太极浑身都是手？你知道具体指的是什么吗
太极浑身都是手？你知道具体指的是什么吗
　　一篇好的太极文章真的不多见，今天，让我们一起来看一看有关太极之手的文章，评一评“太极浑身是手”这个说法怎么来的。　　一、“以身带手”　　打拳时不想手，就是想以腰带动。浑身都是手，进手先进腰，退手先退腰。　　拳架练熟以后，第一步就是“腰功”。　　经过大约一年的时间把腰练出来，使内劲通过腰轴的旋转，似离心力的传导而贯注于四端，形于手指。这样才能下真正起到恰似车轮的作用，把“腰功”贯穿到练拳和推手当中，效果可达事半功倍的效果。从而在练拳、推手中以腰为枢纽，不想手浑身都是手。　　二、“以气变手”　　打拳时不想手，丹田气运手。不想手，想丹田。　　太极拳内功是“以气变手”它主要练体内的“丹田气”，拳架中手的各种活动，都要在“丹田气”的支配下运动，丹田气支配多少，四肢活动多少，过与不及都不是。练中层功夫除盘拳外，还应多练桩功，特别是数种太极抱球桩要多练，多体会只要把“丹田力”练足了，体内其它气也会盛强。　　三、“以意变手”　　心意指胯肘，劲源自上手打拳时不想手，要想胯与肘。　　“以意变手”就是训练意念力，太极拳讲究用意不用力，其目的是抑制后天的习惯性用力，使身体各部分都要练得虚灵、松静、让“意念力”发挥作用，把这种潜在的功能激发出来后，太极拳就不仅仅是不用力了，而是由神意气化合生成一种新的物质，我们管它叫内劲，如迅雷不及掩耳，一发即收，令对方惊心动魂，不知所措。　　“内劲”是体内神、意、气化合的结果，它以先天神意气为主，经过长期修练而生。神意气充足，体内五脏六腑，体外四肢百骸活动正常，精神、意识、知觉就旺盛。“内劲”是在意念的指导下，“无中生有”的，使对方在不知不觉中，被击中重心。　　在推手中，正确的发挥内劲的作用，它正像近代所采取的定点、定向人工爆破作业一样，叫它什么时候倒，往什么方向倒，全在我们意念掌握之中。这样腰、丹田、胯、肘在涌泉，丹田内气的旋转带动下螺旋式推动，而不是自己的妄动、乱动。这样不仅有利于保健养生，而且才能练出太极内功。　　如何练太极手　　绝对要手空不能着力　　太极拳的手是很有讲究的，绝对要手空不能着力。杨禹廷说：“手要平，手上不着力，一点力也不要有。”　　练太极，要天天练拳，年年打拳，进而每天盘拳，将拳盘严，盘圆活，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”盘拳不停就是修炼太极功夫、积累功夫的过程，同时也是手上、周身退去拙力的过程。通过日日天天成年累月盘拳，身上的各个大小关节便自然松开。　　周身肌肉放松，随意时，肌舒松，可自由运用，不随意时，肌也达到灵活，周身举动轻灵，没有挂力的地主。体能达到“关节要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。”进而松柔空无，全体透空。　　手不可为坚掌　　与“妙手空空”相反，有人练拳好用力。拳论要求“举动轻灵”，而他出手僵紧;拳论要求用意不用劲，而他用力，不信用意。练拳过程中，手上有顶、偏、丢、抗四大病。出手有力而刚坚之劲掌，没有阴阳变化，无空松可言，有悖拳理拳法，无太极拳之松柔。太极拳有太极拳的规范，绝无用力坚掌之意。　　拳论云：“天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体。”既然人身为太极之体，当练太极拳时，你便是一个阴阳之体，阴阳随时变化，动之则分，一动便有阴阳变动。脚在下是根，一般不被人关注。手在上，在周身前后左右运动，最为引为注目，手是太极拳运动最直观的表现形式。　　修炼太极拳不是以常人的思维去想，不是以常的眼睛去看，不是以常人的身体练拳。手和脚要具备太极之体，进而是透空之体。必须认识以阴阳之母，太极拳的灵魂是松空。　　从经络到太极手　　每个手指有每个手指的功能。小手指上有手太阳小肠经和手少阴心经等一阴一阳两根经脉组成。在盘拳修炼时，凡上肢回撤和从上往下的动作意在小指，习练者感到内脏和缓舒服，养生效果极佳。在技击中，手掌被对方叼住，走那根手指也难以解困，意在小指就能转危为安。拳友当时可试，只要其他手指不用力，一试即灵验。　　太极手绝不是大把抓，太极拳绝不能靠一双力手去打天下。太极手的功成，是靠日复一日、年复一年，遵太极阴阳学说，按拳理拳法规范，循规蹈矩，遵明师指点，一招一式，一丝不苟练拳，从习练天研习，将拳盘圆活，周身手脚退去拙力，太极手功夫才能上身。太极手在盘拳修炼中是很有分寸的。　　想要了解更多有趣且实用的道法太极，点击上方关注我们吧~
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简介: 太极既能防身又能养身
作者最新文章四肢异常是指四肢的长度、形状等不正常。可能与先天畸形有关，也可能是后天因素造成的。可见于o型腿、短肢畸形、局限性硬皮病、关节炎、侏儒症等。&
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四肢肥胖原因是什么
生活中每一个的朋友，肥胖的部位都不是相同的，一些人全身肥胖肥胖的均匀，还有一些人是四肢肥胖，不容易让人看出来肥胖，但却影响着个人的整体美观，可是四肢肥胖减肥却不是太容易，所以要想有效的减肥，就必须要先清楚了解肥胖的原因，那么，四肢肥胖原因是什么呢?
