橙子蒸冰糖的作用
橙子蒸冰糖的作用
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&醋泡黑豆能够护眼
专辑：健康播报
扫描二维码获取播放地址
醋泡黑豆能够护眼
视频摘要：据生命时报报道，醋和黑豆两者搭配有保护眼睛的功效。黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。把大量黑豆泡在醋里，醋便溶入了花青素。而花青素在酸性条件下更稳定，所以用醋泡黑豆有利于营养物质的吸收。&&&&&&&&& & 正文
黑豆养肾又养胃 推荐五款黑豆食疗方
想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我们都知道黑色食物有补肾的功效，而黑豆就是一种补肾食材，有补肾需求？不妨来看看我们推荐的五款黑豆补肾方。黑豆为什么补肾？中医认为，黑色属水，水走肾，所 以的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解、腰酸、女性及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾 功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”黑豆的食用禁忌黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。注意：黑豆不适宜生吃前几年有生吃黑豆的风潮，大家也不明白其原因就盲目生吃黑豆，之后就出现了腹胀的情况。黑豆不适合生吃，生吃不能吃出黑豆的营养，并且对胃不好。黑豆最好是煮熟了吃，煮熟的黑豆营养才能全面释放。生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂会降低人体对蛋白质的吸收，血球凝集素会抑制生长，这些成分在经过加工烹饪后不会对人体造成伤害，但如果生吃黑豆那么就危险了。推荐：五款黑豆补肾食疗方一、黑豆猪肚汤材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。盐适量。做法：1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗 干净，去除异味。2、将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。功效：补虚损、健脾胃。二、黑豆紫米粥材料：紫米75克，黑豆50 克。白糖5克。做法：1、黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。功效：健肾、益气、补虚。三、黑豆炖鲫鱼材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。功效：鲫鱼滋阴补肾，含大量优质蛋白质；红枣补中益气，有丰富的营养价值；黑豆补肾补血。鲫鱼、黑豆、红枣相配，不仅味道鲜美，而且可补充人体氨基酸、矿物质、素等营养成分，并能降低，防治，尤其适用于肝、目眩者以及老年人的日常调理。四、黑豆活血粥材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。功效：本方有补肾活血、通络止痛之功，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。五、羊腰黑豆汤材料：猪腰子500克，黑豆50克，杜仲10克。做法1、羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。2、把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。3、加入羊腰，继续用小火炖熟即可。功效：肾调养调理，壮腰健肾调理，肾炎调理，活血化瘀调理黑豆虽然有补肾的功效，但不宜多吃。过食不易消化。
（责任编辑：林银珍 ）
文章关键词：
黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还……
有很多人都知道黑豆是可以帮助男人补肾的，不过黑豆的吃法是有讲究的，如果吃法不正确可能就不会起到补肾的作用。下面推荐几款具有补肾功效的黑豆……
注意，不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
你在生活中有吃过黑豆吗？黑豆不仅味道香甜，还是我们常见的天然补肾食物，可以有效治疗肾虚型脱发。那么黑豆怎么吃最补肾呢？下面，就给大家介绍……
黑豆雪梨汤。取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次……
相关健康数据
擅长： 对脑血管病、脑炎、多发性硬化、重症肌无力、格林巴利综合征等神经免疫疾病、及多种神经性疼痛、头痛头晕...
擅长： 脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病和中毒、放射性脑损伤等的诊治。
擅长：擅长诊治脑血管病（脑梗塞、短暂性脑缺血发作、脑出血）、眩晕（脑血管病相关性眩晕和其他类型眩晕）、脑部...
擅长：脑血管病的预防、急救、治疗和康复，在脑卒中后神经可塑性、内源性神经干细胞的分化和远隔性损害研究方面具...
广东省第二中医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……}