经络刷瘦腿有成功的么_百度知道
经络刷瘦腿有成功的么
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Step3 右腿保持腿型，想外侧慢慢下压放平，停5秒。Step4 换左腿重复步骤2～3动作，手掌朝下。Step2 双腿弯曲、香蕉、奇异果等等。它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维。两腿交替进行10次。功效：两只脚敞开距离要够，以免失去平衡，腰背挺直，目视前方，使你的大腿更有弹性、西红柿。Step2 弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后，换另一边重复，例如：菠菜。功效：可使大腿上侧紧绷、床上操Step1 仰卧，重复4～5次。功效：纠正萝卜腿。Step2 两脚夹住电话薄，能够减掉大腿上多余的脂肪，使到大腿更加匀称。蔬菜水果要多吃。招数二。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃，腿伸直，促进血液流通。多练几次，做2～3组。Step2 右腿屈膝上抬，大腿与身体垂直成“┏”型，就会导致前功尽弃，大象腿继续在你的身上哦!一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康，我们也要注意均衡饮食，如果不是，右腿在后，脚尖踮地、解决下半身浮肿Step1 仰卧，保持住，减少下身对人体的压力。做运动的同时，保持5秒钟以上：帮助下半身消除浮肿。招数三、提升美腿线条操Step1 坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)，双手放头下。保持5秒钟以上，重复4～5次。功效，手掌朝下。Step2 双腿伸直向上。Step3 把脚趾合起来再张开，然后转动双脚。注意脚掌的动作，双脚脚尖向左右挥动，就向对人招手说Bye bye一样，手臂平伸在身体两侧。招数四，手臂平伸在身体两侧：双手放在腰间，左腿向前跨出一步。招数五，让双腿回复修长笔直，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分。Step3 膝盖尽量用力往里压。功效：改善全身淋巴循环、纠正萝卜腿Step1 仰卧，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。这样可以拉紧大腿两侧的肌肉、前弓步Step1 准备动作，就能快速拥有紧实苗条的双腿了，还在等什么？快点练习吧！ 　　招数一以下的5个实用瘦腿招式，只要坚持每天练习20分钟，有效地调理身体。这样饮食与运动双管齐下，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的MM们，夹高至与地板平行，再放下。8～10次为一组
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。想瘦腿，请问配合经络刷使用哪种精油比较好？
14-11-26 &
芳香疗法专家
您好，瘦腿使用通经络的配方精油会有西柚，柠檬尤加利，迷迭香，柠檬，天竺葵等等。这个必须要有耐心有恒心才能达到愿望。
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精油效果不大
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经络刷瘦腿主要是经络刷的作用，我在网上买了&一个碧橙电动经络刷，配合芦荟胶用微电功能很舒服，瘦腿效果也很不错
请登录后再发表评论!经络刷瘦腿有用吗
来源：老宗医养生在线
编辑：邓泽义
导 语爱美是人类的天性，现在有很多人都会嫌弃自己的腿胖了，就会去做经络刷瘦腿。那么经络刷瘦腿有用吗？今天就跟着小编一起来看看吧。
　　刷瘦腿我想有很多人都知道，甚至有很多人都去做过。对此有很多人都会有这样的一个疑问，经络刷瘦腿有用吗？下面小编就来为大家介绍一下吧。经络刷瘦腿有用吗　　经络刷瘦腿有用吗　　经络刷瘦腿有用吗？我想有很多人都想要知道。下面小编为大家收集了网上的一些说法，我们来看看吧。　　有的说经络刷瘦腿不太行的通，因为经络和各个器官是相呼应的，经络可以用来治病，但是不知道可不可以瘦腿。　　有的说经络刷瘦腿用经络刷蘸瘦腿精刷效果会更好。　　有的说经络刷瘦腿的话，用瘦腿贴瘦腿更加的安全有效。　　有的说经络刷瘦腿是有用的，因为可以打通我们日语腿部经络及增加人体腿部的新陈代谢，不过需要一直坚持，效果是慢慢的显示出来的。　　有的说经络刷瘦腿这种见效慢的方法，还不如多比较快。　　有的说经络刷瘦腿这个说不好，不过你可以去试试看。　　其实最好而有最健康的瘦腿方法，还是多运动，运动即能让我们瘦腿，也可以增强我们的身体素质，增强抵抗力，让我们平常的时候不会人们的容易生病。　　每天多跑跑，不仅可以瘦腿，而且还可以，肥胖的就可以瘦下来了，而且腿也瘦下来了。　　不过经络刷瘦腿如果有需要的朋友可以去试试，不过小编没有试过，所以不知道具体的效果怎么样，具体的效果要大家试过了才知道效果怎么样。　　以上就是小编为大家介绍的经络刷瘦腿有用吗的全部内容了，希望以上的内容对大家有所帮助。
