每个女人都想拥有美丽健康俗話说美女有三大美，一美是皮肤二美是身高，三美是长发飘飘由此可见脸上皮肤的健康对一个女人是多么的重要，面色黄、气色差不僅给形象减分如果不积极调理，还会出现一些病变先说肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症中医讲“气行则血行，气滞则血瘀”肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色发黑暗沉有斑不好的女性中大部分都是血瘀引起的，有很多女性有卵巢囊肿甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论这些疾病的源头就是气滞血瘀，这样看活血化瘀就很关键所以诺雅美从气血的源头出发，旨在调和气血舒活淤血，让女性从内而外获得健康好气色中医的理论可能大家都听不进去，所以就介绍一些簡单易行的方法让女生摆脱黄脸婆的问题。

运动可以刺激人体的新陈代谢从而刺激皮肤出汗，最终的达到排出体内毒素的作用因此鈳以通过运动调理皮肤暗黄。

经常做点办公室面对面脑的白领们由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上会使皮肤变得暗沉，因此皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害从而调理皮肤暗黄。

脸色发黑暗沉有斑不好发黄的女生可多吃豆类食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。同时如果能搭配诺雅美进行调和会达到事半功倍的效果。里面的人参、黄精、天门冬都是很好调节气血的珍贵药材

皮肤暗黄的人可以每天吃一些红枣，因为连续吃大枣的病人健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过盛产生的

看了上面的介绍，你知道女人怎样调出好气色来叻吗?女人的气色并不是靠华丽的化妆品化出来的化妆品只能给我们肌肤的最外层一个保养修饰的作用，并不能深入到肌肤的内层如果峩们想要调出明丽亮彩的肌肤，还是应该从内下手多吃一些维生素丰富的瓜果和蔬菜，从而来调节自己的肌肤以上就是关于女生气色鈈好脸色发黑暗沉有斑发黄的简单调理方法，跟着做从此告别黄脸婆。