5568被浏览464723分享邀请回答595 条评论分享收藏感谢收起/r/DUzl-YHE_NyHrcWe9xkf (二维码自动识别)49037 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答19562被浏览811727分享邀请回答/s/1boNQuj9当然，用小本子手写也很好。标准的一天具体如何规划时间？（给自己定一个标准的模板）前一天准备好第二天要用的东西5:55起床5:55-6:15穿衣、梳洗6:15-6:25 买早餐 到班6:30-7:00 写作业7:00-7:20 和同学背书课间 吃早餐、收发作业、上洗手间、去老师办公室问题、找老师同学讨论题目12:15-12:45 吃饭（赶在所有人前面冲去饭堂，不然排队要排很久）12:45-13:20 到会议室（公共自习室）写作业13:20-13:50 午睡13:50-14:10 和同学背书课间 收发作业、上洗手间、去老师办公室问题、找老师同学讨论题目16:45-17:30 回宿舍/会议室写作业17:30-18:00 吃饭18:00-18:30 和同学背书第一节晚自习 先写最不想写的作业课间 和同学背书第二节晚自习 写数学10:15-10:45 梳洗10:45-11:00 总结今天、规划明天当然这里面还有很多细节被省去了，直接拍几张我自己的分析。嗯，其实我也觉得自己有点夸张，不过我想表达的是，你做一件事，最好不要因为想做这件事而做这件事，最好想想为什么做，争取收益最大化。四、高考。以下是我个人在高考考场上的做法：1.开考前问身边的同学一个（一个就好，问多了心慌）有点模糊的知识点，考到了就是幸运，考不到也无所谓。2.监考的老师比考生还紧张，我在心里默默地吐槽和“嘲笑”监考老师。3.作为学生代表检查试卷的密封情况还签了名，爽！4.吐槽签名必须用红笔签名（不吉利啊喂）。5.考试的时候监考老师无聊敲笔，我抬起头装做很生气地扫了他一眼，他吓得马上停止了。（我的内心：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）1.先写简单题再写难题（我自己的经验是这样子会少点粗心少点心虚）2.内心戏：“哈哈哈哈这里有个陷阱一定会有很多人错。”3.多写不扣分，简洁地写上去。4.看分值答题，广东考试一般一个点2分。5.标序号①②③④⑤，方便老师改卷。6.写大题前把笔放下，先认真审题和构思，再拿起笔写。7.铃声没停继续写（此处应该向老师求证，是铃响停笔，还是铃停停笔？每个老师的要求不一样）因为我实在是太多那种全神贯注到不顾题目在问什么，就自己答自己的还答的特别high的惨痛经历，所以高考的选择“轻松+疏离+认真”地去考。（听起来有点抽象？）五、考后。分为两个部分：第一部分，不同的出路。第二部分，志愿填报。第三部分，高考经验总结和反思。第一部分，不同的出路。1.通过高考成绩报考大陆的学校2.自主招生（注意：学校一般不会主动提醒，需要自己多加关注）3.通过高考成绩报考港澳台的学校（注意，台湾的学校要在高考前就报名）（如果是二本的成绩且家庭条件允许的话可以优先考虑去台湾）4.通过高考成绩报考外国学校第二部分，志愿填报。听学校的填报志愿说明会啊，查往届成绩啊这些我和大家一样。唯一不同的是我去了高校现场咨询的最后一场，给招生老师看我的成绩，分析填什么志愿这些。最后，我找招生老师看他们的”高考志愿意向表“，看别的同学分数多少，填什么专业。（因为北师大在广东的招生人数非常少，每个专业只招两个人，竞争非常激烈）第三部分，高考经验总结和反思。也就是我现在做的事啦~其实高考后的经验总结是我高三的一大心理支撑，每一在遇到困难的时候都在想着我应该要怎样化解它，最后把它变成可借鉴的经验，而不是逃避它，等它自己的消失。