洋葱和胡萝卜能一起吃吗？洋葱和胡萝卜可以一起炒吗？[多图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&洋葱和胡萝卜能一起吃吗？洋葱和胡萝卜可以一起炒吗？
洋葱和胡萝卜能一起吃吗？洋葱和胡萝卜可以一起炒吗？[多图]
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　　和是可以一起吃的，它们所含的营养都非常丰富，洋葱和胡萝卜可以一起炒着吃，也可以煲的时候放这两样东西，简单而且营养搭配好。它们分别怎么炒好吃呢？下面为大家介绍一些简单又好吃的搭配哦！
1、洋葱搭配
　　洋葱可以和很多菜一起炒，简单而且开胃，最常见的是洋葱炒鸡蛋和洋葱炒土豆。洋葱还可以炒虾，洋葱炒牛肉比较解腻，做一些蔬菜汤的时候可以放洋葱。如果吃一些西餐，洋葱也是非常常见的，很多披萨上面会放洋葱，意大利面里也会放洋葱。把洋葱切碎了也可以在做饼的时候放一些。
2、胡萝卜搭配
　　胡萝卜炒的营养很丰富，胡萝卜炒，胡萝卜炒都是很家常的菜了，胡萝卜素炒也是可以的，也可以胡萝卜炒肉，胡萝卜能够吸油，和肉一起炒是很好的。胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素和维生素，多吃对有益，而且对很好，可以预防夜盲症。
3、饮食禁忌
　　洋葱虽然可以和很多菜一次炒，可是洋葱和蜂蜜是不可以一起吃的，容易食物中毒，吃洋葱对患有皮肤病的人不好，肠胃不好的人也不适合吃太多洋葱。胡萝卜和白萝卜虽然都是萝卜，但是一起吃会让营养降低，所以最好分开吃，胡萝卜最好不要酸炒，也会降低营养，饮酒的时候不要吃胡萝卜，有可能会产生毒素。
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蔬菜膳食午餐晚餐
在人们的日常生活中，大多所饮用的都是水果汁，但其实除了水果可以扎成汁食用之外，我们平时所食用的蔬菜也是可以的。而且蔬菜取的饮品虽然在口感上不及水果汁，但同样也
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&孕妇能吃洋葱胡萝卜炒牛肉吗
宝宝1岁2个月LV.12
孕妇能吃洋葱胡萝卜炒牛肉吗？其实，孕妇是可以吃洋葱胡萝卜炒牛肉的，除非是个另有特殊体质的孕妇，一般来说是可以吃洋葱胡萝卜炒牛肉的。而洋葱胡萝卜炒牛肉这道菜当中的胡萝卜含丰富的维他命A、B、C，还是产妇的最佳菜肴哦。
1、孕妇可以适量食用洋葱，但是一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。准妈妈在做这道菜时可以少放或不放洋葱就没问题了。
2、胡萝卜素是有利胎儿发育的，内有大量的维生素A，和维生C，维C是可以提高抵抗力的。维A可以促进胎儿的视力发育的。在怀孕期营养要全面一点，不能专吃一样，要多吃点维生素。
3、牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。不过对牛肉过敏的孕妇不宜食用。
4、营养学家建议怀孕期间的孕妇，从怀孕后到妊娠结束，都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的数量应该从次60到100克不等。
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希宝儿&&1岁3个月小女生
&&&& 我喜欢用洋葱给希希做菜吃，在不同的儿菜里面配点洋葱，可以提味，也可以去腥（如果是肉类的话），我经常做的有胡萝卜炒洋葱，洋葱炒鸡蛋，鱼汤里面加点洋葱胡萝卜，猪肝加点胡萝卜，等等。从来不知道洋葱吃多了会有什么不好，当然什么都要适量嘛，昨晚熬鱼汤时我加了点洋葱和胡萝卜，最后将鱼捞起后再汤里加了面条做给希希吃，做出来的很香，她奶奶最后手说：&以后不要给希希吃洋葱了，吃洋葱后尿的尿很臭，&很肯定的语气，不能回绝的语气，我听了就感觉来气，感觉我幸苦做饭给我女儿，你是看不惯吗，洋葱怎么就不能吃了，怎么就尿尿臭了，难道以前尿的尿不臭吗？她现在也不爱给希希喝水，以前希希很爱喝水的，她就问我喝水多了是不是有问题，我肯定的说了没事，多喝水是好事，但是现在明显感觉她不爱接水给希希喝。所以我都是及时给宝宝喝水，生怕宝宝缺水了。 &&&&& 洋葱是抗氧化剂的极佳来源，这些重要的营养成分能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。研究显示葱和味道浓烈的洋葱里面含有的抗氧化成分是最多的。 　　☆洋葱里面富含多酚，一种对人体健康有益的营养物质。这种物质在葱属的其他植物中也存在，但洋葱里面含量最多。研究显示，洋葱里面的多酚含量甚至超过西红柿、胡萝卜和红辣椒等！　　☆洋葱中含有抗炎成分，因此如果宝宝患有，吃洋葱能够帮助减轻症状。
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育儿妙招：宝宝不爱吃胡萝卜？这是病，得治！
你家的小贪吃鬼是不是不太喜欢胡萝卜？你只能眼望着胡萝卜丰富的营养却怎么也喂不进宝宝的小嘴？不爱吃胡萝卜，这是病，得治！
胡萝卜的营养特写
·益肝明目
胡萝卜含有大量
·火腿胡萝卜鸡蛋面
鸡蛋1个、洋葱1/4个、火腿50克、牛奶1勺、胡萝卜1个、细香葱少许
1.把洋葱去皮切成薄片，胡萝卜、火腿切丁；
2.倒入少许油，将洋葱、胡萝卜丁炒熟；
3.把火腿丁炒一小会儿，放入打碎的鸡蛋，加入牛奶和细香葱末，在锅中炒6分钟左右即可。
从15个月开始
·冰雪胡萝卜洋葱
新鲜的胡萝卜2个、小洋葱3个、一小块黄油、糖少许、盐少许
1.把胡萝卜和小洋葱洗净去皮，胡萝卜切成3~4厘米长的小段；
2.把胡萝卜和小洋葱一起放入平底锅，加入黄油和糖，加满水，煮至沸腾，翻转蔬菜，盖上锅盖，用温火煮，直至把水完全蒸干；
3.将以上食材放进糖汁里翻滚，加少许盐，拌匀即可。
从1岁半开始
·胡萝卜鸡肉沙拉
胡萝卜1个、苹果半个、薄鸡肉片、一小撮咖喱粉、半个橙子量的橙汁、橄榄油、少许盐
1.将胡萝卜洗净去皮，擦成丝，把苹果切成细丁，跟胡萝卜混在一起；
2.加入橙汁、少许橄榄油、盐；
3.用少许油把薄鸡肉片切成丁炒熟，并撒上咖喱粉，把以上食材撒上沙拉酱拌匀。
Tips烹饪前，最好是去掉胡萝卜中间的木质部分&&因为这一部分是硝酸盐集中的部分。
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