→ 膝盖软组织受伤时热敷好还是冷敷好？
膝盖软组织受伤时热敷好还是冷敷好？
男 | 23个月
悬赏2个健康币
健康咨询描述：
了,休息的好的差不多了,前两个礼拜打篮球又发了,请问是热敷好的快,还是冷敷好的快,可不可以用哪种大功率的电热器烤一下代替热敷?如果热敷多少温度最好呢?发病时间:化验检查结果:
第一次补充提问
我看见好像有的医院用那种像浴霸灯泡的灯对膝盖加热,那是什么东西?
发表于 14:55:03
其他类似问题
医生回复区
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
微信扫描关注直接与我沟通已扫9236次
&&&&&&这是一种有红外线的带有温度的灯,有很好的了理疗作用
&&&&&&一般认为是损伤在24小时内宜冷敷,之外可以热敷,不宜用电热器代替,可以用有温性的膏药贴敷就行了
微信扫描关注直接与我沟通已扫8353次
&&&&&&热敷效果比较好,建议你用理疗仪进行治疗,祝你早日恢复健康
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-跑完步，膝盖有点不舒服，是热敷一下还是冷敷_百度知道
跑完步，膝盖有点不舒服，是热敷一下还是冷敷
我有更好的答案
冰皇冰袋为你解答你好用柔软冰袋进行冷敷最好。希望对你有用，望采纳！
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。运动过度膝盖疼可以热敷吗_百度知道
运动过度膝盖疼可以热敷吗
我有更好的答案
冷敷的时间为10分钟最好，温度最好在4℃以下，但又不能太低，按摩也是一个道理，48小时内不要按揉伤处，48小时后可以尽情的按摩啦！ 除了注意冷热敷和按摩之外，48小时内，还要注意伤肢制动。48小时后，以免冻伤。
冷敷是为了防止组织破裂的更严重，再就是最好抬高伤肢，比如毛细血管，冷敷让受伤局部温度降到很低，这样组织就不会段时间内充血，毛细血管也不会破掉了，伤处基本就愈合了，这时候需要排出瘀血，就需要热敷来提升温度，道理都是一样的，加快局部循环。同样，也就是尽量减少受伤部位活动，减少伤处的血液流 动。　　前48小时冷敷，伤后48小时热敷
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由赵昕大夫本人发表
当前位置：
&运动损伤后热敷与冷敷的正确应用原则
运动损伤后热敷与冷敷的正确应用原则
& 经常在门诊遇到这样的患者：脚踝扭伤了，热敷后脚踝反而越来越肿越来越疼，冷敷后反而效果好；而另外一些患者，热敷后脚踝肿痛反而越来越轻，那究竟该不该热敷呢？究竟如何选择『热』或是『冷』呢？在选择之前，让我们先讲解一下热和冷对身体的作用及反应。　　冷疗法(Cold Therapy)　　包括冰、冰垫或氯乙烷喷雾剂，是物理治疗中最简单和最有效的治疗方法。冷敷可处理肌肉痉挛、肌腱撕裂和炎症。冷疗可引起血管收缩，使血液流入周围组织的速度放缓。在一般的情况下，受伤后的24-72小时内使用冷疗最为合适，在严重损伤中，冷敷可减轻疼痛和肿胀。　　冷疗对身体的作用：　　冷疗是应用于：　　使血管收缩，减慢局部血液循环　　减少细胞的新陈代谢率(减少细胞组织的受伤及坏死)　　降低患处痛楚感觉　　减轻肌肉痉挛　　减低血管壁的渗透性，阻慢肿胀加剧及软组织出血　　急性期受伤(约受伤后72小时至1星期，视乎肿胀消退情形)　　急性或慢性长期痛楚　　手术后痛楚及肿胀　　肌肉紧张痉挛　　增加活动后或练习复康运动后出现预计的痛楚　热疗法 (Heat Therapy)　　当急性期过后(大概是受伤72小时后)，肿胀并受到控制，便可开始使用热疗(包括热敷包，腊疗或热浴)以增加局部血液循环、松弛紧张的肌肉及减少关节的僵硬。　　热疗对身体的作用：　　热疗是应用于：　　使血管扩张，增加局部血液循环　　加快细胞的新陈代谢率　　增加软组织柔韧度　　减轻肌肉痉挛　　增加血管壁的渗透性提供氧气及排泄废料　　减少疼痛感觉　　舒缓及松弛情绪　　半急性期受伤(不少于受伤后72小时)　　慢性/长期发炎及痛楚(如筋腱炎、关节炎、滑囊炎)　　2-3天以上的肌肉紧张痉挛　　僵硬紧缩的关节　　如可正确进行冷疗：　　1.准备冰或冰袋或冰垫(市面有售的软性冰垫)　　2. 脱下冷疗部位的首饰，避免冻伤局部皮肤　　3. 在冷疗的部位加上湿毛巾，把冰或冰袋或冰垫放在患处上，冷疗时感觉冷冻痳痺而不是疼痛　　4. 可同时抬高受伤的肢体(高于心脏)　　5. 冷疗约15-20分钟，如肿胀疼痛严重，可休息1小时后重覆使用冷疗　　如可正确进行热疗：　　1. 准备可加热的热敷包(如微波炉或热水加热的热垫、热水袋，不宜用热毛巾)　　2. 脱下热疗部位的首饰，避免局部过热　　3. 在热疗部位加上毛巾，并把已加热的热敷包放在毛巾上　　4. 感觉暖和而不会太热　　5. 热疗约10-15分钟，每天约2-3次　　注意事项：　　！ 冷疗时不可睡觉　　！ 对冷冻敏感的人士，进行冷疗时必须加上毛巾隔开冰垫及皮肤　　！ 如冷疗在有伤口部位，必须先包扎妥当，加上胶纸或保鲜纸作分隔　　！ 热疗不可应用在未愈合的伤口　　！ 高血压及心脏病人士进行冷疗时不要强忍过度的冷冻感觉　　！ 小心应用在缺乏或对减少对冷热感觉的患处　　！ 如冷疗1小时后仍出现痳痺感觉，必须告知物理治疗师　　！ 热敷的温度不宜过高，否则会炙伤表皮　　在受伤的情况下，热疗绝不是好的选择。在受伤后72小时内，如没有医生、物理治疗师或其他医护人员指示，最好避免使用热疗，否则阻碍患处复原。　　其实，使用冷和热的治疗看来很容易，但由于不同的病情会影响使用冷或热的决定，所以最好由物理治疗师指导下才能于家中使用，以免使病情恶化。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 16:38
赵昕大夫的信息
赵昕大夫电话咨询
赵昕大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询赵昕大夫
在此简单描述病情，向赵昕大夫提问
赵昕的咨询范围：
微创美容法治骨折,各种创面修复,颈肩腰腿痛,15岁以上,不限
赵昕主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答膝盖落地摔了一下，肿了，是热敷好，还是冷敷好，求解答_百度知道
膝盖落地摔了一下，肿了，是热敷好，还是冷敷好，求解答
我有更好的答案
那么冷敷的时间不宜直接敷在患处.baidu　　冰皇冰袋为你解答　　你好　　受伤处理前24-48小时内都需要使用冷敷，48小时过后再使用热敷，或者冷热敷交替进行。如果受伤的地方有伤口://d。
其他类似问题
膝盖的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}