为什么我涂护肤品最勤快的时候，皮肤最烂？
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为什么我涂护肤品最勤快的时候，皮肤最烂？
| 微信第一风尚自媒体 |范主说：护肤那点事，简直操碎了心（文|余点，授权商务范发布）前几天在台北逛诚品书店，看到“美妆护肤类”的书架上，一边放着各种“美容教主教你护肤”“七天焕肤法则”之类的妖魔论。一边放着台湾皮肤科医生写的“不要再拿你的皮肤当试验田”“抹得越多脸越伤”之类的痛陈书。这边翻开，是滚滚的人民币；那边翻开，是阵阵的业界良心。“护肤”这件事是不是让你头疼的事？仿佛每个女孩都有一段护肤血泪史？打开豆瓣话题、美妆论坛，永远充斥着那些说不完的纠结话题，“xxx（品牌）有没有JMS用过啊？好用么来说说”；“有没有同样用xxx（品牌）烂脸的啊？为什么大家都说好用我偏偏过敏啊”，要不就是“种草帖：看我2013年的空瓶记、分享我的护肤Routine…..等等等等，仿佛姑娘们业余时间和精力都拿来护肤了。再打开微博、微信，一大堆美妆名博跑出来，很多达人几乎每天都要更新微博，推荐一种巨好用的乳液（水、霜、卸妆油….），这种能让你的皮亮成灯，那种能让你的皮白成鬼。再看那些用绳命在做代购的长发美眉，仿佛不食不寝不眠不休，永远在敷面膜，一会儿是韩国每三分钟就卖出一罐的，一会儿是瑞士最奢华原料制成的。只要你敢关注她们，她们就成了你皮肤的亲妈，让你觉得，只要不成箱成箱地买面膜，就是自暴自弃，不懂得对自己好，这样下去怎么找男朋友怎么拥有幸福生活干脆就别活了跳楼算了。上网被烦透了，干脆看电视吧，好嘛，所有明星都在你面前极其沉醉地摸自己的脸，“xxx，为你的肌肤极致补水”，“XXXBB霜让你逆天白”…..上街吧，大幅广告恨不得吞了你，“XXX微精华，高科技护肤NO.1”，“XXX，让时光倒流20年….”，明摆着说，如果你不买，而你闺蜜不幸买了一瓶，那你20年后的同学聚会干脆就别参加了。以上现象单独看，偶尔看，都没问题，可是当它们连成一片携手冲击你的生活时，有些观念就悄悄地改变了。说实话要抵御这些诱惑，真的蛮不容易，谁叫女人的脸那么重要，而皮肤的好坏甚至可以拯救五官的遗憾！于是，白如纸、明如灯、羊脂无瑕疵的通透无龄皮，就成为大多女性终生不渝的奋斗目标。可惜这样的幻想一次次生发，一次次幻灭，但星星之火永远不灭，因为，没效果&反效果，都只是因为：我还没掌握真正的法则，我还没用到最最适合的那一个…..女人在护肤品面前，是多么谦逊、多么较真、多么“学海无涯苦作舟”。如果论坛是文献，网红是导师，瓶瓶罐罐是试管，那么，估计每个女生都可以戴上博士帽了。到底有多少好皮肤被“作”坏了2014年，我遇到的5个女性朋友中，至少有1个皮肤敏感变薄，还有1个长闭口粉刺。而且每个人的瓶瓶罐罐都不少于6瓶。What’s more，大家都还并不满足，依然在不断尝试。在所谓“护肤概念”的长久灌输下，大家已经默认了很多“法则”：比如，只要出门必须涂防晒霜；面对电脑也要抹隔离；冬季雾霾天回家后最好卸妆油揉一遍脸；清洁面膜每周必须做；不去角质什么也吸收不了；连范冰冰每天都敷面膜你凭什么懒；现在不保养二十年后就没法看了…..于是，在这样全方位无死角的“保养”下，很多人的皮肤，远远不如大学时候了，本来很健康的基底，开始容易泛红、不论涂什么都不能缓解干燥；从不长痘痘的皮肤开始冒痘；冬天一吹风，竟然开始敏感难受….