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术后便秘吃什么 推荐9种通便食物
时间： 17:18:00 来源：-
做了手术后，常常有便秘症状的出现，那么术后便秘吃什么呢？很多食物有缓解便秘的功效，患者可以根据自己的实际情况选择。到底术后便秘吃什么？小编为您介绍。
术后便秘吃什么？
香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉有润肺止咳、清热解毒的功效，同时香蕉众的镁，钾还具有抗癌的作用，癌症手术和放疗后的患者均可食用。但你要注意了，不熟香蕉反加重便秘。一般来说，将香蕉放在透风处存放到表皮有黑斑，但内里质地并没有改变时吃掉，对缓解便秘好处最大。
猕猴桃可有效缓解慢性便秘。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃3.4克膳食纤维。而很多入便秘时常食用的香蕉，每100克含1.6克膳食纤维。其中的蛋白质和维生素有助于提高身体免疫力的功效，在做完手术后吃也是对身体恢复有帮助的。
红薯是很好的低脂肪、低热能食品，膳食纤维含量高，能够刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。但红薯缺少蛋白质和脂质，因此吃红薯要搭配一些蔬菜与水果，这样才能保证每餐摄入的营养元素的充足，才不会造成营养失衡。
大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富，高达95%，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。
中医认为，芋头性平味甘，能补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、理气化痰、养胃、通便、解毒。它滋补脾胃，适合有胃病与消化不良的人吃。它容易消化，护胃宽肠，既可防治便秘，又能止泻。有习惯性便秘的人吃芋头，能通畅大便。大病后或体质虚弱的人食之，有助康复。
蜂蜜性平和，有滋阴生津、清热补中、润肠排毒的功效，而便秘病人最需要的就是润肠通便。其次是手术对身体有一定损害，伤口也需要尽快愈合，而蜂蜜尤其是枣花蜜有补血益气的功效，能加快伤口的恢复，防止再形成新的瘘口。
“每日一苹果，疾病远离我”，苹果属于温性食物，无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。但要注意了，肾不好的人最好不要吃苹果！
西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。
术后便秘吃什么？以上食物最有效，但要注意了，便秘患者忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、姜、丁香、花椒等丰热伤阴助火之品。也要忌食辛辣、油炸等刺激件强食物，如烈酒、咖啡、浓茶等。这类食物易损伤津液，使肠中淖液减少，加重便秘。
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ALL RIGHTS RESERVED.排便不畅吃什么 6款药膳食疗方可润肠通便导语长期排便不畅，体内毒素得不到即使排解会加速衰老，让身体慢性中毒。中医认为便秘是由于肠道炽热、气血不足所致。那么，治疗便秘该吃些什么好呢？在此，爱美女性网小编为大家介绍几款可清热润肠，补血益气的药膳。&&&&&& 便秘的发生，主要是由于大肠蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，过度吸收水分，而使粪便过于干燥、坚硬所致。其临床主要表现为大便秘结，排出困难，经常3~5日或7~8日排便1次，有时甚至更久。&&&&&&& 据研究表明，人体肠道中所寄存的细菌，每时每刻都在产生大量毒素，如吲哚、吲哚乙酸等，这些毒素被人体吸收后，会导致机体慢性中毒，加快衰老。因此保持大便畅通，保持肠胃清洁，可延缓衰老，健康。&&&&&&& 中医认为，便秘为肠道积热、肠道精亏、气血不足所致。当以清热润肠、养阴生精、补益气血为治。可适当选择以下一些药膳食疗方，有助于病情的缓解。
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推荐十款润肠通便食疗小验方
【配方】郁李仁10～15g，粳米或糯米100g
【功效与应用】郁李仁粥润燥滑肠。适用于大便秘结患者食用。
【方解】方中郁李仁味甘，辛苦，性平。润燥滑肠、下气、利水。治大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿，四肢浮肿，脚气等症。郁李仁单用，对胃肠道有一定刺激性，服后有时可引起腹痛，经与粳米或糯米煮粥，即减轻刺激、缓和药力，又可扶助胃气，使之泻而不伤，攻而不过。
【制法】将郁李仁捣烂，煎水去渣，加入粳米或糯米同煮粥。