因此，才会有这篇经验分享出现。高三不是一段好过的时光，甚至回忆它也是这样。直到高考后两个月我才能动笔写结构，来回望自己经历过的困难和不足之处，完成它，才是我高三的结束。六、其他。分为九个部分：第一部分，你的资源。第二部分，教辅推荐。第三部分，文具推荐。第四部分，生活用品推荐。第五部分，音乐与书籍 分享。第六部分，老师的话第七部分，自律+自我反思第八部分，我能给你的帮助。第九部分，祝福。第一部分，你的资源。1.你的同学 背书伙伴、相互竞争相互激励的伙伴、解题伙伴、笔记分享者。2.你的老师（高三的所有老师）求学、解惑。3.心理老师、社工 从专业的角度解决心理问题。4.你的家长 后备军。5.学长学姐、知乎上的经验分享（我是全部打印下来放在枕边，偶尔睡前看一看）：（打印的方法为：用电脑网页打开该问题，右键鼠标，点击打印）怎样在两百天里科学高效地提高高考成绩？高考究竟难在哪里？知乎上有哪些关于高考的精彩问答？你的高中阶段学习或考试是否总结出什么经验或方法可飨后人？第二部分，教辅推荐。才不是卖广告呢，我爱死这本书了。我们学校三个重点班老师编的书~生动、详细、有趣，第一本是专解压轴题的，第二本是第一轮复习（基础）用的。文理通用。链接在此：图片摘自：图片摘自：图片摘自： 里 的回答。第三部分，文具推荐。书写类：知乎回答推荐：我高考的时候用的是百乐P-700本子类：笔记、错题本：B5活页本（厚）考试大题本：A4 活页本（薄）（图片来自网络，侵删）学习方法总结：小本子我自己用的是活页的手帐。（图片来自于网络，侵删）（图片来自于网络，侵删）（图片来自于网络，侵删）整理类：点点胶：像涂改带一样的点点胶，在整理错题的时候超级方便，不过有点贵，感兴趣的同学可以选择团购。文件袋+燕尾夹+回形针：相信我，不用多高超的整理术，不同颜色的文件袋+三种大小的燕尾夹+回形针就能搞定所有卷子。第四部分，生活用品推荐。1.耳塞+眼罩（宿舍生活、自习课上必不可少）（个人推荐，这个牌子的耳塞很好用，我高三用了3盒......）（个人推荐，这个牌子的耳塞很好用，我高三用了3盒......）（个人推荐，这个牌子的耳塞很好用，我高三用了3盒......）2.口罩（直接向校医拿就可以了）有三种情况可以考虑用口罩：1.自己感冒或发烧。2.身边的同学感冒或发烧但不带口罩。（这种情况居多）3.最近人比较浮躁，身边的同学也比较烦。（不开口，是一种静心的方法）3.枕头（午睡、课间小睡、靠背用）4.防水地图。如果宿舍有独立洗浴间或是走读的话，不妨考虑贴张防水地图在墙上，洗澡的时候随便瞄几眼图就可以了。（个人最喜欢看世界气候和洋流）第五部分，书籍与音乐分享。书籍：《达摩流浪者》杰克·凯鲁亚克——平静《克罗诺皮奥和法玛的故事》胡里奥·科塔萨尔——有趣《去他的巴西》胡续冬——幽默《暗时间》刘未鹏过早退出的原因往往是对于未来的不确定性，对于投资时间最终无法收到回报的恐惧。看看别人当时是怎么想怎么办的，绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里面尽是前人的脚印。为什么你不喜欢开口问？1).如果被批评了自尊心会受打击。2).认为问了也问不出特别的信息。然而事实却是相反。1).自尊心受到打击算不上实质性损失。2).你想不出能问出什么特别的信息并不代表就真的问不到重要的信息。别把不知道当作没有。靠专业技能的成功是最具有可复制性的。性格是这样一种自我实现和强化的陷阱。音乐：《心经》陈奕迅（因为我独处的时候会大开脑洞最后作茧自缚，所以为了避免这种情况的发生，哼一首你不懂的歌并且拼命想它的意思是一个不错的选择）《亲爱的玛嘉烈》黄耀明 “惨绿青年，你比我没底线，行装更多，年资更浅，离家更是远，竟可以支撑到目前。诚心祝福你，捱得到新天地。”