有时候这种不可逆的损害，真的令人挺惋惜。但当事人其实并不会很清醒，大家会这样安慰自己：我皮肤变差是因为年纪大了，不保养更差；或者会用另一种产品来解决上一种产品带来的后果。周而复始，恶性循环。你不觉得你这种解决问题的方法，全是商家告诉你的吗？其实我本人以前也是瓶瓶罐罐爱好者，在护肤这件事上投入的研究功夫，不亚于我这么多年来读书所花费的精力。但是当这么多的尝试过后，不断总结领悟，我突然发现，在我涂涂抹抹最勤快的时候，皮肤最烂；在我简单懒散的时候，皮肤最好。于是我开始观察身边好皮肤人的习惯，更多地与皮肤科医生交谈，同时屏蔽那些“护肤达人”的声音。我先生以前从来不涂任何护肤品，连洗面奶也不是每天用，皮肤光滑洁净，但自从我强迫他用防晒霜开始，他开始爆发红痘、长闭口粉刺（当然也有认真卸妆洁面）；我有位皮肤底子很好的好朋友，以前从不化妆，后来偶尔发现了许多化妆教学视频后，开始拼命练习，虽然底妆品都是大牌，卸妆也极其用心，但肤色无可挽回地开始暗沉，毛孔也是堵塞得不是一点半点；年初我遇到了一个女孩，她的皮肤好得像画上的人，说实话我从未在当今的城市中见过那样的皮肤。当我很眼红地问她用什么护肤时，她很个性地讲：这一点我自控力很好，就是从不相信护肤品广告。我遗传不错，后天只用最简单的，每天只做最基础的保湿。在与一些真正的中医师、皮肤科大夫交谈后，在读了一些台湾知名皮科医生的作品后，我记下了几句最重要的话：皮肤是人体的排泄器官，而不是吸收器官；很多外用护肤品，根本无法进入皮肤，只会堵塞；护肤最关键的是“护”；所谓的“营养”、“排毒”都是胡扯，护肤品对肌肤带来的最大作用，只能是保湿还有，天天敷面膜完全不科学，油性痘痘皮肤、敏感皮肤尤其不能。可能你要说，那很多明星号称每天敷面膜，怎么皮肤反而那么好？首先，你真的见过她们卸妆之后的皮肤么？再次，她们频繁化妆卸妆，和你的皮肤状态一样么？另外，她们用什么面膜，你真的知道么？眼霜也是一大笑话，时常有读者半夜12点跑来留言，推荐几款去黑眼圈和眼袋的眼霜吧！我就哭笑不得了。你真的认为眼霜可以有这些效果？这根本就是消费时代的骗局，对抗黑眼圈和眼袋唯一唯一的方法就是早睡和少用眼，再贵的眼霜了不起有点保湿的作用填平干纹罢了。还有隔离霜，还会有人认为隔离霜是隔离脏空气和辐射的么？面对电脑不抹隔离就不安心？别再无知了，隔离霜只是妆前乳而已，唯一唯一的功效就是让你的底妆更服帖，别的没了。而且，现在越来越多的人证实，妆前乳和隔离是致痘性最强的化妆品。还有一种论调是，保养不保养，现在看不出来，几十年后就见分晓了。没错，可是这种保养，绝不是在脸上涂涂抹抹的勤快程度，更多的是在养生、作息、运动等生活习惯上下的功夫，如果你错误地理解为，多抹贵的护肤品就能有更好的皮肤，那就坑死了。决定皮肤状态的第一因素，还是遗传，这一点是不可否认的。后天的保护也非常重要，我个人的感受是，护肤一定要上心，但做好保湿加防晒就完全可以。走了这么多年的弯路，我个人总结出让皮肤变好的如下方法作为痘痘皮肤，我出门会戴墨镜，夏天伞不离手，户外活动穿长袖长裤，但我绝不会每天擦防晒。更不会上个班还要擦防晒，更不会每天用卸妆产品虐自己的脸；早晨如果脸不是特别油，不会用洗面奶；从不会拿着棉片，沾着所谓“二次清洁”水，去擦自己的皮，太伤了；不论何种面膜，一周只用1-2次；购买护肤品，一定遵从“少而精”的原则，买自己能承受范围内最好的，最organic的，坚决不添加香精矿物油之类的….