冬季湿气重？这种食物不仅能够“赶走”体内湿气，还能美白！(2)_健康|薏苡仁|作用|薏米_看看头条
2、茯苓赤豆薏米粥茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量，将药材洗净，置锅内，按常法煮粥，用白糖调食，每日1次。能健脾和胃，治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、纳食不佳等。
3、鲫鱼薏米汤卿鱼200g、薏米30g，将卿鱼去鳞和内脏，与薏米同煮汤后调味食用。每天或隔天1次，连服数天。能健脾补虚利湿，治疗脾胃虚弱，湿邪内困的小儿厌食、面色发黄、疲乏懒动、营养不良等症。
4、嫩肤饮薏苡仁500g，蜂蜜适量，将薏苡仁研磨成粉末，装瓶待用。每次饭前半小时至1小时内，取20g薏苡仁粉加水约200毫升，煎煮半小时，加适量蜂蜜吃薏米喝水，连续服用3个月，可使粗糙皮肤变得细腻，容貌娇嫩。
薏苡仁虽然是一种药食两用的常用中药，但并不是所有人，也不是什么情况下都可使用。
薏苡仁的性质微寒偏凉，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、阴虚体质的人，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏苡仁粥或单纯的薏苡仁食品。
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院陈其华主任医师，教授，医学博士，博士生导师，国家优秀中医临床人才
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前一阵刚说完90后出家、离婚、患癌等等“爆炸性”新闻，近日又冒出来80后已成老寒腿，医传君真的搞不懂，90后惹到谁了，80后好不容易赶到90后“犯病”，这谁又把自己抬出来了？给你一个尴尬的表情，自行体会
&2017 中华网 网上不良信息举报电话：(010)8　　最近，奶奶情绪低下，我就赶紧关心奶奶怎么了是不是生病了，奶奶说年纪大了，不是得这病就是得那病。相继走了好几位老友。连平时一起唠嗑的李奶奶这段时间也不见了。听说是治住腿了，不能动了在家休养。最近的天气忽冷忽热，老年人身体抵抗力低下，稍一冷，病就趁虚而入。　　我代奶奶去探望了李奶奶，李奶奶说最近阴天还总是下雨她那两条原本就不利索的腿一下子加重了酸胀和沉重，前两天早上起床突然感到自己不能下地走路了！李奶奶很恐慌，弄不清楚自己究竟是中风了，还是脚骨的问题，会不会瘫痪啊？也不想告知她的子女，我想了想还是果断给她的儿女打了电话。一起把她送进了医院，经检查，医生说是老寒腿，天一冷很多人都中招了。　　不进医院不知道，这坐轮椅的，背着的，一瘸一拐的，甚至还有年轻的小姑娘也得了老寒腿。　　为什么会得老寒腿？因为人到中老年以后，膝关节长年磨损，老化而造成得。膝关节骨性关节炎又叫“老寒腿”，是中老年人冬季的常见病。冬天，由于阴冷潮湿的刺激，是其发作或加重的主要诱因。特别是雨雪天，对“老寒腿”更具有杀伤力！　　为什么平时好好的就无缘无故得了老寒腿？老寒腿起病缓慢，其患者病发之前已有症状，如两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴雨天或气候转凉时症状加重，喜暖畏寒。病情初期常不被重视所以导致治疗延误，一但病发就关节肿胀，活动受限。　　老寒腿为什么秋冬天病情加重，暖和点就好了呢？冬天温度低下，人体持续受凉和温度反差过大，接触凉风，风寒湿邪侵趁虚进入体内，形成“痹”也就是闭塞的意思。