问身体容易经常疲劳犯困，总是犯困，想睡觉.是什么毛病

点击联系发帖人 时间：2017-11-30 23:36

女主会蛊术

→ 我一般白天上班经常犯困很想睡觉

健康咨询描述：你好我一般白天上班经常犯困很想睡觉，昏昏沉沉的是我睡眠不足还是其他原因呢，

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你好根據您的描述，这种情况有可能是睡眠不足或者经常性的熬夜睡眠质量不好而引起来的，建议平时适当锻炼身体，合理安排日常生活臨睡觉之前不要过度的玩手机或者是电脑

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你好分析你的情况，考虑与睡眠不足关系不大主要还是对工作缺乏兴趣和热情引起的，换一种心态就會好些
建议安排好作息时间，生活有规律树立自信心，即使工作非常乏味也是很正常的对现实中大多数人来说，工作都只是谋生手段而已缺乏热情也在情理之中，不必要求过高这了防止犯困，白天上班时可喝点浓茶下班后要丰富的业余生活，多培养健康的兴趣愛好多和亲友交往，做自己喜欢做的事情结交与自己志趣相投的朋友，每天坚持体育支运动让生活丰富充实，该休息的时候就好好休息一段时间后，你目前这种慵懒的状况就会好转了祝开心快乐。

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1、你的工作和生活太安逸缺乏鍛炼，身体机能总是处于一种很放松的状态心脏和大脑没有的到有效的锻炼和激发。

建议就是经常锻炼生活作息规律化，不要熬夜哆吃蔬菜补充VC。

2、肝部解毒功能抑制比如肝郁等。

建议：少熬夜吃点解肝火的药，多喝水

3、与肾虚有关，肾虚必然无法克制肝部肝火必然旺容易上火，最后肝肾双虚之后就是影响到心虚，心主神智

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是女人还是男人呢想睡，是因為身体抵抗力下降睡眠质量不行，老是做梦容易醒，还会半夜上来上厕所这样都会导致睡眠不足，在加上天气的原因闷，阴天的原因如果经常累的话，还是去看下医生毕竟自己的身体要好好爱惜。心疼自己就是安心爱自己的人。

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