食品行业知识资料网站
┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆
&站点位置：
& 正文 【设置字号：
可可粉减肥的吃法
时间： 14:36:00 来源：-
　　可可粉的功效与作用 可可粉有很好的减肥效果
　　可可粉的副作用：
　　可可粉最好是饭前吃！可可粉是没有副作用的，可以加蜂蜜，但不用太多！纯可可粉是没有任何甜味的，没有任何添加剂，最好不要加白砂糖，加少许蜂蜜是最好的！
　　可可粉减肥有副作用吗
　　可可泥在挤压过程中，去除了一部分脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。可可粉还可以可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。所以说用来减肥，一般人是可以吃的，没有副作用，达到效果后可以不喝了。
　　可可粉怎么吃好
　　1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃。买一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。比如：木糖醇，元贞糖，超市与网上都有卖。
　　2.可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少无所谓，一般300ml就可以了。
　　3.可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好。可可粉是一种很健康的食物，没有什么禁忌。
相关搜索：
责任编辑：Techoo-5
文章相关：
提意见或留言（需要审核后显示）
&热门图片新闻
皇帝蕉个头小味道好 皇帝蕉的营养与功效介绍
糖尿病的早期症状与饮食禁忌
冬季减肥饮食有三高三低 这类食物可常吃
草虾的营养功效与禁忌
贡桔含糖高味道甜 贡桔的功效与食用禁忌
&更多关于本文的相关文章
相关专题栏目
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.铁剂是饭后吃还是饭前吃 铁剂饭后多久吃最好_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
铁剂是饭后吃还是饭前吃 铁剂饭后多久吃最好
导读：铁剂是很常见的一种营养补充剂，能补充人体所需的铁元素，对人体有着很好的保健功效，很多人都会经常吃铁剂。那么铁剂是饭前吃还是饭后吃呢？
一般情况下，口服铁剂最好是饭后服用，饭后服用铁剂可以减少对肠胃的刺激，减轻铁剂的副作用，让铁剂发挥更大的功效。下面让我们具体来看看吧！铁剂饭前吃还是饭后口服铁剂饭后服用最好铁剂是用来治疗缺铁性贫血的主要治疗药物，分为注射剂和口服剂，如果是口服铁剂，一般来说要求在饭后口服。口服铁剂会对人体的胃肠道产生一定的副作用，致使患者出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、大便干结等症状。所以，为了减轻铁剂给胃肠道带来的不适症状，医生都会建议患者在饭后在服用铁剂。为什么铁剂饭后吃比较好因为口服铁剂对胃肠道有一定的刺激作用，空腹服用容易出现恶心、呕吐的症状，为了减轻铁剂对胃肠道的刺激，所以要在饭后服用铁剂。铁剂饭后多久吃比较好铁剂饭后服用比较好，一般来说在饭后半个小时左右服用比较好，这个时间点不会有强烈的饱腹感，胃内食物也没有完全消化，所以饭后半小时服用比较好。饭后怎样口服铁剂比较好口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美观。饭后半小时后口服铁剂，再同时朴配合服用维生素C或者含有维生素C的水果，这样更加有利于铁剂的吸收。口服铁剂一次吃多少口服铁剂一次性不能用量过大，否则容易出现急性中毒。一般来说要坚持长期、小剂量的服用原则。口服铁剂多久才会好一般来说口服铁剂两个月左右就会有明显的效果，但是为了巩固治疗，还会要求患者继续服用两个才能达到完全治愈的目的。口服铁剂要注意什么1、口服硫酸亚铁时，不宜与含铁、磷酸盐类和含鞣酸药物、抗酸药（如西咪替丁等）合用，否则会影响铁质的吸收。2、四环素、氯霉素、新霉素、维生素Ｅ、青霉胺、甲基多巴、环丙沙星、诺氟沙星、氧氟沙星等，均不宜与铁剂合用。3、应忌食咖啡、花生、核桃、葵花子，以免破坏铁剂的有效成分。4、铁剂应避免与牛奶、浓茶同服，因为牛奶中含磷酸较高，可影响铁的吸收；5、茶水中含鞣酸较多，可使铁变成不溶性铁，难以被人体吸收。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！11被浏览5150分享邀请回答22添加评论分享收藏感谢收起3添加评论分享收藏感谢收起苦瓜粉和可可粉饭前服用效果好还是饭后效果好？
可可粉我没试过，总觉得可可吃了会发胖，(*^__^*)，身边有朋友吃过，好像没什么效果
苦瓜粉（干苦瓜片，泡水喝的那种）效果没有生吃苦瓜的效果好，只觉得使劲吃但没发胖
后来改吃生苦瓜
生苦瓜，我大大的体会~~~
首先要告诉MM，苦瓜性寒，伤脾，容易引起腹泻，尤其是经期，吃多了对女生身体不好， 但效果不错~
苦瓜生吃的味道很不好，不但苦，还有股生生的味道哦，像青草。。。
开始吃的时候会很不习惯，建议榨汁饮用，要切忌，榨汁剩下的苦瓜纤维一定也要吃掉，不能只喝汁！
苦瓜榨汁后剩的纤维可以帮助肠胃蠕动，排便便哦~
没有榨汁机的话，就把苦瓜切成小块块，一点一点的吃，(也可以适当蘸点蜂蜜哦，口感会好点)记得要一口一口的细细咀嚼，不可像吃黄瓜那样···不然就浪费苦瓜啦！！
刚开始使用，建议一天吃1~2根，看看胃是否能适应，有人会胃疼，我刚开始吃的时候，有拉肚肚的现象（因为寒么，(*^__^*) 嘻嘻……），慢慢就会适应 适应后一天吃2~3根，效果真的很不错哦
坚持一个星期，就能明显感觉到肚肚变小喽~~
记得要坚持哦~~祝你成功哈！
★下面介绍几种花粉的套餐
2、苦瓜粉400克+山药粉200克排毒、瘦身适合不喜欢喝茶又贪食的MM
3、苦瓜粉400克+木瓜粉400克减肥、丰胸适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM
4、苦瓜粉+芦荟粉+绿茶粉迅速排除毒素，抗辐射，使肌肤细腻有光泽！
《女刊瘦美人2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤!&
&女刊2007年第5期瘦美人隆重推出黑木耳粉，一个半月瘦32斤
&&《女刊》瘦美人2007年五月刊推荐啤酒酵母粉,月减48斤
如果您想进一步了解请使用百度搜索《 妙众堂
》联系我们专业的资深美容师咨询，相信他们会给你满意的答复。
电话：022-&&&&手机：
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}