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验证码输入错误，请重新输入BCDFGHJLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||更年期女性谨防“冷感症”来源：&& | 导读：&冷感症&多伴有腰痛、夜尿频、尿少、胸闷、气短、睡眠不好、性冷淡等临床，为了预防和减轻冷感，处于更年期的应积极参加适宜的体育锻炼。更年期女性谨防&冷感症&每到冬天，很多平时身体不错的更年期女性，会特别怕冷，医学上称为&冷感症&，该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。这种症状在更年期女性身上很常见，但常常被家人和周围的人所误解，王女士就是典型的例子。专家说，&冷感症&多伴有腰痛、夜尿频、尿少、胸闷、气短、睡眠不好、性冷淡等临床症状，为了预防和减轻冷感，处于更年期的女性应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动，同时应该有意识地多吃些温热御寒的食物，多吃富含铁的食物，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。小编提示：红花泡脚，每天30分钟 锻炼抗寒能力，首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时，多做些户外运动，和太阳这个天然空调互动。平时穿衣方面，不用太多，可以用多件轻薄的衣物代替厚的，如果室内开了暖气，还一定要注意随时加减衣服。此外，怕冷的人，还可以选择每天用热水泡脚30分钟，泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药，效果会更好。泡脚后，还可以按摩腿上的足三里穴，5&10分钟即可。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：小雨）掌上淘医安卓版
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