肥胖者的脂肪积聚部位及情况不尽相同,有的人是上半身肥胖,有的人是下半身肥胖,有的人则是全身肥胖。通常把下半身肥胖的肥胖患者称为西洋形肥胖,这种肥胖主要表现为臀部及大腿肥胖;而上半身肥胖则称为形肥胖,这种肥胖主要表现为脂肪堆积。
使用皮尺测量及简单计算,就可以得知肥胖者属于哪一种类型,计算公式是:女性腰臀比的结果小于O.74属于西洋梨形肥胖,大于O.74属于苹果形肥胖。
举例来说,某妇女腰围65厘米,臀围95.5厘米,65÷95.5≈O.68,属于标准的西洋梨形肥胖。另一妇女腰围78厘米,-臀围95厘米,78÷95≈O.82,就属于标准的苹果形肥胖。
不同身体部位的肥胖都有不同的表现形式,具体如下:
1.下半身肥胖(西洋梨形肥胖)
下半身肥胖指腰部以下脂肪积聚太多,主要包括腰、臀、大腿、小腿、膝盖、足踝部位,臀及大腿上有明显的蜂窝状,整体表现为外观上小下大。
下半身肥胖的原因与症状表现每个人都不太相同,这与个人的生活形态及饮食结构有很大的关联。根据下半身肥胖成因和症状表现的不同,下半身肥胖也可分为以下四类。
其一为水肿型下半身肥胖。水肿型下半身肥胖是指下肢因体液代谢循环不畅、潴留水分太多而出现水肿现象的肥胖。造成水肿型下半身肥胖的原因,主要是身体循环代谢功能欠佳,大部分是由于淋巴液的停滞、组织液流动不畅或停滞所致,有的也受生理因素等的影响。
水肿型下半身肥胖表现为以手指按压住肥胖部位的皮肤后再放开,皮肤会暂时呈现凹下的状况,过几秒钟之后,才会恢复成原来的样子。
其二是肌肉型下半身肥胖。肌肉型下半身肥胖,是指腰以下部位因肌肉过度发达所致的肥胖。
有此肥胖情况的人,通常是因为小时侯喜欢运动,到了青少年时期反而变得不爱运动,突然降低运动量所致。
肌肉型下半身肥胖表现为捏起来赘肉不多,橘皮组织似乎也不明显,但是肌肉上附着了很多脂肪,易有所谓的腿。虽然看起来没什么赘肉,但肌肉里其实蕴藏了许多脂肪。
其三是脂肪型下半身肥胖。顾名思义,脂肪型下半身肥胖,是指下肢脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖通常出现在饮食不良及缺乏运动的人身上,在上班族中也很常见。
其四是混合型下半身肥胖。此类下半身肥胖情况最复杂,往往综合了脂肪型、水肿型、肌肉型等类型特点,而大部分的下半身肥胖患者都属于此类型,这种类型的肥胖者,瘦身过程会比较辛苦。
2.上半身肥胖(苹果形肥胖)
上半身肥胖指脂肪主要积聚在腰、腹、背及上臂等处,而腿部纤细,整体外观表现为上大下小。
同样,上半身肥胖的原因与症状表现每个人也不太相同,这与个人的生活形态与饮食结构有很大的关联。根据上半身肥胖成因和症状表现的不同,可分成下述三大类。
其一为肌肉型上半身肥胖。肌肉型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉过度发达所致的肥胖。 、
肌肉型上半身肥胖表现为捏起来赘肉不多,橘皮组织似乎也不明显,但是肌肉上附着了许多脂肪,看起来很敦实。
其二是脂肪型上半身肥胖。脂肪型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖主要是由于缺乏运动,热量摄人过多所致。
其三是混合型上半身肥胖。此类上半身肥胖情况最复杂,往往综合了脂肪型、肌肉型等类型特点,属于此类型的上半身肥胖患者往往不容易瘦下来。
3.全身肥胖。
全身肥胖指全身各个部位都有脂肪积聚,浑身脂肪都多。全身肥胖的原因与症状表现,每个人都不太相同,这与个人的生活形态和饮食结构有很大的关联,根据其肥胖成因和症状表现的不同,全身肥胖可分成以下三种。
其一为肌肉型全身肥胖。肌肉型全身肥胖是指全身都有同等程度的肥胖,但脂肪层并不厚。
其二是脂肪型全身肥胖。脂肪型全身肥胖是指全身的脂肪层都肥厚,女性身体脂肪率超过35%,男性则超过30%。这种肥胖主要是由于缺乏运动,热量摄入过多所致。
脂肪型全身肥胖表现为,以手指抓捏身上任一部位,都可将该处整块抓起来,松垮绵软,弹性差,身体屈曲时可见明显的脂肪褶皱。
其三是水肿型全身肥胖。水肿型全身肥胖是指因身体代谢功能欠佳、循环不畅、水分潴留而引起的肥胖,身体水分占60%以上,喝水越多越易水肿。造成水肿型全身肥胖的原因,主要是身体循环代谢功能差,淋巴液、组织液等体液流动不畅或停滞所致,有的也受生理因素等影响。
水肿型全身肥胖表现为以手指按压皮肤后放开,皮肤有暂时凹陷的现象。
四肢肥胖原因是什么?以上内容就是针对此问题的详细解答，相信现在大家应该已经深入了解到有许多方面的因素会导致四肢肥胖，因此大家在平时的生活中需多加注意，根据自己肥胖的部位以及肥胖的原因进行针对性的减肥，这样减肥的效果才会更显著。
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四肢 基本解释四肢的翻译四肢[sì zhī]词典：枝干；肢，翼；大树枝；分支。词典：端点；尽头；手和足；极窘迫的境地。词典：四体；四肢。词典：四体；四肢。词典：四肢；（动物的）四足。四肢 汉英大词典四肢[sì zhī] all fours:　　例：四肢发抖　　　　tremble in every limb四肢 网络解释1. 1. limbs：骨盆(pelvis)、四肢(limbs)、 ? 动脉(arteries)、神经(nerves).
