道、见到神佛、心想事成、点石成金这一系列的被认为可以由冥想带来的更高级的结果，我一个也没达到过。我只是很想知道，为什么这么多文化都对冥想，或者说对呼吸吐纳和内在视觉映现有这么大的兴趣，又有那么多人都接受它呢？
有些东西，就是神秘地让我抓耳挠腮啊。
但至少，冥想的初级状态，也就是摒除杂念，提高专注度，忘掉烦恼，你是一定能达到的，而禅绕画刚好包含了冥想（禅）的两大要素，那就是视觉上的触感和呼吸上的律动。
当然了，我知道你也许会说，禅不是这么简单的，禅也不能直接被归纳为冥想，禅是花叶菩提，是空性自在。此禅和彼禅一定是不同的。
可是美国人觉得这就是禅，我觉得这样也挺好。对于你我在生活上摸爬滚打，享受或咒骂着滚滚红尘的人，如果禅能让我们得到片刻的安宁，对手头的事有更多的自信，对自己的未来有更清晰的目标，我觉得就非常好了。所谓生活禅，还是要从生活处着手。
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