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虽然夏天不是养生的季节，但是夏天天气比较热人体出汗比较多，所以夏季养生应多喝一些汤。现在给大家介绍一些、开胃又有营养的汤，既滋补又养生。
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最消暑的4款儿童夏季养生汤
　　2、苦瓜
　　夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高。其实，减轻苦瓜的苦味并非不能做到，可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿，然后将水滤掉，再进行烹饪，苦味定会减轻许多，一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。
　　3、四季豆
　　四季豆是餐桌上的“常客”，虽然四季豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维生素K。男科医院在线咨询专家研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。四季豆包括面豆、豆角、扁豆等。面豆体大、肉厚、豆粒大，烹制时更不易熟透，烹饪时需更加注意。预防四季豆中毒的方法非常简单，只要把全部四季豆煮烂焖熟焖透就行。另外，注意不买、不吃老四季豆，把四季豆两头和豆荚摘掉，因为这些部位含毒素较多。
　　4、茄子
　　夏季也是茄子上市的季节，你知道茄子的功效吗？茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。茄瓜原产东南亚，晋代后传入中国，有白茄、紫茄、青茄、黑紫茄和绿白茄之分。过去白茄子不是很常见，随着这几年的普及，逐渐被人所接受。跟一般的紫色茄子相比，白茄子外皮具有药用价值，可用于祛斑美容、治疗风湿关节痛等。
　　5、西红柿
　　夏季是西红柿上市的季节，很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤，开胃又营养，不仅嘴巴喜欢，身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同时，还能消脂排毒，让你的肥胖体质发生变化，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物！西红柿中富含番茄红素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，抗癌能力很高呢！另外，维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力，可以说，是女性骨骼的救星！而维生素E则是维持肝脏机能，改善宿醉的好帮手。精彩推荐：5款最流行的夏季养生汤的做法
责任编辑：叶子
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网小锦囊 |给你们推荐几道适合宝宝夏天吃的粥品和汤品
适合宝宝夏季的开胃食谱给你们，糖、盐等调料品一岁以下的孩子不要吃，能吃的看着适量放~
开胃降火粥
绿豆小米粥
绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。
2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。
4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
呵护丫：红豆糯米粥也是不错的，还有红枣糯米粥，因为大部分小盆友不喜欢红枣肉，所以很多时候都会把红枣熬成红枣汤和煮好的糯米粥兑起来，真的不错哦~
地瓜银耳小米羹
地瓜100克，小米100克，银耳10克。
1、将小米放入冷水中浸泡1小时，地瓜洗净削皮切成小片，银耳温水泡发后切成小片。
2、将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入地瓜、小米一并烧煮。
粳米40克、菠菜25克。
1、将米洗净后沥干水，擀碎，放入沸水中煮粥。
2、将菠菜洗净后切段，放入沸水中焯熟；沥干水分，用勺压后过滤筛，轻轻刮取筛下菜泥。
3、在锅内放入少许油，将其煸炒片刻，加到煮好的米粥中，搅拌均匀即可。
粳米200克、新鲜红薯250克 。
1、将新鲜红薯洗净、切碎，与洗净的粳米。
2、加水煮至红薯烂、米开花、汤稍稠即可。
呵护丫：个人认为黄色肉质的地瓜煮粥甜，金色肉质的地瓜烤着吃甜，不过除了地瓜，大家可以换成南瓜也是很不错的，当然还有南瓜小米粥的搭配。
鲜豆浆500毫升、粳米50克。
1、将新鲜豆浆、水、洗净粳米，一起放入沙锅内煮粥。
2、煮至米开花、粥稠，表面有粥油即可。
银耳莲子百合糖水
银耳、莲子、枸杞、百合适量
1、银耳，百合泡发。
2、莲子枸杞洗净。
3、砂锅加水放入所有材料。
4、大火煲滚之后转小火。
5、煲约45分钟，银耳变烂就好。
清凉消暑汤海带紫菜瓜片汤
冬瓜、海带、紫菜、腐竹、橄榄油、虾皮、牛肉粉、葱花适量、香油少许。
1、准备好所有的食材，海带丝洗净。
2、炒锅倒油爆香葱花。
3、到入海带丝和冬瓜片翻炒片刻关火。
4、把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水，加入适量的虾皮。
6、煮开后加入紫菜、腐竹。
7、继续煮上10分钟。
9、煮开关火。
玉米苦瓜排骨汤
排骨、玉米、苦瓜、葱、油、姜片适量。
1、准备好所有的食材。
2、排骨用清水冲洗5分钟。
3、然后放入锅中焯烫洗净备用。
4、把排骨放入免火锅内丹锅中加入葱姜，大料和适量的清水。
6、加盖大火烧开煮上10分钟。
7、把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈。
8、然后把苦瓜瓤去除干净。
9、把玉米放入汤锅中继续煮至滚开。
10、然后把内胆锅放入外锅中焖烧40分钟。
11、把煮好的排骨玉米汤盛入一个砂锅中再放入苦瓜。
13、煮上8分钟关火。
茯苓冬瓜鸭汤
茯苓、冬瓜、鸭边腿、薏米、油、姜适量
1、首先茯苓用清水迅速冲洗干净。
2、姜切片，冬瓜去皮去籽后切片。
3、鸭边腿切块后滚水焯去血水备用。
4、姜用油烹香后捞出备用。
5、鸭块入烹过姜的油中煸出香味。
6、将1.2.3.4.一同入锅中加入适量的清水大火滚开后转小水约30分钟7)最后放入冬瓜再煮约10分钟，鸭肉软烂，加入调味品调味即可。
鲜蘑丝瓜蛋汤
鲜蘑、丝瓜、鸡蛋、小葱、香油适量
1、丝瓜去皮、用刀削成小块。
2、鲜蘑洗净、掰成小块。
3、锅中水烧开，放入鲜蘑，三分钟后放入丝瓜。
4、水再次翻滚后打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。
