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现在感觉神经总是很紧张，放松不下来，我该...
现在感觉神经总是很紧张，放松不下来，我该怎么办？因为工作压力大，时常感觉自己怕做不好，时间长了出现一阵的心慌，感觉整个身体的神经都在跳，非常难受！出现这个情况已经有五年多了！心情压抑，烦躁，感觉自己全身都是病。我是不是病的很严重？希望医生给予解答！
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
职称：医生会员
专长：糖尿病、高血压
&&已帮助用户：33273
问题分析： 你好：无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的.你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解.意见建议：建议：如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5947
问题分析： 患者朋友，你好，你主要是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。你要引起重视。你可以选择苯二氮卓类药物。意见建议：你的情况我建议，焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，你不要过度担心。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。你注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑。
问为什么我的心和神经总是处于紧张状态，放松不下来
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病 心血管病
&&已帮助用户：16186
病情分析： 可能是有焦虑综合征，可以去心里门诊治疗，主要是自己注意调理意见建议：多做一些户外运动，多于别人交流，不要想太多，把精力放在做事情上
问神经紧张怎么办?？有一段时间了，总是感觉神经很紧张，...
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 你好，精神紧张可以这样做，健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，意见建议：同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
问我经常神经紧张，不能放松
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
指导意见：你好，这种情况属于个人心理因素导致，建议放松心情，不要紧张，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询。
问我总觉得神经不能放松下来，整个人整天都很紧张，睡觉醒来觉得特累，嘴里发苦发色，怎么调整啊
职称：医师
专长：阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎
&&已帮助用户：36280
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问心里总是感觉很紧张时怎么回事
职称：护士
专长：呼吸系统疾病
&&已帮助用户：22612
病情分析： 你好，从你的描述来看，你这种情况可能要考虑是有心慌、心悸的现象。意见建议：建议生活有规律，保证充足的睡眼时间，进清淡易消化饮食，服用“柏枝养心丸”。
问身体发紧，心理紧张，放松不下来，心里很恐惧，每天都...
职称：医生会员
专长：高血压，慢性支气管炎，肺炎
&&已帮助用户：284
问题分析：现在的社会压力大导致很多青年人出现心里问题，心里问题需要心里治疗可以首先自已治疗，不行就是心里医生，意见建议：建议你自已先治疗，多出去外面玩玩，多与朋友沟通尽量放松，没有用的话就去医院吧，今早治更好。
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