每天护肤程序不超过3道，更不会把各类化妆水精华叠加使用；洗澡之后敷面膜效果最好，摘掉面膜只涂薄薄面霜就睡觉（这也是小S的真心话）除此之外，还要提醒大家的是关注的那些网络红人看看她们的服装搭配拍照方式就好了，不要一推荐护肤品就去买，做广告是人家的谋生手段之一，你总相信就不好了；用你冷静的判断力筛选保留1-2个靠谱有良心的美容博主(那些好物推荐不完的果断屏蔽，看得多了百害而无一利)永远不要期待护肤品“神奇”的效果皮肤状态只能靠生活习惯去改变，护肤品只要能维持稳定、保湿不出幺蛾子，就是上乘了。成本太低的面膜等护肤品，最好还是别用，它用什么做的你知道么？永远不用所谓网红、模特推荐的三无产品，还有淘宝店主自制护肤品，吹得再好也绝不用频繁敏感、长痘的皮肤，千万别拿护肤品去“治”了，什么也别抹了，更别深层清洁去角质，好好养着皮脂膜。闭口粉刺很多都是由于体质原因（湿热等）、外在清洁不当或过度清洁，导致的皮脂膜受损，最好的办法就是内调+少用护肤品。少用美白品首先见效的不多；其次见效的也不可能完全没刺激。尽量少用粉底类彩妆尤其夏天很堵毛孔，一定要认真卸妆再洗两遍脸。别一看到别人推荐就长草先去论坛多研究一下，看看和自己肤质一样的人怎么说，省下的钱可以做很多事。遇到不错的护肤品，就停下来吧，别再继续寻觅，频繁更换护肤品很伤脸永远不会有一种护肤品让你实现理想，天翻地覆，总是寻寻觅觅是费钱费精力毁自己最有效的途径；永远保持自控，有主见别相信任何专柜BA，她们还指望着拿赚你的钱去给自己买护肤品呢，谁会说自己产品不适合你？轻柔地洗护自己的脸，比用什么抗老产品都能延缓松弛。提倡少用护肤品，也不是指干脆因噎废食，全面否定护肤品的一切功效---每天清水洗脸，什么也不涂。而是要真正做到了解自己的肤质，然后再做判断。中性肤质是所有肤质的努力目标，干性皮肤找一种最滋润保湿的面霜就够了，油性皮肤做好清洁，寻觅到一个最清爽补水的牌子就好了；痘痘肌肤最重要的就是适度清洁和透气，长痘处什么也别抹，通过加快人体代谢让它自己下去。总之就是理性二字，适度二字，做自己皮肤的护士和科学家。这年代，少就是多，自控力就是生产力。最后说件事。我妈，五十岁，我打了粉底的皮肤也比不上她一半细腻白皙。她从不用洗面奶不化妆，几十年只涂一瓶保湿面霜。她唯一信赖的面膜是蛋清珍珠粉，效果我作证。她也经历雾霾沙尘辐射地沟油好多年，皮肤一样年轻，重点在作息和生活习惯。（本文经授权商务范发布|来源：微信公众号：Queen主义，ID：Queenzhuyi。为数万女孩服务的女神修炼顾问和励志平台。）『 圈子 』只谈风月，不谈国事加入商务范的family?回复“0”，看入群须知每日逼格养成计划请长按此QR码：投稿、商务合作，联系邮箱 bfaner@
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喜欢该文的人也喜欢用什么护肤品都没效果，脸多半是废了？
护肤这件事儿
当然不能太懒
但太勤快了
也有可能会烂脸
换季一开始，身边人的皮肤多多少少都开始出现了问题——毛孔粗大、红血丝、一边出油一边脱皮、干痒、刺痛、爆痘、涂什么东西都没效果……
有人粗暴地把这些问题统一归类于“过敏”，大概是觉得人类的皮肤天生娇嫩，简直比玻璃心还要脆弱。
