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经常胃胀气怎么回事 多是进食花椰菜等容易胀气的食物
经常胃胀气怎么回事 多是进食花椰菜等容易胀气的食物
作者： 时间： 08:00:00来源：互联网
　　腹部、胃胀气不是一种疾病，但却会让人全身都感到不对劲，甚至影响胃口食欲等等，如果发现偶尔会有胀气的困扰，可以从头检视自己每天的饮食内容，美国《赫芬顿邮报》就列出了4大类容易胀气食物，容易胃部不适的人须避免，其中第一类就为常见的十字花科蔬菜。
　　花椰菜属于十字花科植物，含有特殊成分会阻碍消化，导致胃胀气
　　肠胃中的气体大多是因为吃饭吃太快，或是边吃饭边吃东西导致气体进入胃部，使用吸管喝汽水等碳酸饮料，或是摄取过多盐分导致身体水分滞留，也容易导致胀气。
　　十字花科蔬菜
　　蔬菜类中属于十字花科的植物有绿花椰菜、白花椰菜、甘蓝菜、白菜、高丽菜芽，其他绿叶蔬菜包括高丽菜、芥兰菜、西洋水芹、甜菜叶与芥菜叶、芜菁、小萝卜、大头菜等都属于十字花科蔬菜。维生素C含量十分多，此外还是叶黄素、玉米黄素的主要食物来源，是保护视力健康重要的营养素。
　　「棉子糖」与硫成份易胀气元凶
　　常吃十字花科植物虽然能摄取到不少营养价值，但是缺点便是容易胀气，原因在于当中含有硫(sulfur)与棉子糖(raffinose)成份，棉子糖为一种碳水化合物，比其他种类的糖更难被人体吸收，而当它在胃与肠道参与消化作用时，便会制造出气体，导致胀气。
　　虽然经过烹调可以帮助减少十字花科蔬菜中这些成分的影响，不过这些蔬菜对健康的益处远远大过于胀气困扰，因此只要控制好每餐食用的份量，勿一次摄取大把花椰菜，就可以减轻胀气问题。
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我很喜欢吃菜花，但感觉每次吃完过一会就肚子胀胀的，是吃菜花引起的吗？
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
问题分析： 你好,一般不会的，菜花只要合理的烹饪方式，一般都不会有问题的意见建议：可能是其他因素引起的肚子涨。建议到医院检查确诊一下！明确后再做针对性的治疗。。
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
问题分析： 你好！肚子胀，硬梆梆的这考虑是消化不良引起的，这情况建议你在医生指导下用药治疗。可服用吗丁啉，鸡内金片，乳母生，多酶片等治疗，意见建议：注意饮食清淡，少食油腻及煎炸等不易消化的食品，多吃蔬菜、水果;避免吃容易刺激胃酸产生的食物，如咖啡、巧克力和可乐饮料;而且要少食多餐，或有规律地定时进餐，不可一餐吃得太多，也不要过长时间不进食。
问每次吃饭后肚子胀
职称：医生会员
专长：冠心病 糖尿病
&&已帮助用户：68899
问题分析：你好，这种情况考虑与肠道感染有关,建议你服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗，饮食要有规律意见建议：日常生活中需要注意饮食不可偏凉与偏热，当然了，刺激性的食物不可多食，少量还是可以的，但最好不食是最好的。，了
问月经后为什么肚子胀
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
你好，根据你的提示考虑有附件炎症，建议你需要进行B超的检查。
问每次吃饭后就肚子胀，感觉东西在..
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
问题分析：您好，考虑胃炎或者溃疡病引起的,建议进一步胃镜确诊，明确病因及早治疗.。意见建议：不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，不要吃不消化和油腻的或生冷辛辣食物，避免暴饮暴食
问肚子胀，屁多
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
&&已帮助用户：54086
病情分析： 你好，胀气的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。建议到医院做相关检查，查明原因对症治疗。
问肚子胀，肚子疼
职称：主任医师
专长：胃肠肝胆微创外科疾病，尤其是胆囊结石。
&&已帮助用户：4
问题分析：进食后背痛胃胀大多与胆结石有关，但一般微小结石超声很难发现，经常复查超声，如明确需外科治疗
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职称：医生会员
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病情分析： 考虑是内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,意见建议：不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
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手机客户端哺乳期间菜花不宜多吃，BB容易胀气
在哺乳期间，妈咪们的饮食质量直接关系到自己的身体恢复以及乳汁的分泌，若是饮食不健康也会造成乳汁分泌的不好，从而影响到宝宝的身体发育。所以说，哺乳期的饮食依然要小心谨慎，在使妈咪们快速恢复身体健康的同时，还要保证高质量的乳汁。哺乳期不能吃的东西有哪些呢？小编即将为妈咪们道来。
哺乳期多吃菜花小心BB易胀气
很多宝宝常常在饱餐过后产生胀气的现象，哭闹不止，但是妈咪们往往不知道其中的原因。长期下去，只会让宝宝越来越难受。这时，妈咪们就要好好检查一下自己的三餐饮食，到底是哪些食物引起BB胀气呢？
研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。
当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。所以，哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。这时也许很多妈咪开始头疼了：宝宝不会说话，怎样才能知道宝宝胀气了呢？
在宝宝进食过后的一段时间，妈咪如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出；或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。花椰菜的食用禁忌
适当地吃花椰菜不仅能补充身体所需的维生素C、磷、铁以及多种微量元素，还可以抗癌防癌、增强体质。但是吃花椰菜也是有一些注意事项需要了解的。下面一起来看看花椰菜的食用禁忌吧！
1、花椰菜容易生菜虫，在生长的过程中，有些人为了减少菜虫对花椰菜的残害，会喷洒大量的农药，再加上花椰菜表面凹凸不平，更易积蓄农药残留，所以吃花椰菜前应先放盐水中浸泡5分钟，以去除残留农药和菜虫。
2、花椰菜在肠胃中分解后容易引起胀气。不过，如果在烹调花椰菜时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料，便可以大大减少胀气的不适，还有利于增进食欲，帮助消化。
3、花椰菜不耐烧煮，宜急火快炒，尽量选择短时间加热的方法，断生之后马上盛出，这样才能保持清香脆嫩的口感，使营养素与抗癌成分不致破坏和丢失。而且花椰菜切好之后不能久放，因为在室温空气中放置6小时后，其抗癌成分的损失率可达75%之多。
4、注意食材的搭配。花椰菜中含有少量导致甲状腺肿大的物质，经常食用者应注意补充碘，如加入碘盐或食用海藻等海味食物。另外，花椰菜不宜与猪肝和黄瓜同食。花椰菜纤维中的醛糖酸基容易与猪肝中的铁、锌等微量元素发生反应，因此两者同食会导致人体对这些元素的吸收大大降低；猪肝中的铜、铁元素还会使花椰菜中的维生素C氧化为脱氢抗坏血酸，失去原来的功效。
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