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为什么单手俯卧撑腰疼
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武术训练中，所以开始锻炼这种单手卧掌腰部有疼痛感。见意：单手拉杠练习，等单手拉杠自如时在练单手俯卧就会轻松自如，这种单手俯卧必须要基本功相适应。因为你单于曲申支撑力欠缺，腰部扭曲顷斜
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