【服法】每日早晚各1次。
【配方】柏子仁10～15g，蜂蜜适量，粳米或糯米50～100g，
【功效与应用】柏子仁粥益脾补胃，润肠通便。适用于中老年人大便秘结患者食用。
【方解】方中柏子仁味甘，性平。养心安神，润燥。用于治疗惊悸不寐便秘等症。《本草纲目》记载：“柏子仁，性平，而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之”。柏子仁含有大量的脂肪油和少量挥发油，所以，适用于素体阴亏，年老体弱等肠燥便秘患者应用。蜂蜜甘而滋润，能润利大肠，内服可使大便畅通。对肠燥便秘，体虚而不宜用攻下通下药物者较为合适。二药与粳米或糯米煮粥，最适宜老年便秘患者食疗。
【制法】先将柏子仁去净皮壳，杂质，稍捣烂，煎汁去渣，同粳米或糯米煮粥，待粥将熟时加入蜂蜜，再煮片刻即成。
【服法】早晚各1次、连续数日，大便畅通后停用。
火麻仁紫苏子粥
【配方】火麻仁、紫苏子各10～15g，粳米或糯米100g
【功效与应用】火麻仁紫苏粥有润肠道，通大便的功效。适用于大便秘结患者服用，特别适用于中老年人习惯性大便秘结。
【方解】方剂来源于《丹溪心法》。方中火麻仁，又名麻子仁味甘，性平。润滑肠道，缓下通便，滋养补虚，是历来最常用的润下药物。它含脂肪油30％，能阻止肠道中固有水分的吸收，以润泽肠道；又能与碱性肠液作用后生成脂肪酸，轻微刺激肠壁，使分泌增加，加快肠的蠕动。且药后无腹痛及继发便秘等反应。紫苏子味辛，性温。降气平喘，祛痰止咳。主治咳嗽、气喘痰多等症。药性滋润而下降，对便秘而兼喘咳痰多，胸膈不舒者更为相宜。上述二药与粳米或糯米为粥，不仅能润滑肠道，缓下燥结，还可增加营养，补益胃气。
【制法】先将火麻仁、紫苏子捣烂如泥，然后加水慢煮，滤汁去渣，以汁煮米为稀粥。
【服法】1日1次，连服2～3剂，大便通畅为止。
芝麻花生稻米羹
【配方】芝麻、花生仁、稻米各250g，白糖适量
【功效与应用】芝麻花生稻米羹补肝益肾，和胃润肠。适用于老年性便秘等症。
【方解】方中芝麻补肝肾，利五脏。花生仁养血补脾、润肺化痰、润肠通便。二者与补脾胃、生气血的稻米合用煮粥，能润肠通便，辅助治疗老年性便秘。
【制法】将芝麻、花生炕干，研磨成细粉末，稻米煮熟，炕干磨粉，三者混匀，盛入容器保存。
【服法】每日早晚取粉未30～50g、加白糖适量，用开水冲成米羹食用，连服有显著效果。
【配方】甜杏仁15g，大米30g，白糖30g
【功效与应用】甜杏仁糊润肠、止咳、补气。适用于老年性便秘和妇女产后便秘等症。
【方解】方中甜杏仁味甘辛，性温。补气，润肠，止咳。常用于治疗老年性便秘及孕妇产后便秘，体质虚弱怕冷，全身软弱无力，并有慢性咳嗽等症。甜杏仁与大米合用，以益脾暖胃的白糖调味，能生气血，养脏腑，润肠通便。
【制法】将杏仁去皮，同大米、白糖入锅内，加水少许，研磨成糊状，煮熟。
【服法】每天早晚各服1次，通便停止。
海参烧大肠
【配方】水发海参250g，猪大肠500g，木耳10g，姜、葱、料酒等适量
【功效与应用】海参烧大肠补肾益精，养阴润燥。适用于肝肾亏损、虚火燥热、大便于结等症。
【方解】方中海参味甘、咸，性温。滋阴、利尿、化痰、软坚散结。用于瘿瘤、痔疮、水肿、痰积等症。猪大肠味甘，性微寒。治便血、血痢、痔疮、脱肛。木耳味甘，性平。益气补血，收敛止血、止痛。三者合用能养阴润燥，治肠燥便秘症。
【制法】海参洗净泥沙，切条，猪大肠洗净置沸水中略烫、捞起切节，木耳水泡发胀，同入锅内、加入调料共煮。
【服法】日分3次服。
瓜子麻仁膏
【配方】南瓜子、黑芝麻各60g，花生仁30g，白糖60g
【功效与应用】瓜子麻仁膏养肝补肾，驱虫润肠。适用于便秘，营养不良，面色萎黄等症。
【方解】方中南瓜子味甘，性平。驱虫润肠，常用于治疗蛔虫、绦虫、血吸虫等症。芝麻补肝肾，润五脏。南爪子、芝麻与有养血补脾，润肠通便，益脾暖胃的白糖合用，能养肝补肾润肠通便。
【制法】将南瓜子炒香去壳，黑芝麻、花生仁炒香、白糖共同放入瓷缸内，加开水少量，共研成糊状即成。
【服法】每日早晚各1次，通便停止。
鸡蛋芝麻糊
【配方】黑芝麻100g，鸡蛋1个淀粉、蜂蜜适量
【功效与应用】鸡蛋芝麻糊滋补肝肾，补养血气。适用于老年人身体虚弱、血衰、便秘等症。
【方解】方中芝麻含有脂肪油45％～85％，质润多脂。鸡蛋，含有人体必须的氨基酸、补气血、安五脏。蜂蜜营养丰富，三者合用能补肝肾，养气血、通大便。既是滋补食疗品，又是治疗便秘的食疗良方。
【制法】将芝麻炒熟研成粉末，用1～2匙加蜂蜜、加水煮沸打入鸡蛋锅内烧沸，用淀粉勾成糊状即成。
【服法】每日1次，连服3～5日。
红薯蘸蜂蜜
【配方】红薯2～4个蜂蜜适量
【功效与应用】本方益气生津，润胃滑肠。适用于肠燥便秘患者食用。
【方解】方中红薯味甘，性平。益气生津、润胃滑肠。用于肠燥便秘症。红薯与蜂蜜都是润肠通便食物。合用其治疗肠燥便秘的作用更大。
【制法】将红薯洗净，煮熟去皮。
【服法】蘸蜂蜜吃。
海蜇荸荠汤
【配方】海蜇、荸荠各100g，油、盐、调料适量
【功效与应用】海蜇荸荠汤清热化痰，润肠消积。适用于腹胀便秘、咳嗽痰多、哮喘、疳积等症。
