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内热外寒体质怎样调理？这样多吃什么能调理好？身体有点不舒服。
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宝宝年龄：宝宝10个月
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宝宝10个月
你可以选择而一些红糖水来喝自己平时多注意休息，尽量不要太过于张。
11-15 21:46
你可以选择而一些红糖水来喝自己平时多注意休息，尽量不要太过于张。
ciboda 3人回答
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体内湿气重、内热怎么调理？
发病时间：不清楚
体内湿气重、内热怎么调理？
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精选回答(2)
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
你的情况是湿热体质，湿热体质容易出现肥胖，疲劳现象，大便不调，舌苔黄厚腻现象，湿热体质，还容易出现黄疸，带下，腹泻现象。建议您口服参苓白术散，龙胆泻肝丸配合治疗，忌食辛辣油腻食物，多吃蔬菜，粗纤维食物，保持大便通畅，多运动。配合治疗。
擅长：消化内科
你好，需要中医医生辩证施治，平时不能吃辛辣刺激性食物。
医生回答(1)
副主任医师
补充说明:热湿常见症状还有：浮肿、出血面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑身体内热产生的原因分析
身体内热产生的根源往往是内热疏泄不利或外表受寒闭郁所致。这个很好理解，我们晚上睡觉要是盖的被厚了，不透气就会感觉浑身发热，这时减被或把肢体伸到被外面或支起身体让外面空气进入都会起到散热清凉的作用，身体之热随之而解。这种情况大人很容易做到，但婴孩对出现的这种情况就无能为力，所以夏天婴孩包裹严实就容易引发婴孩身体之热散发不畅出现中暑而伤害心脏，心脏中暑的表现在大人说话、小孩哭声上能听出来嗓门大声音高尖。
身体散热不畅主要是身体微受寒凉所致，但又感觉不出受寒凉的感觉。因为一般人觉得受了寒凉会有感冒、鼻子不透气咳嗽等症状那才是受凉了。但微受风寒往往不为人们所熟悉，但却是客观存在的。现实中有时身体说不出怎么的不舒服，就是不愿动弹，精神不佳，愿睡觉等就是这种情况。在这种情况下当身体出现修理或局部因情绪出现炎症，情绪不好身体的白细胞容易和胃肠的细菌作无为的搏斗，产生热和积水。心脏修理也会产生内热积聚，当内热积聚达到一定的程度就会在体表局部突破，形成疮疡，要是随着经线突破可能形成蛇盘疮。这要看内热积聚的程度大小而定。&
心脏散热不畅的主要原因是心包积水。心脏修理会产生热和积水，要是心包也积水就会使心脏修理产生的热量无法透散，形成热邪犯胃、犯肺。导致身体持续莫名的发烧等，心脏修理积水散不出去积聚到一定程度还可能会导致食道肿胀，被西医当作食道癌处理。
身体发烧也是体表散热不畅的表现。这个比较常见，如感冒发烧。也是体表闭郁的结果。
身体发低烧，往往是阴虚火旺的表现，但阴虚火旺不一定发低烧，发低烧应该是体表闭郁散热不畅的表现，若身体有长期不明原因的低烧，往往还跟身体的自我修理有关，但因查不出原因很可能就会被西医当做癌症处理，现实中有这样的例子。
&&&&身体出现上述等问题大都是身体体表散热不畅，是轻微受寒气汗毛孔开阖失度，闭郁所致。当然闭郁的程度有轻重。闭郁重内热积聚厉害轻则疮疡，重则蛇盘疮等。是内热在体表寻找出口的结果。
由此可见，身体有郁热，那散热是必然的调理方法，心脏郁热，心包、小肠是散热的通道，按压膻中穴是首选。若是体表闭郁，则搓背捏脊是必然选择，搓背捏脊可速解阳气之困，通畅阳气，气血顺畅郁热自解。
此为一家之言，不当之处还请斧正，但效果如何，尝试便知。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。> 内火旺怎么调理 内火旺吃
内火旺怎么调理 内火旺吃什么好
　　怎么调理？该吃什么好？别急，本文就为您详细介绍一下：
& & & &首先来看下内火旺该吃什么好
& & & &1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。
　　2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
　　3、秋食柚子正当时
　　4、在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有&天然水果罐头&之称。
　　5、柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
　　6、就食物而言，&苦&味食品是&火&的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失&青色&，都能达到&去火&的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的&去火&功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
　　7、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
　　接着一起来看下内火旺怎么调理？
　　除此之外，让我们来看看专家推荐的&去火&食物：
　　⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重&上火&，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会&上火&，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&去火&功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有&去火&功效，能清暑、解热、除烦。
　　⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起&上火&、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　⊙大豆大豆在滋阴、&去火&的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
　　⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝&去火&。
　　养胃抗癌佳品---百合
　　百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，&数十片相摞，&状如白莲花，故名&百合&。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。
　　中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症;或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方&百合固金汤(丸)&，即以百合为主药，配伍生熟地、麦冬、等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。
　　现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、&―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。
　　临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克?30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服;剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂;3个月为1疗程，效果良好。
　　内火旺怎么调理？推荐两个很有效的方法给大家：
　　去火建议：
　　1.银耳雪梨
　　天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
　　辅料：冰糖、青豆、枸杞。
　　做法：
　　1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
　　2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
　　3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
　　排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
　　二、不熬夜，早点睡觉，最好在23点前睡觉
& & & &这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，&该睡不睡情绪烦躁&在夏季表现得特别明显。
&　　内火旺怎么调理?内火旺吃什么好?希望上面的介绍对你有帮助喔!}