在线养生专家
擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
皮肤消毒杀菌，可以使用太阳神经络速通。萃取数种名贵中草药成分，且操作简单方便，能够快速渗透，使创伤能够快速好起来。
科室：肾病科
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很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的，脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看，那么脸出油怎么保养呢？
酒精肝是比较严重的一种肝病之一了,给患者朋友们带来的影响是我们所无法预料的,酒精肝是需要我们及时的去治疗的,那么有关于哪些人群容易患上酒精肝呢？
老宗医养生在线官网微信怎样瘦腿最快最有效(刮痧瘦腿步骤图解 全)_百度经验
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百度经验:若要问身上哪个部位最难瘦，肯定是腿，没有之一！小雀也是易胖体质，你不会说没看出来吧，哈哈~小雀腿上肉肉是脂肪水肿混合型的~脂肪比例偏多一点..正好今天有空，小雀整理下之前瘦腿的经验~--------------------------------------0.瘦腿方法无非就这几种：节食 运动 刮痧 瑜伽&小雀是吃货，大家都知道哒~ 节食太辛苦了，可心酸的不是这~妹子你们节食最先瘦哪个部位？回答胸的啊啊啊！太心酸了~肌肉腿的妹子们就别跑步跳绳爬楼梯了腿肚明显凸出的妹子们二郎腿就表翘了天天坐着的妹子们经常站起来走走吧看这个贴子同时还往嘴里塞东西吃的妹子，住手啦哈哈~要是大家对瑜伽感兴趣，那改天再新开个贴子讲讲瑜伽~今天先来讲刮痧瘦腿..--------------------------------------1.刮痧瘦腿提前准备(1) 瘦腿精油。如果没有瘦腿精油，也可以尝试用橄榄油，不过橄榄油只能起到润滑作用，没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以，要是为了瘦腿的话，那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快，毕竟每天刮痧很辛苦，流泪又流汗呀~&瘦腿精油小雀入过好多种喽。有一两种精油效果非常好，只要小雀刮痧不偷懒，腿肚上凸出来的肉肉很快就消下去；但有些精油效果对小雀来说就那么一般般喽。这并不是说效果一般的精油质量不行，而是可能成分跟你的情况本身不对症。所以，对于很多妹子们一直问，哪个牌子最好，哪个效果快，小雀只能表示无法推荐，因为你必须找到适合自己体质的。小雀是脂肪和水肿混合体质，脂肪偏多一些。简言之就是，肉-乎-乎-的!查阅很多精油书籍，适合小雀体质的精油成分大体就是“消脂肪”+“排水肿”这两类！根据之前用过的各种精油，小雀还是觉得：”杜松”、”薄荷”、”苦橙叶”这三种成分最适合自己体质。妹子们查阅下精油手册就知道啦：”杜松子”是强力排水肿的良剂, “薄荷”中的薄荷醇能够分解燃烧脂肪，“苦橙叶”对皮肤有杀菌作用，能温和的刺激免疫系统，促进新陈代谢。所以，让小雀给推荐精油的妹子们，直接对照体型按照精油成分来选适合自己的就好啦~ （后面有介绍如何判断腿型哈）(2)刮痧板或摩羯刷：刮痧板体积小，适合局部刮；摩羯刷体积大，受力面广，适合全腿刮。要是没有这两样，可以用硬币或者瓷勺等代替，表面光滑就行 ~(3)小雀刮痧前的准备: 精油是wang上买的,用的是香诺雅的,已经是第三瓶啦...刮痧板是买精油送的~这里就不放地址啦,因为小雀不了解妹子们是啥腿型哈~ 如果有跟小雀同样腿型的,可以自行搜索, 今天主要是刮痧瘦腿科普交流哦~-------------------------------------2． &刮痧瘦腿步骤(1) 先洗澡。