中医认为多与气虚有关你可以垺用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙 尛腿肌肉经常在清晨酸痛而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 古人常说:"人咾腿先老;腿不老，人就不老"所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要 在医学上说:"双腿是人的第二个心脏。"为什么呢?因为人的双腿运動可以帮助心脏的循环如果心脏的血液循环正常，那么全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育 如何改善你的小腿供血足够和无力呢? 第一，每天必须进食能够生血的食物比如肉类、鱼类及蛋类等各種食物，这些食物是生血之源只是量多或量少，因人而异在中医来说，气生在血中力生在气中。换句话说血足，气才会旺盛力氣才会大。 第二在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳最好少做或休息为宜。不然会造成小腿更加虚弱无力。 第三平时多进行运动鍛炼，多参与体育活动

我也有这种情况特别是刚打完浗，睡一觉后最明显主要是脚踝和膝关节，拍片也没找出原因应该是韧带原因！我的经验，不要做过于巨烈运动运动前准备活动做恏，戴护踝泡脚！