? (三)病史的采集 ? 受伤时间、方式、撞击部位、落地位置、处理经过、上止血带时间等.
? 有无昏迷史:有短暂昏迷史,应考虑有脑震荡. 有昏迷一清醒一昏迷的要考虑脑内血肿的存在.2. Extremities：臀 Breech | 四肢 Extremities | 面颊 Cheeks3. 3. four limbs：forced vital capacity, FVC 用力肺活量 | four limbs 四肢 | frequent micturition 尿频四肢 双语例句1. 四肢什么意思1. 初始的神经学检查显著症状是涉及面部和四肢肌肉的弥漫性舞蹈样动作，还伴有持续的点头动作。&&&&Initial neurologic exam was notable for generalized choreic movements involving facial as well as limb muscles. Prominent head nodding was described.2. 2. 这是另外一个人留下的，而且这个人不是在走路，是在四肢并用地往前爬。&&&&It was of another man, who did not walk, but who dragged himself on all fours.3. 四肢在线翻译3. 神奇的集成电路片必然会以既有益又有效的方式影响美国生活，计算机革命正在促进人的智力发展，解放人的四肢，将人类生活提升到一个更高的水平。&&&&The pole is attached at the one end to an upright post around which it can revolve, and at the other to a blind-folded camel, which walks constantly in a circle, providing the motive power to turn the stone wheel.4. 没日没夜地干活，我们四肢又酸又疼。&&&&Working without rest, our limbs became raw and sore.5. 及至锅釜瞬息间烧红以后，就命人在其余的兄弟和母亲眼前，将那发言人的舌头割下来，剥去他的头皮，割下他的四肢&&&&While they were being quickly heated, he commanded his executioners to cut out the tongue of the one who had spoken for the others, to scalp him and cut off his hands and feet, while the rest of his brothers and his mother looked on.6. 四肢6. 有很长的耳朵，尾巴，腹部和四肢回羽。&&&&There is long feathering on the ears, tail, stomach and back of the limbs.7. 7. 日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。&&&&Before the sun could be exposed in the face and limbs, some of the Tu sunscreen cream.8. 四肢的反义词8. 尸体被置于面朝地面，第一刀从背部割下，削下肌肉，卸下四肢，碾碎骨头拌上糌粑面。&&&&The first cut falls on the back, then muscles are peeled off and limbs are disjointed from the body. The bones crushed and mixed with tasmpa flour.9. 马里克和几位红十字会成员只能试着用几瓶消毒剂、纱布和绷带处理十分严重的伤口，包括头部或四肢残损的伤者。&&&&With only a few bottles of antiseptic, gauze and tape, Mr. Marek and several staff members attempted to treat deep wounds, including people who were missing parts of their heads or limbs.10. 患者表现为头晕乏力、神智淡漠或烦躁不安、皮肤苍白、四肢湿冷、表浅静脉塌陷、脉搏细数甚至测不到、血压下降、尿量减少等一系列综合病症。