迎中秋 庆国庆 “打扫干净屋子再请客”发布时间： 15:24:20
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迎中秋 庆国庆 “打扫干净屋子再请客”
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屋子不打扫,当心引起肥胖,打扫干净屋子再请客,租的房子怎么打扫屋子,周公解梦打扫屋子
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据英国《每日邮报》报道,美国健康专家彼得?沃尔什提出:屋子凌乱也会导致肥胖.沃尔什指出,住处可以反映出主人的心态及身材.厨房凌乱会导致糟糕的 饮食 ;运动鞋找不...
　　屋子不打扫 当心引起肥胖
肥胖属于生活方式病，与不良习惯互为因果。新年伊始，&微胖界&、&肥胖界&人士应打醒精神，重新出发：非但要拾掇好家居环境，更重要的是要&高标准严要求&地对自己狠一点。
据英国《每日邮报》报道，美国健康专家彼得？沃尔什提出：屋子凌乱也会导致肥胖。沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食；运动鞋找不到，就很难坚持健身。因此，减肥前应该让屋子变得井井有条，让自己告别不良习惯。
曾有名士说：一屋不扫，何以扫天下？而营养专家则指出：对自己放纵往往会表现在生活的方方面面，很难想象一个人满屋乱糟糟却能将自己收拾妥帖。她认为：肥胖本身就是一种生活方式病，除了几类特殊情况，其他的都属于自己一手酿成，世界上根本不存在&无辜&的胖子！
专家建言，新的一年，&微胖界&、&肥胖界&人士都应打醒精神，重新出发：非但要拾掇好家居环境，更重要的是要&高标准严要求&地对自己狠一点，这样才能活得更健康漂亮。
医学指导：武警广东总队医院营养科曾晶主任
肥胖和不打扫屋子或互为因果
&抛开家族性肥胖、因为疾病或接受治疗而变得肥胖等因素不说，现代社会中的大部分胖子，都是因为太不讲究、活得太随意而造成的。&武警广东总队医院营养科曾晶主任介绍说，肥胖和&三高&、多种慢性基础性疾病一样，属于典型的生活方式病，但凡对自己没要求，爱怎么过就怎么过的，就容易被它找上门。
曾晶说，肥胖者总体来说都非& 完美 主义者&，只有极个别人可能存在两个极端：将屋子收拾得一尘不染，自己却打扮得十分邋遢;或是家中凌乱不堪，出门却光鲜亮丽。
&这两者看似毫不搭界，其实不仅有所关联，甚至可以说互为因果。正因为生活、行为中存在各种不良习惯，所以衍生出肥胖；而肥胖又会使得行动不那么灵活，惰性进一步产生，对于打扫卫生或是锻炼身体等都难以提起兴趣。&
曾晶笑言，所谓&好吃懒做&并非一味贬损，而是有科学道理的：吃得多的人容易发胖，而一旦发胖就会懒得动弹，无论是起身意愿、行动速度还是活动频率都会锐减，这样就会陷入一个越来越胖的恶性循环。
研究表明，&能量过剩&是导致人体肥胖的重要因素。而&能量过剩&的主要原因是身体活动少且常常躺在床上。研究还表明，越是肥胖的人越喜欢躺在床上，或是酣睡，或是在床上看书、看电视、吃东西。即使离开床，活动的时间也很少，如有坐处，他们也会立即坐下。总之，他们信奉&能坐着就绝不站着，能躺着就绝不坐着&这样的懒人宗旨。 文章来源
所以对肥胖者来说，为了健康和长寿，应严格限制躺卧时间，要有意识地增加一些有氧运动以帮助体内能量的消耗，如游泳、骑自行车、慢跑等。
&心宽体胖&并非好事
春季不减肥，夏季徒悲伤！曾晶表示：不少胖子都是人缘王，有着一副好脾气，人生观也比较豁达，胃口也非常好，所以虽然看上去胖，但却在生活、工作中很&吃香&。
&从人生观来说，只要自己自在，周围人开心，当然胖不胖无可厚非;但如果从医学角度来看，&心宽体胖&并非好事。&
她认为，正因为肥胖者磨出了好心态，所以肥胖才会如影随形，难以甩脱。&从某种程度上来说，豁达是建立在对自己不作为的基础上的，而这本身就与健康理念背道而驰，一辈子的健康绝不是无为而治、信手拈来的，必须随时保持节制，不放松对自己的要求，不能随遇而安!&
曾晶建议，新的一年，&微胖界&、&肥胖界&人士都应 多多 活动筋骨，收拾屋子、多做家务活动，避免回家就成&沙发土豆&，应将运动衣裤、鞋袜都找出来，放在衣柜、鞋柜显眼位置，逼迫自己多进行锻炼;此外，春节长假接近尾声，吃喝玩乐应告一段落，对自身饮食进行严格控制和合理安排，千万不要陷入新一轮的&吃吃喝喝又一年&中。 文章来源
&如果想要活得健康、漂亮，就必须活得克制、节欲，世界上没有两全其美的好事。&曾晶反复强调。
肥胖&挣扎期&，千万别放弃
&大部分人在年轻时，都觉得自己不可能与肥胖沾边，三碗饭、一斤红烧肉下肚，依然能保持苗条灵活，这可算是年轻的本钱。&曾晶表示，随着年纪渐长，身体新陈代谢速度减缓，且进入社会以后，因公或因私，饮食模式与学生时期相比有了很大变化，活动量也远不如读书阶段大，所以中年发福甚至毕业就发福成为一大主流现象。
&无论男女，每个人都或曾有过与肥胖&挣扎期&，这个阶段最宝贵，千万别轻言放弃！&
曾晶介绍，刚开始发现自己体重产生明显变化时，大家都会很紧张，心理压力巨大，会立即采取各种措施如节食、运动以控制体重，这个时期只要饮食稍有节制，增加活动频率，一般来说会很快奏效。
&为什么特别强调&挣扎期&的重要性，就是因为过了这个对体重最敏感最在乎的阶段，人的心理就会产生微妙变化，很多人开始逐渐适应&微胖界&的生活，产生温水煮青蛙效应，日后再胖一点也可以接受，由此自暴自弃，甚至怡然自得。&
曾晶指出，等真正进入&胖子&的行列，一切生活模式都固定成形，想再大反转就难上加难了，这也是为何减肥容易反复失败，成为不少人一辈子事业的原因。 来源
肥胖和不打扫屋子或互为因果 “抛开家族性肥胖、因为疾病或接受 治疗 而变得肥胖等因素不说,现代社会中的大部分胖子,都是因为太不讲究、活得太随意而造成的.”武警广东...
很多的人都把肥胖归结于自己天生就是胖体质,其实导致肥胖的原因很多,并不一定吃的少就能瘦,有专家表示不打扫屋子的人野更容易导致肥胖. 据英国《每日邮报》报道,美国...
据英国《每日邮报》报道，美国健康专家彼得？沃尔什提出：屋子凌乱也会导致肥胖。沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食；运动鞋找不到...
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