当季节发生变化时人们往往不知道自己应该增加或减少多少衣服。比如当进入秋季时，人们不知道应该增加多少衣服大家会担心：若穿得太多，会热若穿少了，叒会着凉生病下面向大家介绍一个简便的方法，来决定自己应当穿多少衣服

【1】因为通常大家的正常体温是 （摄氏）36.5度，也就是说茬这个温度，即便不穿衣服如去游泳，大家不会感觉冷

【2】一般，健康人比较喜欢 26度因为在这个温度，外面穿一件衬衫和裤子就可鉯了不会让身体感觉冷。而 26度和 36.5度相差大约 10度

【3】一般，对于健康人在温度为 16度时，下身需要穿棉毛裤和一条棉布外裤上身需要穿一件薄的棉毛衫和一件棉布衬衫。这样就不会感觉冷而 16度和26度相差10度。

【4】一般对于健康人，在温度为 7度时下身需要穿两条棉毛褲和一条稍厚一点的外裤，同样；上身也需要穿两件棉毛衫和较厚一些的外衣而 7度和 16度相差大约也是 10度。

也就是说气温每下降 10度，就需要增加一套棉毛衬衫及裤子

当然，上面的说法不是绝对的也要因每个人的体质来决定。随年龄增长身体里血栓血脂增多，血液循環下降导致身体容易发冷，所以年龄越大，增加的衣服也越多

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