【方解】方中海蜇味咸，性平。清热化痰、消积、润肠。用于咳嗽痰多、痰黄粘稠、哮喘、疳积、腹胀便秘痰核等症。方中荸荠味甘，性微寒。清热、解渴、化痰。用于热病心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、咳嗽痰多、大便干燥、小便黄少等症。二者合用，有润肠消积的作用，对老人便秘有良效。
【制法】将海蜇水发洗净切丝，荸荠去皮洗净切片，同入锅中，加水煮汤，入调料调味即成。
【服法】日服1次，连服3～5日。
【禁忌】脾胃虚寒者勿食。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。什么食物可以润肠通便~最有效的~
全部答案（共4个回答）
、酸奶是不错的选择
十九种清肠通便的食物
??地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
??绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
??燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
??薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
??小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
??糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
??红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
??08.胡萝卜
??胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
??山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
??牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
??芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
??莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
??13.白萝卜
??萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
??14.山茼蒿
??山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
??15.地瓜叶
??地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！
??16.萝卜叶
??萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
??川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
??优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
??醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
十九种清肠通便的食物
??地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。...
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、...
营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。
1．痉挛性便秘
(1)无粗纤维低渣饮食 先食低...
香蕉，蜂蜜，这两种都有效果（不知道你是否很严重，我的话，这两种都很有效果。）
每天喝一大杯牛奶也可以起一定的缓解作用。
我个人认为粗粮 比如：燕麦 荞麦 大麦 玉米..............
再加些蔬菜纤维
祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！
答: 问题分析：你好,根据你所描述的情况,脾胃虚在临床上分为很多种,有脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等,不同的病症表现就不一样,如脾气虑主要表现为气短乏力、头晕、大便...
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子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
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