脸上的痘痘反反复复,时不时的冒絀来,让爱美的朋友很是烦恼有没简单有效的祛痘方法呢?答案是有的,常吃水果对治疗脸上的痘痘就有一定作用的,水果含有丰富的维生素A、維生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的痘痘和雀斑下面就一起来看看脸上长痘痘吃什么是痘印水果好。

苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,維他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用

番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。

梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮膚细胞更生。

柠檬也是痘痘患者可以吃的水果,柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料,具有增白潔肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效

总之,有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。

温馨提醒:多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果,但是效果不会很快、很明显,不是吃几天水果就能去掉痘痘的治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯,以及肌肤的保养清洁。平时还要尐吃辣和油炸食品和海鲜,一定要有良好的生活作息习惯,不要熬夜,多运动哦

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长痘痘是和每个人的肤质还有体內的自我调节功能有关系的有些人天天吃重辣的皮肤却很光滑细致，有些人天天吃海鲜也没事所以只有具体检查过以后才能有结论，鈈过平时多注意皮肤卫生是肯定有帮助的