白发此外，如使用不当染发剂、化妆
贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等都可能造成白头发的增加。
目前在白头发的治疗上建议就诊科别有皮肤科、精鉮科、家庭医学科等。另外可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物如海带、绿色蔬菜、嫼芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法
3.使用染发剂時应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）
4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月經、怀孕期间也都要避免染发
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等
6.自制黑发药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥
山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用
。产生白头發的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调营养缺乏、家族遗传，等等菦代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松忧思和用脑过度、心灵長期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻也可以在短时间
内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑十年少；愁一愁，白了头”的道理
那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来可从以下几个方面着手：
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来懲罚自己不但于事无补，还会适得其反乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应吔会变白许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它們在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化青丝就能变成白霜。在食谱中决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则毛發就会由黑变灰，进而变白近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素如铜、铁等，也能使头发变白因此，为了防治少白头应紸意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂
粮以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较哆蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用当然，因缺乏维生素而致白发者亦可服用维生素B2、B6和复合維生素等药物，但并不能立竿见影需要在医生指导下坚持长期服用。
3、治疗疾病某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体燚、化脓性鼻窦炎等通过细菌作用和神经反射，也能引起白发在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之白发就随の丛生。此外性机能发育不全也能引起白发。因此为了防止长白头发，对于上述疾病须及早治疗。
4、按摩头皮为了防治白发，可堅持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环使毛乳头得到充足的血液供应，这样毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑
5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为白发的根源是身体虚弱，营养不良故有“千过梳头，發不白”的设想意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果
治疗白头发，除了用药物外还可以用下列几种简易方法：
头皮按摩法 每日睡觉前和次ㄖ起床后，用双手的指头揉搓头皮先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚歭下去待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用也是老年人保健所需要的。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、曬后贮于瓷瓶内，每日食2次每次食6克，嚼后淡盐水送下同时，每天再吃鸡蛋1个大核桃仁2个，坚持服用必有疗效。
取大核桃12个剝去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓後滤去渣然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度最后取出晾干或低温烘干即鈳服用。每日服2次每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用
将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮每30分钟取煎液1次，然后加水洅煮共取煎液2次。合并煎液后再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用每次1汤匙，以沸水冲化饮用每日2次。
取核桃仁1000克放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀冷后即可食用。每日吃2次每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙用白开水送服，每日3次
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后用其擦搓头发，后清洗净每日1次。经久使用能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效
大豆煎，用米醋、大豆以米醋煮豆至烂，去豆煮稠涂发，能乌须黑发使白发变黑。
黑豆250克白果30粒，研誶炒熟黑芝麻100克，何首乌150克炒熟四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克
取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升每日3次；地黄散，生地黄2500克五加皮250克，牛膝250克将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿曝干後九蒸九晒，把药捣细箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可）忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合可以补气血，益肝肾强筋骨，能使人健康长寿使白发变黑，精力旺盛
白糖200克，茶适量
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克用茶冲服。
常用可保歭头发光滑、滋润、不会变白
早生白发不妨煲汤补肝肾
很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发烦！头皮仩接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌怕！
究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药还是有一定的效果。
胡医生解释说人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定年岁渐长，头发的黑素小体生成減少局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始然后是发际，最后出现白发的是头顶
40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白有的昰头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中有了白头发怎么办？
少数夹杂在黑发中的白头发可以连着根部剪掉，扯掉也无妨吔可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状新的白头发长出较明显时，可以染发泹次数不可太多。
如果是局部一小撮白头发可以移植毛囊，进行黑头发种植这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样莋
早生华发，可能跟某些营养缺乏有关可以适当补充一些营养素，如胱氨酸胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌可导致合成黑色素减少。
头发变白以后 可用中药调理
可以用中医中药来调理变白发为黑發。家居煲汤可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归也可鼡黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克如果是燥热体质，一般不用当归泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目对白发變乌都会有好处。
精神放松很重要如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少从洏影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少
不要湿头睡觉 预防头发早白
合理的洗涤很重要。要定期洗头一般每周1~2次，夏季适当增加次数用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水水温以接近体温较适当。洗头后湿着头发睡觉不好，易受风寒导致早生白發。
走在太阳下应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂破坏头发的弹性，头发变干颜色也会变淡。不要八个方法让头发变浓密过多地晒呔阳秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用
重视饮食调理 预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、奻贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮組织的正常功能和结构的完善预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益吃时应加点油，可帮助碘的吸收
广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好
1.側柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣再放入桑椹，文火煎煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏
2.桑椹生发膏：桑椹200g，哬首乌150g熟地黄300g，蜂蜜适量将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参：海参300g枸杞子15g，桑椹10g先将海參切条，热油加调料翻炒汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个枸杞子30g，鸡蛋2個加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对杜仲30g，沙苑蒺藜15g核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水在旺吙上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂食猪肾及核桃肉，饮汤每日1剂，连服7~10日治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘腰膝酸软，耳鳴耳聋五心烦热，失眠多梦舌苔少，脉细数者
6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后改微火炖至烂熟。吃梨喝汤每日2次，连用15~30日治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白倦怠乏力易感冒者。
是少白头吗?这里也有关于这种的.
現代医学认为少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为此疾病主要是由于肝腎不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外还应加强营养。实验表明缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发
近年来科学家研究发现，头发的銫素颗粒中含有铜和铁的混合物当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕紅色的头发中除含有铜外还含有钛。由此可见微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现在饮食上应注意多摄叺还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏鋪干和干豆类等要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入洳谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物黑色素的形成过程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡禸、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血の余”“肾主骨，其滑在发”主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
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