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4种有助于快速消肿的食物推荐
在生活中，不少人都会遇到身体出现水肿或淤血肿的情况，那么有什么食物可以快速消肿呢？在这里推荐一下。
·&4个有助于快速消肿的食物&·
在生活中，很多人都发生过水肿或者瘀血肿等情况。那么消肿有什么方法呢？快速消肿吃什么食物好？怎么才能快速消肿，恢复到原本的状态呢？在这里教教你消肿最快的办法，一定要看哟。1、黄瓜黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。2、冬瓜冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。3、薏米薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。4、咖啡咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
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冬天由于比较干燥，所以许多以往不爱喝水的人在这个季节动不动就会喝口水，这样问题就来了，有人晚上睡觉期间动不动就醒来上厕所，夜尿多肯定不是正常现象，那么之所以夜尿多除了喝水太多还有其它原因吗？
专家曾说过，吃菜的时候放点葱，对身体是相当好的，这话当然不假，不过在吃葱时，有些注意事项需要知道，尤其是下面这四种，就让我们看看看，吃葱时需要注意哪些饮食禁忌。
在最近这段时间，伴随着天气越来越冷，不少人发现自己经常会出现手脚冰凉的状况，那么为何一到冬天，人们就会出现这种状况呢，其实这和个人的体质有着密不可分的关系，那么如何避免这种状况发生呢？
我们经常听到大人们说，多吃鱼，吃鱼营养，这话当然不假，不过关于吃鱼，有一些注意事项需要知道，比如有些人，其实是不适宜多吃鱼的，多吃鱼的话非但不能为他们提供营养，可能还会使他们出现一些症状，那么具体是哪些人，看了下面的文章，你就明白了。
俗话说，“一日吃三枣，青春永不老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。那么在现实当中，如何吃红枣可以让自己更健康呢，不妨看看下面的内容。一定能让你吃了之后更美容，更健康。
拥有一个叫健康的肾，对于每个人的身体来说可谓相当重要，不过在现实中，肾病逐渐威胁着人们的健康，据相关机构统计，每十个人当中，就会有一个人可能患有肾病，那么肾病是如何造成的呢？和生活中的一些不良习惯有关吗？
每个人吃东西时都有自己偏好的口味，而在中国的部分地区，喜欢吃辣的人占了绝大多数，那么吃辣对人究竟有哪些好处呢，据相关统计，喜欢吃辣的人患癌症和心脏病的概率是很低的，看了下面的文章，你就知道多吃辣对身体真是相当好。
今年的冬天虽然来得晚了点，不过该补的也要补，今天是立冬，也是就我们常说的补东，很多朋友不知道补东该吃些什么，下面我们来看看营养专家推荐的吧。
11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。那么，补冬吃什么？记住这3句口诀准没错。
关于养生，有两条万能法则，一条是多喝水，无论在什么时候，多喝水一定对自己百利而无一害，另一条就是多吃水果，现在冬天已经到来，多吃水果好处多多，其中一个好处就是能对干燥的皮肤起到保湿作用，尤其是以下七种水果，多吃绝对没有坏处。
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副主任医师去湿气的食物 夏季祛湿吃什么好
　　夏天不仅是天气炎热，而且还雨水多，空气湿润，很多人就会有湿气的现象。湿气过多会导致人体生病，那么夏季该如何祛湿呢?祛湿的食物有哪些呢?今天小编就给大家介绍几个去湿气的食疗方。
　　湿气过多引起疾病问题，所以夏季来临做好及时的祛湿工作是很有必要的。
　　夏季祛湿的食物
　　随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说&湿气通于脾&，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。
　　最简单的健脾祛湿的办法便是食疗。下面小编为您介绍夏季祛湿的食物。
　　在中医里祛湿的食物有很多，那么你知道哪些呢?
　　1、木棉花
　　中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。
　　2、苋菜
　　苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
　　3、五指毛桃
　　五指毛桃并不是桃，它是一种桑科植物，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一。春夏季湿润过度，体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生!
　　4、白扁豆
　　扁豆也是属于祛湿的一种食物，扁豆具有滋阴补肾、消暑祛湿的功效。
　　白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。
　　5、灯芯花
　　灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用。
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夏季吃什么能消肿利湿
对于易浮肿体质的人来说，夏季总是特别难过。那么夏季吃什么能消肿利湿?荐您在夏季里多吃以下四种食物：
薏仁。薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器，薏仁可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配银耳熬汤水，可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥，有解毒利水的功效。由于薏仁不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下。
红豆。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿，喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。红豆与冬瓜同煮，可治疗全身水肿;用红豆和海带同煮，可改善便秘。
芹菜。芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜，或直接以新鲜芹菜榨汁，饮用后会发现排尿次数明显增多，面部、四肢水肿快速消退。
桑葚。桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。
知道了夏季吃什么能消肿利湿，稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。
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