我见过极少部分天生的敏感肤质，那真是一年四季动不动就红肿脱皮、干痒刺痛、用什么都不行。
对于这种情况我能给出的建议就是：简单护肤，别往脸上抹太多东西，以及尽量少化妆。
相信我，你们中的大多数人，皮肤都比上面那类人要顽强得多。
偶尔的干燥脱皮、局部闭口或是少量爆痘其实都不算特别严重的皮肤问题，怕就怕你脸上一旦有一点点问毛病就手忙脚乱，想立刻下猛药去解决它。
结果力气用错了地方，最后过犹不及让原本健康的皮肤屏障受损，继而产生更多问题。
屏障受损有哪些表现？
就是我文章最开始列举出的那些
涂什么护肤品感觉都没效果
拿两个最常见的护肤误区
作为栗子来分析
任何皮肤问题都指望面膜
“去海边玩晒黑了——那就连敷几片面膜呗”
“最近脸上很干——哎那我每晚敷面膜行不行？”
你真当面膜是仙丹啊？如果你基本的防晒和保湿都做不好，面膜不光救不了你，反而可能雪上加霜。
我没见过皮肤本身有问题靠面膜就能解决的，反而是好好的脸因为乱敷面膜而爆痘、起红血丝和闭口的例子，倒是能数出一大把。
如果你本身就有长痘、红血丝和闭口的毛病，就更要趁早离片装面膜远一点。
永远觉得脸没洗干净
“长痘、有黑头、皮肤太油——那我一天热水洗三次脸，把油都洗干净了就不会长痘了~”
重申一遍，洗脸用温水，最好是32℃以上接近并低于体温的温度，上脸能感受到微弱凉意但又不刺激的那种程度最好。
油皮的各位大概是不知道沙漠皮有多么羡慕你们脸上的油脂，它是皮肤的天然保护层，油皮的人就连产生皱纹的速度都会比干皮的人要慢。
当然如果你是中东大油田的水平，早晚各一次的洗面奶洁面还是要做到，单次时间保持在一分钟左右就好。（皂基洁面不是完全不能用，但需要控制频率）
干皮/敏感皮、以及皮肤屏障受损的妹子，早上用清水洁面。
健康稳定的皮肤主要依赖于角质层的保护，里面包括角化细胞、脂质和负责分泌油脂的皮脂膜，它能阻挡外部有害物质的刺激和侵害，保护屏障后的真皮层。
把健康的皮肤比作一面砌好的墙，外层的墙皮就是你的肌肤屏障。
如果你不防晒、过度清洁、乱敷面膜，把外面的墙皮作到斑斑驳驳，后续各种皮肤问题当然就会找上门来。
那么重点来了
皮肤屏障受损
脸部状态不稳定的时候
到底要怎么护肤？
第一步就是精简护肤程序，把流程缩减到氨基酸清洁、保湿和防晒上来；
第二步是停用功能型的产品，包括但不限于：
水杨酸、杏仁酸等酸类产品
磨砂类如去角质的产品；
添加烟酰胺等成分的美白产品；
所有的片装面膜；
以及明确已知添加了酒精、香精和防腐剂的东西（具体成分自己查），这一类物质关键是要看剂量，手动划重点。
比如很多人误以为可以舒缓皮肤的某某乐园芦荟胶，成分中固然有一些可以起到镇定效果的物质，但大量的香精也带来了一定的刺激性。
我自己在皮肤不稳定期间是连精华也一起停掉的，夜间所有程序精简到洁面和乳液两步。
第三步是使用温和且带有修复功能的产品
分洁面、喷雾和乳液三类
氨基酸洁面
下面几款的口碑都还不错
从左到右分别是
旁氏米粹洁面乳，25元/150g；
（同系列还有洁面泡沫，可以替换使用）
多芬洁面慕斯，40元/160ml；
EltaMD泡沫洁面乳，140元/207ml
三款都是氨基酸洁面，清洁力度适中且不会洗掉过多的皮脂，绝大多数人都可以日常使用，不光是在角质脆弱的时候。
价格也都比较亲民，前两款加起来也不过百，只不过旁氏的洁面乳上脸前需要充分打泡，嫌麻烦的可以直接买洁面泡沫。