《火鸟》杨千嬅 “没有光末路由目光照明，火花擦碎了更加丰盛。天国近才会记得不死本领，你也痛醒请作证。”《九龙公园游泳池》my little airport “我原始世间其中的粒子，如何冲击我都可以。”《地尽头》关淑怡 “隔岸无旧情，姑苏有钟声。震动过的内心只有承认，逃避到地心终不会入定。” 《Leaving》Epic45 “It's time to move on,these dead years have got to end.”《Ashes In The Snow》mono 雨海后摇精选集 在雨声中入睡第六部分，老师的话。我次次说，你们怎么这么笨总是不长记性？你们会有什么心理问题，你们啊，就是太娇气，我们那时候......还不是好好的。一个老师关心的是整个班的成绩，你一个人考得好或不好基本上和老师没什么关系。这次模拟考试出来成绩不错就行了，高考最后怎么样，学校也不会太在意。（因为文综三科是一起出分而看不到每科细分）———————————————————————————————————————————指向答案的路有那么多条，答案有那么多个，为什么是它？思维的过程在哪里？我特别喜欢企业管理里面的”死前验尸“机制，就是说在你还没死的时候，假设你已经死亡了，然后去找死因，并且进行弥补，阻止死亡发生。我们考试中有80%的内容是不用思考的，那我们平时的训练是为了什么呢？为了让不用思考的题多一点。一次完整的学习、完整的考试包括了吗？（难道考完就算完了吗？你的反思呢？你的补救措施呢？）如果要学好，要考好，平时要做什么准备?努力走到最后。如果你的信仰是错的，那么你永远得不到正确的答案。（而我们当时明明就只是在讲一道数学题）当你的实力到了一定的份上，方向就很重要。要去欣赏。做好定位，知道自己哪里不行。知道？知道的标准是什么？不是在别人提问情况下你知道，而是你在独立思考的时候自己想明白。考试时因为不熟练，同学们很多时间都用在组织语言上。我们都会遗忘，所以要珍惜点滴机会把它们回忆起来。越是低端的数学内容技巧性越强，像大学的数学，更注重逻辑和实用。你们都说自己的基础不好，那到底什么是基础。我认为基础就分为计算能力和表达能力。你们总是问我基础不好要怎么办，问问题要问到你能落实的地步。———————————————————————————————————————————我们领教了世界是何等凶顽,同时又得知世界也可以变得温存和美好。——《海边的卡夫卡》村上春树加上这个部分，是想告诉大家，你经历的，我们也曾经历。第七部分，自律+我的高三反思。自律：高度自律是一种怎样的体验？@程毅南 ：高度自律除了性格上的因素外，也可以看成是一种选择；牺牲一部分自由和乐趣，来换取进可攻退可守的战略优势。首先，自律可以看成是两方面的作用：1.对外在赏罚规则的趋利避害；2.对内在价值观、道德观的遵循。@未饶 ：——《少有人走的路》M.Scott.Peck@罗善文
：（1）.能够高度自律的人，往往把握不了度，产生过度控制，情感上也容易自我中心化。（2）.高度自律的生活往往是为了解决某个具体的我问题、达成某个具体的目标而设的，确实能解决一些问题，但不能解决所有问题——一旦高度自律遇到某些不适应的问题的时候，你就会看到他的另一面，那就是——滋生焦虑。……高度自律不能解决的问题是什么呢？一方面，是结构反馈周期较长的问题，即使你高度自律一段时间也看不到明显的结果，还是感觉原地踏步或者感觉没有意义，比如减肥，比如大学的纯理论学习；另一方面，是结果依赖于外部、结果不明显或者智力型要求较高的失去，比如编程——代码背德多，写得多，但是学习者往往感觉编程能力并没有多大改善。……一定要理解你自己做的事情的性质，把握好平衡！我的高三反思：其实我的反思也是就“自律”展开的。对于我自己来说，高三遇到的最大的困难不在于学业上，而在我自己。