5、加几滴香油调味即可。
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今日搜狐热点宝宝春季保健汤品食谱
1.羹功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。2.南杏润肺汤功效：　可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。材料：选用南杏12克、北杏9克、4枚、猪肺200克。做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。3.芡实鲫鱼汤功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。材料：选用芡实15克、15克、鲫鱼1条(约150克)。做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。4.浮小麦猪心汤功效：可健脾益气、宁心安神、健脑益智。材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、肉6克。做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。5.参术大枣汤功效：可健脾益气、祛湿开胃，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。材料：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。做法：云苓打碎，大枣切开去核，鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，以盐调味，便可食用。
我宝宝喝的这款奶粉美赞臣蓝臻就很少出现秋季腹泻的情况，它含有免疫因子乳铁蛋白，当然是可以提高抵抗力的。不仅如此，这款奶粉还能促进大脑发育。
当然不用，运动才是增强宝宝抵抗力最有效的方法！如果要给宝宝吃的话，可以给宝宝吃营养非常丰富的美赞臣蓝臻，而且它的营养成分也接近母乳，对宝宝更好哦，最重要的是它里面的乳铁蛋白能够很好的增强宝宝的抵抗力，让他少生病，真的是一款不错的奶粉哦。
益生元和DHA营养组合比较好，美赞臣荷兰铂金版独特益生元组合(GOS+PDX)，不仅获得美国、欧洲及中国的专利，对促进、保护宝宝的肠道健康有显着作用。而且富含国际权威推荐水平DHA，DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要！
腹泻期间对肠胃伤害比较大，容易导致营养不良的，这个时候可以给宝宝适量添加香港美赞臣奶粉能让宝宝营养好，肠胃抵抗力更好，美赞臣品牌硬件仍是不错的。作为国际上出产营养品的大型跨国企业，品牌口碑一向不错。
你好，现在市面上很多的配方奶粉中都已经含有了DHA的，所以是不用额外给宝宝补充DHA的了。你可以试试美赞臣A+荷兰版配方奶粉，含有优质DHA，每天3杯就可以补充宝宝大脑发育所需营养了。
没吃过。这么早，如果母乳的话，最好你补；如果奶粉的话，很多配方奶都有添加的，例如美赞臣A+荷兰版配饭奶粉。亲可以注意一下。
你好，你可以在宝宝六个月的时候查个微量元素，可以知道缺什么好补什么，如果宝宝健康成长不需要额外补的，食补最好。可以试试美赞臣A+荷兰版配方奶粉，含有DHA的宝宝的好奶粉。
美赞臣A+荷兰版独特益生元组合(GOS+PDX)，不仅获得美国、欧洲及中国的专利，对促进、保护宝宝的肠道健康有显着作用。而且富含优量水平DHA，DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要！我的宝宝是喝这个。
目前市场上的保健品质量参差不齐，我觉得通过母乳和配方奶粉补充就行了。我给他喝的是美赞臣A+荷兰版配方奶粉，里面优质含有DHA，而且不用担心补得太多，单独补我觉得没必要，吃多了反而不好。
幼儿时期每天100毫克吧。要想让每天摄入DHA的量足够，可以给宝宝喝美赞臣A+荷兰版奶粉，其含足够的DHA，不用担心摄入不足，其余辅食照常就好。
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推荐理由：　功效：滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。
推荐理由：丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
推荐理由：紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，要多多的吃。
推荐理由：紫菜生长在海中，附在石头上。纯青色，取来晒干后则变成紫色。紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
推荐理由：：百合银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。
推荐理由：丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C。所以无论春夏秋冬，多吃点丝瓜是不错的选择
推荐理由：番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
推荐理由：紫菜汤在闽南地带是最家常的一道汤，一般每个主妇在家里随时都备着干的紫菜，我家也不例外，虾皮也是必备干品之一
推荐理由：功效：具有消暑热，清心火，化痰软坚，补肾养心的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。
推荐理由：简单又有营养的一道靓汤。 银耳本有清肺，润肺的功效，加莲子能滋肾水，成银耳莲子汤；常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效
推荐理由：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康
推荐理由：丝瓜的功效： 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩
推荐理由：紫菜汤，大夏天没时间煲老火汤，这个汤也开胃。
推荐理由：夏天美容也不能忽视了呀 赶紧来个银耳莲子汤哦 美容的同时还能降降火哦
推荐理由：银耳莲子百合汤，是一款滋阴养肺营养保健汤。夏秋交接之际，人们最宜感冒咳嗽，这皆因秋燥。 百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效
夏天天气比较燥热，我们应喝一些清热解毒、开胃又有营养的汤，这样既可以滋补又养生何乐而不为呢。现在就来看看以下五款养生汤水吧。
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