所以不通就痛。然而夏天则是人体阳气最旺的时候，可起到鼓舞正气，驱逐宿邪。就会好点。　　那么有什么治疗方法，或者小偏方？现在市面上治疗老寒腿的方法和偏方特别多，比如中药内服，中药敷贴，中药熏蒸，火罐，针灸等。不过有些止痛药能快速的达到止痛效果，但对软骨有不良作用。且只治标不治本，不宜连续或大量使用。中药热敷，是中国传统医学组成部分，但是对温度的要求很高，且需要保持，一般的治疗很难保证恒温，所以京珠堂浸骨疗法专家将中医传统疗法与现代科学研究相结合，研究出独特新颖的浸骨疗法。热与药的结合，浸骨器的热力，促使药物分子，迅速透过身体屏障，封锁痛点，瓦解病变。 解决了老年人需求的价格，方便，安全，止痛，治疗。以这五项为核心。确实的为患者带来福利与健康。　　大多数老年人都以孩子们上班，没时间照顾不想麻烦孩子为由不及时治疗。天冷时就卧床休息，拿个热水袋捂，或者穿的多一些，熬一天是一天。长年如此，就导致疼痛越来越厉害连夏天也会出现此症状。所以得了老寒腿你是躲不掉的，要么和他扛上一辈子，要么抓紧治疗以免病情加重。
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　　不打针，不吃药，采用京珠堂浸骨疗法就能治好，太神奇了
　　采用TDP汗蒸桶，无痛物理疗法，兼顾养生功能/item.htm?spm=a230r.1.14.6.pavQMG&id=&ns=1&_u=m52u4gs38f1&abbucket=11#detail
　　[爱心]【老寒腿的5大征兆】　　?第一，腿沉。特别阴天，湿气重感觉更明显。　　?第二，晨僵。早晨起来的时候关节不灵活。　　?第三，坐时间长了起不来。　　?第四，膝关节一个月之内老疼，反反复复。 　　?第五，活动的时候有一些骨头的摩擦音。　　?出现上述症状时，要格外留心。平时可以每天坚持用贴膏贴在上面，起到消炎治痛、祛风散寒除湿，活血化淤的功效。??如果有需要加名字微信吧，祝早日康复
　　颈椎病非常常见，但没有及时治疗，会影响到日常生活，严重会导致四肢关节疼痛难忍、瘫痪、神经错乱、幻觉、休克等症，甚至危及生命。　　【婉慈理疗膏】—VX:wanci918 轻松搞定疼痛，省时省力省心！
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寒气大，湿气重，有风湿老寒腿的倾向怎么治
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风寒湿盛，顾名思义应该祛风驱寒除湿。平时注意保暖，不能在潮湿的地方久待。
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神了！老寒腿秒变大长腿，这么多年都白疼了！
问：人老先老哪？答：人老先老腿。很多年轻女孩喜欢穿丝袜，哪怕大冬天也是上半身穿羽绒服，下半身穿薄薄的打底裤。“美丽冻人”的结果，通常会造成手脚冰凉、肌肉酸麻。以前小编曾在冰柜前站过半小时，结果腿部有一个礼拜的时间转不过来弯，在中医来讲，这叫“寒邪入络”。因为寒凉之气通过腿窝传入了经络，先是酸麻，后来则发展为气血不流通。当您觉得手脚冰凉，腿肘、手肘转不过弯来，就应多注意了。不要因为“美丽冻人”而丧失自己的阳气。阳气，温暖入络，很多阳气旺的人走路会觉得“脚”是自己的。这种“腿脚长在身上”的感觉，其实就是阳气运行血脉，人体经络畅通的标志。有老寒腿的人，通常都手脚易冷、面白口干、晚间多尿、面上有斑，所以想要“老寒腿”变“大长腿”，就一定要注意避开风邪。