因为市面上很多化妆水都含有酒精成分（并不完全是坏事），只是皮肤脆弱时最好不要用。我一般会在洁面后先喷一层喷雾再用纸巾按干。
喷雾可以在刚洗完脸后起到一定的舒缓作用，微微湿润的角质层会让后续涂抹乳液时的肤感更加舒适。
其余的效果——没有，人家只是水而已，你能指望它们有什么效果？
雅漾大喷和理肤泉大喷属于万年不出错款，当然你要是能保证洗完脸立刻涂乳液的话，喷雾这步也可以省略。
这步看起来很简单，但只要坚持足量涂抹的话，受损的角质也能慢慢恢复过来。
已知可以修复皮肤屏障的成分主要有神经酰胺、棕榈酰胺、红没药醇和角鲨烷等，以下是部分产品推荐：
薇诺娜柔润保湿霜
168元/150g
（双十一半价）
薇诺娜是国内很多皮肤科医生会推荐的品牌，算是敏感皮亲妈了。这支柔润保湿霜里是通过添加多种有效成分来促使皮肤合成神经酰胺，从而达到修复屏障的目的。
以及品牌采用了一种叫Symrepair的技术，可以修复角质层里的脂质结构。
珂润浸润保湿柔和乳液/滋润面霜
面霜单价150左右
乳液稍微便宜一些
两款是同系列的产品，都直接添加了神经酰胺成分，保湿和修复效果卓越，其中乳液直接在去年秋冬拯救了嘴角爆皮的状况。两款选一样就够了，没必要重复涂抹。
面霜的滋润的效果更强一些，乳液相对来说还算清透，高保湿但不厚重。
CeraVe全天候保湿乳液
138元/237ml
便宜大碗的美国药妆，主打的依然是神经酰胺和透明质酸，以及零香精的安全配方。
这款双十一降价到85块，简直不能更便宜。
启初婴儿多效倍润面霜
43.8元/40g
是的你没看错，这就是个国产的婴儿面霜，因为里面添加了舒缓成分红没药醇，也能作为修复类的面霜来使用。
既然标明了是婴儿面霜，安全性肯定是没什么问题的，价格也算是很实惠。
玉泽皮肤修复系列
上海家化旗下的品牌，有一整个屏障修复系列，包括精华乳、面霜和身体乳等。
成分温和无刺激，添加的霍霍巴油和仙人掌茎提取物对于干燥、脱皮和泛红等问题有很好的修复作用。
最后一个问题
已经受损的屏障
需要多长时间才能恢复健康？
答案是至少四到八周，也可能会更久——恢复健康的标准至少是你清水洁面以后皮肤能慢慢调整到不紧绷的状态，当然也需要自己配合观察。
嗨姐每天都能在后台收到很多问题——
是不是一定要用成套的水乳？
涂完乳液后要不要加一层面霜来锁水？
我今年23岁，可以用精华吗？
有没有保湿控油美白祛痘的产品推荐？
啊……面对这些问题，我倒是有一个万能的回答：看你自己需不需要。
护肤其实真的没那么玄乎，最难同时也最关键的一点，就是找准你自己的肤质需求，然后对症下药。
以及我们的皮肤不是一年四季都保持不变的状态，夏天油光满面的时候稍微用清透一些的产品；秋冬爆皮要增加滋润度；再就是永恒不变的适度清洁和严密防晒（不管是涂防晒霜还是打伞戴帽子等硬防晒）。
剩下的问题，就让美白的归美白，祛痘的归祛痘，能一次性解决所有皮肤问题的产品，我还真没见过。
不管是护肤还是其他方面
最重要的就是忌贪心
插播一个消息
如果你们在护肤和彩妆方面有什么问题的话
可以在微信上向嗨姐咨询
（二维码见文末）
我会挑出一些有代表性的问题在文章里解答
但可能无法一一单独回复
我也不是淘宝店客服
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