&&&&Patients manifestate a series of symptoms such as dizziness, debility, indifference or dysphoria, ochrodermia, cold clammy limbs, superficial vein collapse, hypotension and urinary volume decrease.11. 这里有各式各样的问题都与Basset力猎犬包括；眼科问题，从下垂的下眼睑，四肢问题和耳朵发炎症状，由于缺乏空气流通，在耳道。&&&&&&There are a variety of problems associated with the Basset H eye problems from the drooping lower eyelid, limb problems and ear irritations due to the lack of air circulation in the ear canal.12. 在伸展四肢等其它动作中的情况也是类似的。&&&&&&It is similar in the other cases of stretching a limb, and so on.13. 四肢是什么意思13. 到处都是光怪陆离的形象，四肢和打扮都不伦不类的人。&&&&&&There were arabesque figures with unsuited limbs and appointments.14. 14. 刁四肢着地，喘着气，还不断地刨着地，就像一头牛一样。&&&&&&Diao was down on all fours, snorting and pawing like a bull.15. 小熊猫具有敏锐的耳朵，结实的四肢和有着部分伸缩自如的脚爪与覆满毛的脚底的跎行足。&&&&&&The red panda has pointed ears, stout limbs, and plantigrade feet (heel and toe touching the ground) with partly retractile claws and woolly soles.16. 一位16岁青年，因前额痛、背痛和四肢痛已一周，于12月8日住入某城市医院。&&&&&&A youth of 16 was admitted to a city hospital on 8 December 1960 with a week's history of frontal headache, backache and pains in the limbs.17. 17. 一位16岁青年，因前额痛、背痛和四肢痛已一周，于12月8日住入某城市医院。&&&&&&A youth of 16 was admitted to a city hospital on 8 December 1960 with a week's history of frontal headache, backache and pains in the limb s.18. 无菌条件下取胎鼠四肢，组织块消化法体外分离培养胚胎间充质干细胞。&&&&&&METHODS: To isolate and culture fetal limbs mesenehymal stem cells under aseptic condition using tissue digesting method.19. 19. 鹿用它灵巧的四肢，牧民用陷阱和毒药，政治家用笔，我们大多数人用机器、选票和美元，但这一切都是为了同一件事情：这个时代的安宁。&&&&&&The deer strives with his supple legs, the cowman with trap and poison, the statesman with pen, the most of us with machines, votes, and dollars, but it all comes to the same thing: peace in our time.20. 20. 目的：探讨CT三维重建成像对诊断四肢复杂小关节外伤的价值。&&&&&&Objective: To probe into the value of the spiral CT 3-dimensional image reconstruction used in the diagnosis of the complicated membrum minor articulus trauma.四肢是什么意思,四肢在线翻译,四肢什么意思,四肢的意思,四肢的翻译,四肢的解释,四肢的发音,四肢的同义词,四肢的反义词,四肢的例句,四肢的相关词组,四肢意思是什么,四肢怎么翻译,单词四肢是什么意思常用英语教材考试英语单词大全 (7本教材)
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