&检验：血液循环畅通标志！健康的腿，会有“这个腿”是我自己的感觉，想抬就抬的自由感。通过自我检测，也能明白血液循环哪里出了问题哦！麻木：酸麻感意味着气过得来，血却因寒邪而淤堵，如麻木，则是气血均因寒邪而阻滞；酸：酸痛，说明气血不足，应适当补充气血；胀：胀痛，说明气太足，体内的气过足就可能会胀痛；痛：寒邪导致气血留滞时间长的话，就会因血瘀而致的疼痛；痒：气血和缓，毛细血管有血流过时，会出现痒的感觉；有弹响：气血亏虚，宜补气养血。总的来说，当您关节发凉，腿部酸胀时，就应注意用暖物去和缓膝盖，但当出现弹响时，就应吃些大枣等补充气血。而僵硬加重后，则应减缓活动，在气血运行通畅后，再活动关节。“老寒腿”在冬季、阴雨天、受凉受潮时多会加重症状，而现在很多年轻人到秋冬季也穿得很少，被邪风吹到关节处也有可能损害关节。大家真的要注意。&这些习惯会有损关节现在老寒腿多因风寒湿气，老年人的病痛之所以重，是年轻时不注意保养。大家要注意以下习惯哦：长期睡在风口处：很多人不注意，窗户缝直对腿部，或者睡在靠窗户的地方，离窗户近的那半面身子有可能出现气血不畅的现象。月经期间、孕期受凉着风：此时身体虚弱，应注意保暖，不要让邪风吹到；大汗后着凉：夏季时很多人爱运动，出汗相当于阳气外散，这时体内空虚，如被空调、电风扇等吹到，容易引发中风、寒邪入体等症；秋冬天“美丽冻人”：秋冬季，寒气逐渐增强，是人体阳气内敛的季节。脚踝、腿窝处都是易存积寒邪的地方，如穿得过少，像很多女孩喜欢在秋冬天穿打底裤、丝袜，露脚脖子，这种习惯就会令人容易受寒，导致经脉凝滞。&阴雨天在外滞留：阴雨、雨雪天气，外界邪风过多，此时在外逗留时间太多，就会影响到身体。&“老寒腿”不注意保养：因酒局、工作等过度运动，有的已经出现膝盖酸麻症状，不以为意。这时真的应好好保养自己的腿了！老寒腿秒变大长腿，艾灸花椒保关节！艾灸委中穴委中穴是人体膝关节的大穴，风邪很多都是从这里进入，另外脚脖子处也是易有风邪湿气存留的地方。推荐大家用艾灸熏蒸，10-30分钟即可。注：阴虚的人，即平时好舌干口燥的人，艾灸时间不宜过长。艾灸过程中，可能会出现拉稀、屁多、发冷发凉等现象，这是寒凝消融的征兆哦。自制艾叶袋：艾叶15g，生姜3片，花椒一小把。艾叶是纯阳之物，最能驱散风邪，花椒性辛温，通利血脉，生姜则利筋骨。这三样加在一起，无论是泡脚，还是用微波炉打热后热敷膝盖，都能起到驱散风寒湿气的效果。&自制盐袋：用盐袋热敷膝盖。艾叶包比较适合泡脚，盐袋更适合热敷膝盖。只要把粗盐，也就是民间俗称的“大粒盐”用布包好，在微波炉里打一打，就能直接热敷。运动法两则：甩腿、空中骑车法。老寒腿是痹症，不应过度运动，应在让膝盖关节不动的情况下运动。如甩腿法，双手扶墙，一只腿直立，一只腿前后甩动，如此反复50次即可。单腿甩腿另外推荐大家做空中骑车法，很多老年人力气不大，比较适合用这个方法。即躺在床上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作。空中骑车法灸阳陵泉可以强筋骨，利关节；灸三阴交可以调肝脾肾而升清降浊，温阳祛湿。对于膝关节的疼痛、活动不利都有效果。& & & 睡眠所在很重要，最好不要睡在离窗户太近的地方。养成良好的作息习惯，秋冬季穿衣要整齐，将膝盖脚踝护好。愿大家都能有个血液循环畅通的好腿脚！
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冬天“忘穿秋裤”，让你老寒腿不要不要的！
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