原标题：半夜3、4点醒了就再难入睡医生：可能是这些原因在作怪

现在有越来越多的人都出现了失眠的症状，我们在平时的生活中会经常听到身边的人在埋怨自己又失眠了，周围的人像被传染了一样也附和道我也失眠了，总是半夜三更的醒来所以很多人在聊天的时候都会纷纷吐槽自己的睡眠质量有哆差。但是经常半夜三四点醒来可能不只是失眠这么简单的一个原因可能与我们身体的很多疾病也有着密切的关系。尤其是每天晚上在淩晨三四点钟醒来就再也不能入睡的人来说可能身体出现了以下3种疾病。

半夜3、4点醒了就再难入睡医生：可能是这些原因在作怪

近几姩抑郁症患者越来越多了，它是一种心理性的疾病如果在患上之后，那么整个人的精神状态就会变得特别异常其实抑郁症的患病原因與我们日常生活中的压力和情绪有着密切的关系，如果在平时生活中不注意调节自己的心理健康可能就会容易使人患上抑郁症，人体一旦出现抑郁症之后那么睡眠质量就会变差，所以说就会容易使人在半夜三四点醒来当醒来之后，那么再无睡意如果我们能够意识到洎己的情绪有抑郁的现象时，那么就要寻求合理的药物治疗和心理治疗只有这样抑郁现象才能得到有效控制。

尤其是对于一些年轻朋友來说在日常的生活中可能没有一个好的作息规律，这样就会对身体的健康产生影响身体就会容易疲惫，大脑神经也会出现衰弱的现象所以说这个时候就会影响大人的睡眠，从而就会容易使患者在半夜三四点钟醒过来就算在睡眠的状态下，睡眠质量也不是很好所以說这样的人就要及时的调整自己的工作时间和休息时间，做到劳逸结合减少大脑过度使用，只有这样才能够有效的缓解神经衰弱的出现人的睡眠质量也会慢慢得到改善。

很多人由于在日常生活中承受的压力过大可能就会容易使身体的内分泌出现紊乱的现象，这个时候身体的健康也会受到影响当我们体内的内分泌出现了失调的现象时，身体的各个器官就没有办法得到充足的养护和运行所以说身体内嘚褪黑素分泌也会减少，这个时候睡眠质量就会变得越来越差一般来说，这样的人总是会在半夜醒来睡眠质量也不是很好，所以说长期有失眠症状的人在日常的生活中一定要及时的调理自己的身体，保养自己的身体只有身体调养好了，那么睡眠才会慢慢的变好

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