自制祛湿茶，效果好过红豆薏米，祛湿也可以很简单
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　　中医中最头痛的便是湿气了，湿气被称为万恶之邪，万病之源，是致病的风，寒，暑，湿，燥，火这六淫邪气中，都是隐藏在人体内，致病的根源所在。　　　　现在的生活方式也是产生湿气的根源之一，大家都喜欢吃肉食，烧烤啤酒，四季离不开冰淇淋，口味重，还多吃咸味，而且夏季还吹空调，这就是造成寒气环绕，湿不能越，导致容易出现体内湿气。提到祛湿，最有名气的就是红豆薏米了，确实，这两者都是祛湿消肿的食材，搭配一起确实有一定的祛湿效果。　　　　蒲公英马齿苋茶，蒲公英根1G，薏苡仁1G，赤小豆0.7G，马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2。将以上的材料全部洗干净，然后分别进行炒制，备用。制茶，炒制以后材料全部碾碎，做成茶包。泡水代茶饮，取一包，热水冲泡即可饮用，可多次冲泡。　　　　蒲公英用来治疗湿气是最为合适的，蒲公英可以解食毒，散滞期，化热毒，消恶肿，结核。蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心，舌苔发黄等问题，对湿热引起痘痘也是很不错的效果。除了上述的介绍之外，小编还细数了几种祛湿的食材，下面小编为大家介绍几种祛湿的食材。　　　　湿气太重，第一个要推荐的就是红豆薏米粉了，冬天到了，每天喝一杯，不仅当时暖和了，手脚也不会冰冷了这款红豆薏米粉由黄金的枸杞和美丽的精灵红豆，薏米，糙米精心研磨的红豆薏米粉。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，祛湿功效尤其明显。　　　　湿在中医里又叫阴邪，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，而人们注重的是健康，夏天气太重，会容易生病，会让人觉得困倦等现象。加上人们长时间在密闭空调室内，很少流汗，身体的调节能力就会变差，所以，我们应该借助一些天然的、有助于身体调节的祛湿茶，其实祛湿了，有很多疾病就会好很多，祛湿茶原料简单，含多种抗氧化成分，每天喝一点，健康就会多一点!　　　　加入贡菊，乌梅，陈皮，玉米须，山楂，决明子六种植物精华萃取，有着去湿气去水肿的效果。服用汉方祛湿茶有效治疗舌苔问题。清热解毒，祛湿。这款祛湿消肿茶效果非常好，小编一直再喝，也把它推荐给了周围的姐妹，她们的反应也很不错哦。　　像一些脾肾阳虚湿气重,就可以多喝点金银花茶，因为金银花茶具有清热解毒，利尿排毒的作用，从而起到祛湿的效果。这款金银花茶采用新鲜的农家金银花晒干制成，纯手工制作，茶色清澈，味道香醇。　　　　竹叶清热，祛湿，利尿。《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。竹叶茶一小撮，冰糖适量。用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。市场上有售竹叶茶，这款精选纯天然草本植物，清热去湿气。　　　　蜂蜜营养丰富那绝对是没得说的，它除了能补充人体所需要的多种营养，还能美容养颜健脾胃，达到提高人体免疫力的效果。再加上蜂蜜中还含有丰富的酶，去除湿气的功效也非常好，每天喝几杯，人也美了，湿气也去了，两全其美哦。
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红豆薏仁茶除了祛湿还有什么效果
健康咨询描述：
红豆薏仁茶除了祛湿还有什么效果？
红豆薏仁茶喝过的朋友感觉怎么样，这个康而福红豆薏仁茶都有什么效果的
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常言道：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”特别是南方地区的人，春季多雨，气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易有湿气并且加重。
湿气重，病难除，颜暗沉！一个人的湿气，看不到，摸不到，闻不到，西医检查不出来。但是如果你有以下13种情况，就说明有湿气。
·头发爱出油、面部油亮
·易生粉刺、痤疮、青春痘，早晨眼皮肿，或有下眼袋，色斑
·上火口臭
·浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
·水肿，肥胖，小腹突出
·易便秘，大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）
·皮肤经常莫名发痒，易过敏，易起湿疹
·舌苔白腻、黄腻
·女性带下量多、色黄，容易瘙痒
·男性阴囊潮湿，瘙痒
·性生活不和谐
那如何有效祛湿呢？
当身体里有湿气的时候，一定不可掉以轻心，要及时祛湿。那么到底该如何更有效的祛除湿气呢？
第一招：多运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第二招：避开潮湿地方
家里房间比较潮湿阴暗的，不建议长期在那睡。湿气除了自身的代谢问题，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
第三招：食疗调理
少吃生冷食物，多喝薏米骨头汤，多吃薏米，芡实，白扁豆，红豆，多煲祛湿良方汤。
喝红豆薏米芡实茶。
为什么说别再傻傻喝红薏米了呢？
湿气其实也分很多类型，有一种类型是湿热，喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了，脾胃的正常运作，运化食物，是需要阳气的，而寒凉的食物和药物，会损伤阳气，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
不过，巧搭配，薏米红豆不但能祛湿还能健脾益气。本身两种食材的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行，搭配什么好呢？芡实！
但是，有一种人千万不能喝红豆薏米芡实茶，那就是孕妇！孕妇！孕妇！
因为薏米是寒性食物，虽然有很高的营养价值，能拿去煮粥，也能煮汤，而且还能帮助人预防便秘去湿气，孕妇多吃了薏米，会造成子宫收缩，容易胎儿有流产迹象。 另外孕妇也应避免吃螃蟹等寒性的食物。
除了搭配芡实外，还应将薏米炒熟。生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。
三者搭配，既健脾又祛湿，建议大家尽量炖煮时间长一些，以便煮烂，有利于药效的充分发挥。}