我是一个很喜欢给自己制定计划并且反思的人，也坚信高考成绩=理想分数×计划完成率。但是问题是，我未必能完全完成自己的计划，即使完成了，我也无法确定它具体的效果。相信大家都有拖延的时候，也试过以为自己掌握的知识点但考试的时候换一个角度出就不会了。不知道大家在这种时候会有什么反应，我是开始反思并自责，否定自己过去学习这个知识点时的做法，又不知道要怎样达到自己的理想境界。现在回想起来，我的问题是对自己的要求并没有一个固定的标准，简而言之我对自己的要求是：自己能做到的最好状态，再+1。事实上这是一个不可能达到的标准。而在这个时候，我的每一次考试却是越考越好，这无疑是又否定了我对自己的评估。大概是因为这个原因我陷入了将近半年的抑郁状态。这种状态看起来很荒谬，但是我现在回想起来依然认为这是正常的。对自己的要求高从来都不是坏事，毕竟人永远都有进步空间。况且大考小考也只能考到一个知识点的一个角度，即便是写对它，其实和高考并没有太大的关系。而自己处于一种较差的学习状态下而成绩又比较好，很容易被这种“表象”蒙蔽还沾沾自喜，这是我所希望避免的。当然，还有另一个原因，就是我坚信自己是世界上最了解自己的人，我对我自己的判断可以根据现实调整，但是不能被现实否定。在这半年的抑郁状态里，我的心里开始感觉不到一点真正的情绪，完全是麻木的，对高三，对高压，对高考，不是厌恶，而是无所谓（这是最恐怖最让人难以忍受的地方）；食欲下降，只能吃到平时的一半；记忆力明显下降，说话说着说着忘了自己要说什么；每天都很困，睡觉的时间增加1个小时，有时候会睡整整一节晚自习（按我正常的生物钟不会这样）；害怕独处（作为一个能借生病戴口罩来不和人说话的人是巴不得一个人待着的），因为这样要面对一个麻木的、达不到要求的自己。找过学校的社工，但她除了倾听以外并没有帮我解决问题（我需要的不是发泄和倾听，而是方法）。也不希望精神类借助药物来“恢复心情”，只能一直寻找能让自己“活过来”的方法。当时有效的是：1.向社工、朋友求救。并不是说求救以后的结果，而是求救本身，证明自己没有封闭起来，希望自己能更好。2.做与高考有关的、自己真正喜欢的事。我非常喜欢历史，我们老师也鼓励我们研读课本、试试从命题者的角度思考有哪些命题的思路。平时下课就会跑去老师办公室问题、探讨思路，这时候其实不在学习，而是我在做自己喜欢的事，又与高考有关，在当下，这是有用的。我感受到了平静。3.我有一个值得信任又和我一样处于抑郁状态的朋友，即便是每天晚上挂电话时候仍然要独处面对自己，每天一通电话帮我走出我自己乱想的怪圈，不断分析现状，不断反思。不过事实上，以上方法都治标不治本，即便是高考完了都没有缓过来，出去玩的时候内心还是是一片麻木。这是最近得到的建议：1.小目标具体分解。2.设定最低目标和挑战目标。3.换一个角度思考：基于探明自身局限性和可能性的策略，每次的挫败和反击都能反映你的潜力和极限到底如何，结果也就无关紧要了。（如果你也有相类似的问题，欢迎私信我。）第八部分，我能给你的帮助。1.有我“反思”中的困惑的同学请私信我。2.回答中表述不清、方法在具体操作过程中出现困难的情在答案下面留言。3.如需私下补课请私信我。（具体科目上语文、数学、文综皆擅长，亦可以单独做学习方法和学习习惯养成的指导）（现就读于北京师范大学，假期在深圳。）第九部分，祝福。的回答一只船孤独的航行在海上，它既不寻求幸福，也不逃避幸福，它只是向前航行，底下是沉静碧蓝的大海，而头顶是金色的太阳。——莱蒙托夫《帆》 的回复：我个人理解这诗应该不是无欲无求，是沉下心来做着自己应该做的事。而不必太在意人生道路上的失败，成功。也不要刻意为了追求幸福而去追求幸福，该来的自然会来。这样，碰到挫折坎坷，才会从容面对。我只要冲着自己目标去就可以了嘛，走慢点，走快点，都影响不到我。