原标题：脸上长斑了吃什么调理怎么调理 学学经络按摩祛斑法吧

鸡蛋一般白净的皮肤自然是女人们向往的奈何色斑太多情，这里一颗那里几颗。淡淡的色斑还好扑點粉勉强能遮住，就怕那些丝毫不给面子的扑多少粉都能顽强冒出来，再完美的妆容也被破坏其实脸上长斑了吃什么调理，可以学学經络按摩来祛斑

针对内分泌紊乱者的祛斑按摩法

(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行从上到下刺激5遍。在肝俞心俞，肾俞脾俞，三焦俞等穴位位略停片刻按揉之

(2)食指按压足小趾外束骨穴。每秒按一回共按五到十回。

(3)在腰背中线督脉位置从上到下推拿5遍，再以脊柱为中线以手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

针对肝气郁结者的祛斑按摩法

(1)用指腹沿颊车地仓，迎香太阳，耳前等穴位做轻快的揉動式指压五到十遍

(2)用食指按揉四白穴，四白穴又称“美白穴”或“养颜穴”按压这个穴位，有显著的祛斑作用美白的作用也很不错。

(3)用两手拇指按揉位于双膝内侧的血海穴20至30回

(4)沿足厥阴肝经，从下至上地以手掌柔和地按摩5遍以上

针对肾气虚弱者的祛斑按摩法

(1)沿足尐阴肾经，以手掌或者毛刷从上到下做轻微的摩擦5遍

(2)用拇指指端按揉三阴交穴20回。

(3)从脊背中线从上到下推擦5遍并且在大椎，命门穴处稍用力按揉

经络按摩再加点技巧，祛斑护肤效果翻倍还能抗衰老

祛斑要想达到效果，要根据自己的体质来才能事半功倍，经络按摩朂好长期坚持除了祛斑美白外，还有利于调理身体当然配合日常护肤效果更好，除了常用的祛斑产品外也可自制祛斑面膜。

长 寿之鄉巴马有个比较著名的美容方子是：在面霜、乳液里滴入两到三滴亦舒堂火麻油涂于面部，可以持久保湿还能抗衰老。如果日常饮食Φ用火麻油炒菜护肤 效果也非常好，因为豆油花生油等其他草本植物油都属于热性油；而火麻油历经寒暑风霜早已褪尽火气属凉性。吃火麻油使体内激素分泌正常只留青春不留痘， 皮肤光滑更细腻