点击联系发帖人为什么我的头发每天长多少不长卻长好多小碎发
头发每天长多少主要成份是角蛋白含有多种胺基酸及几十种 微量元素 。若缺铁和蛋白质头发每天长多少就会变黄及分叉缺植物油、 维生素A 、蛋白质和 碘 时，头发每天长多少会发干、无光泽及容易折断缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发每天长多少脱落现象。 所以应多食下列食物： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发每天长多少生长嘚作用例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
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这种情况不排除缺乏微量元素的可能 可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发每天长多少生长所需要的营养就可以了
这情况建议积极补充優质 蛋白质 ,B族 维生素 及 维生素C 和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食
应多喝生水或含囿丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充 維生素E .忌;1烟、酒及辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等... 酸性食物 多 补充维生素 E。维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长