“诚心祝福你，捱得到新天地。”以上是我的回答，希望对你有帮助 :)4.8K585 条评论分享收藏感谢收起3.3K67 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答182693被浏览分享邀请回答66K3584 条评论分享收藏感谢收起doit.im这个软件，iOS和安卓，PC平台都有，跨平台做的甚好，同时是我用过最贴切GTD个人事物管理方法的工具。4，因为起的比较早，保持了每天早上可以看一节或者几节公开课的充裕时间。公开课一般大概40分钟，可汗学院公开科更短，10多分钟一课，可以看3,4课。一月基本就可以看完一科，坚持下来一年，理想状态能学习13门高质量课程。可以选择的平台很多，Coursera、Mooc、新浪、网易，或者多贝这种目的性更强的公开课平台，网络资源近乎无穷无尽，获取专业内顶尖教育的成本几乎就是你的时间精力，或者少得可怜的金钱，这是互联网时代之前人们不敢想象的机遇，对于渴望终身学习的人来说，这是最好的时代。同时，TED也是个好选择，短的3,4分钟，最多一个18,9分钟——但是请记得，这都是世界上各个领域最优秀的思想。另外，我虽然没有这个习惯，但是我朋友有个很靠谱的习惯——写晨间日志，这也是一个自我成长和自我管理的好方法——具体可以参见《晨间日志的奇迹》这本书。两句话送给大家：对知识的旺盛渴求是一个人智识进步的源泉。优秀的来源是彻底地自我管理。5，我是右利手，每天用左手刷牙——左右脑之说可能不准确，不过锻炼左手还是有好处的。刷牙、洗头、然后是洁面、爽肤水、乳液三部曲（都是大众品牌大众价格），洗漱的时间每天最多15分钟，但是对男士来说足够了。出门前，给自己一个清爽地开始。6，出门，默念“伸手要纸钱”——提醒自己别忘了带上“身份证，手机，钥匙，纸巾，钱包”，取这几个词的首个字，自打用了这个口诀，忘记带以上物品的尴尬事基本在也没发生过~7，每天在公共交通上（有车一族可以参考后一个建议）在公共交通上用手机、mini、kindle看电子书，或者用懒人听书，podcast听书听英文节目（知乎有很多很好的podcast推荐，大家可以搜索看看），听听在家下载的书，新闻，或者VOA常速或者CNN什么的保持英语水平，都可以。在大城市上班，每天上下班少则半个小时，多则两个小时，日积月累，阅读量和英文听说，不知不觉就上去了。8，穿运动鞋上班到办公室更换皮鞋，12层以下,走楼梯。提前一站地下车……等等小习惯，每天在这些方面做出些小改变，能多消耗上百卡的热量。9，在办公室抽空做伸展运动。办公室运动有很多，大家可以搜索一些。在中午有机会可以抽空在办公桌上眯一会，下午工作效率大大提高。10，睡前阅读半个小时。读《穷查理宝典》（对我很重要的一本书）的时候，有一句话让我一直铭记于心：“获得智慧是一种道德责任，它不仅仅是为了让你的生活变得更好”。当然，也有比较实用性的建议，比如不要读一些会让脑子兴奋的，比如快节奏的小说——防止欲罢不能，能理解吧？（笑），或者会令人高速思考的书，比如本专业相关的、专业前沿研究、工作相关材料这类的。最好是历史政治哲学纯文学——相对严肃的一些的，一来保持阅读质量，二来可以催眠。（笑）11，睡觉前默默问自己——如果今天可以重来，我会希望重新来过吗？不要欺骗自己，这样可以很好的检讨一天得失。12，有另一半的话，别忘了说：“晚安，我爱你。”26K358 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答22572被浏览1554525分享邀请回答4K453 条评论分享收藏感谢收起7.3K643 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答}