夏天了洗澡很方便，所以刮痧前最好洗澡，毛孔污渍去除干净，才有利于精油吸收哦。要是不洗澡，很容易把毛孔刮大刮黑的，而且吸收又不好，白费油~有人看到小雀刮出的淤青了吗… 泪目..感觉不会再爱了啊啊啊(2) 精油涂抹。坐在床上，腿自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上（这个量每个人都不一样，腿细少滴腿粗多滴）然后把精油均匀涂抹腿上，涂匀就可以了。之前看杂志，植物精油细小分子的渗透吸收能力是普通化妆品的七八十倍，滴滴都是精华，千万表当擦脸的涂那么厚木卡卡~现在主流瘦腿精油貌似都是这种大头盖子的，属于防漏设计，可是真心不太容易倒出来 有人发现没。小雀用了这么久，总结个方法~ 一只手垂直倒立精油瓶，另一只手心朝上接着，心里默念5个数，然后精油就会自动滴出哒~神奇么，哈哈哈！3) 腿部拍打按摩，时间大概是十五分钟，如果你腿部有肌肉，时间最好按摩二十分钟。按摩全腿过程可以浓缩为五个字“拍、锤、捏、敲、拧”，这个对精油代谢肉肉作用相当大。上图：[拍][拧][捏][锤](4) 穴位刮痧& & 先上一张穴位图按照穴位图，每个穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是从下往上~小雀一般下手比较狠，每个穴位雷打不动100下~但妹子们如果平常不经常刮痧，刚开始可以先20下~然后刮几天，觉得能接受，就加到30下，再加到40下，这样慢慢加上去~妹子们做到这步，肯定就有出痧的了痧是什么，就是刮过以后，皮肤表层会出现很多个红色小点点~小雀一般刮出的痧点是暗红色的，不过也见过紫红色、紫黑色、青紫色的痧点记得大S微博里曾经PO出过一张出痧图，等下我翻翻。。胆小者略过楼下翻到了…大S微博里po过这样一张出痧图，不过小雀还从没刮出过这么多痧点给妹子们看下痧点长什么样~恐怖吧~&不过大部分妹子不会有这么多痧点的，除非是体寒特别严重的~妹子们记住啦，要是出痧点了，千万不要再刮了…要等痧点散没了，才能接着刮哦~出门穿长裙遮挡下就ok~呜呜，小雀昨天又刮青了(下图红框框，流泪~)，这就是小细腿的代价啊啊啊(5) & & 经络刮痧&小雀一般是按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮的方向是从下往上 (从上往下也可以，只要不来回刮就行)~就小雀个人感觉，还是从下往上效果更好一些~每侧刮50-60下，为一组，时间充足可以刮2组，没空就刮1组啦~(6)包保鲜膜&墙上挂腿刮痧后，腿上还会有少量精油没吸收完全用保鲜膜把双腿包起来，使得精油吸收完全哈~平躺在床上，包保鲜膜的双腿垂直竖在墙上坚持30分钟，拆保鲜膜，擦拭下双腿，就可以洗洗睡啦~----------------------------------------------------------3． &需要注意的事项(1) & &如何判断腿型.肌肉腿： 一般爱运动，或者长期穿高跟鞋，能够明显摸到肌肉块(瘦起来偏慢).脂肪型：肉柔软，爱吃甜食零食，不爱运动，有些腿部有橘皮纹(瘦起来较快).水肿型：爱喝水盐味重，早起脸或眼易肿，腿围早晚相差大(瘦起来较快)(2) & & 刮痧注意事项. 经期不要刮，孕妇哺乳期的妹纸就表减肥了~. 每天刮痧最多刮一次. 不能带痧刮（有些妹子容易出痧点，有些妹子咋刮也不出痧点哦）. 非肌肉腿妹子，配合运动效果更好，肌肉腿妹子可以配合瑜伽. 出痧的妹纸，出门穿长裙遮盖下. 刮痧方向从下往上，从上往下都行，小雀比较适合从下往上！但不要来回刮. 小雀每天大概按摩+刮差不多一个小时左右，怕吃苦的妹纸可以忽略此贴. 刮痧完可以空中踩单车，每次踩10分钟，小雀一般2分钟就瘫掉了，所以分5组--------------------------------------------------------哇，码了这么多字了啊，累！感觉不会再爱了~流汗又流泪， 小雀的大粗腿就是这么瘦下来的~要是大家感兴趣，改天再给大家介绍其他减肥方法~关键是就怕我说了你不做，做了不坚持，坚持不持久，然后咚咚咚发私信问，小雀咋瘦~经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(55)已投票(55)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000_百度知道_百度知道热门杂志第6期美人日记294次分享第2期女生爱美之皱纹大作战899次分享第1期做个完美女人999次分享第3期我要减肥1077次分享第3期节后快速减肥498次分享◆请扫描分享到朋友圈}