胃肠有毛病到了冬天就难受 冬天肠胃有毛病怎么办?
近段时间的温度直线下降，不管你会不会穿秋裤，冷空气不会放过任何一个人。心里默默的只是祈求让暖气早点到来吧。天气变凉，首先是人体舒适度的下降，另外就是胃肠就很容易跟你闹别扭。比如有的人一到冬天就会便秘或者腹泻，也有的会经常性的消化不良或者排便不畅。肠胃是人体的消化器官，身体的健康一定离不开肠胃的辛勤付出。今天我们就来聊聊胃肠老是有毛病到了冬天就难受，冬天肠胃有毛病该怎么办?
一、精神愉悦
随着日常咨询量的增加，胃肠病跟精神状态之间的关系也越来越密切，太多的病例和案例都能看出精神因素对胃肠消化方面有着非常大的影响。中医认为思虑过度则会让脾气郁结，紧张焦虑的情绪就会影响脾胃功能的运转。
二、饮食注意
胃肠不好的朋友，进入冬季的饮食要以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。
三、防寒保暖
胃肠部位也是娇嫩的，特别是对温度的感知非常的敏感，腹部受到冷风侵袭或者是过度的饮食生冷，就会导致胃肠炎的复发。特别提醒胃肠不好的朋友在冬天气温骤降时增添衣服，特别加强腹部保暖。尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
四、增加有益菌群
比如到了秋冬就爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯温热的奘灵水苏糖，不仅促进消化防止排便不畅。而且，奘灵水苏糖胃肠同调，是体内有益菌群的营养液，提前让胃肠补充奘灵水苏糖就可以达到养胃、暖胃、健胃的效果，还可以减少胃酸及有害菌致病菌对胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：周期性服用奘灵水苏糖不仅可以调理肠胃功能，更适合解便秘，清理肠道毒素，让您肠中常清百病不生。
五、适量运动
胃肠跟人体都要运动，才能保持良好的运转能力。每天至少抽出10分钟以上来参加锻炼，改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。平时还要注意起居保持良好的作息习惯，按时睡眠，防止过度疲劳导致免疫力下降从而影响胃肠功能。
六、辅助按摩
自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。两手相叠于上腹部，在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。长期坚持肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
胃肠老是有毛病到了冬天就难受，冬天肠胃有毛病该怎么办?上面给您分享到的几点不管是否有肠胃不好，平时也可以坚持这样养护，世界上最远的距离就是知与行的距离，我们知道那么多的大道理依然过不好这一生，如同我们知道那么多养生知识，同样的不能阻挡自己也会生病。那疾病在等待什么时候找我们呢，疾病在等待年龄，等待衰老，等待我们束手就缚的那刻。所以，坚持与未知的对抗，坚持把知道的变成做到的。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
精选品味,高端,时尚,潮流的女性话题
四海网致力分享前沿原创资讯的综合门户网站
今日搜狐热点冬天肠胃系统易出问题，该怎么保护？
核心提示：冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。所以在冬天要特别注意您的饮食和生活习惯，严重时要及早到到医院检查、治疗。
　　原标题：冬天肠胃系统易出问题，该怎么保护？ 　　(武汉协和医院西院消化内科 洪桂菊)冬天来了，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低导致、胃-的发病和原有溃疡病的复发。此外，冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成，严重者甚至会出现。　　如果您有胃部不适或疼痛、返酸、嗳气、饱胀感、恶心、甚至黑便等症状，说明您的胃出了问题，这个时候要特别注意您的饮食和生活习惯，严重时要及早到到医院检查、治疗。　　在平时工作中我经常遇到这种病人，一旦发病，才被送到医院。问起病史，有发现解黑便三五天或一个星期，但没引起重视，以为是饮食原因让大便发黑。送到医院时查血常规发现血红蛋白只有正常人一半或者更低的量，有的甚至有症状，来医院止血、补液、输血、各种治疗才使病情得以缓解。其实如果您能尽早识别自己的胃有问题，尽早来医院治疗，这样不仅痛苦大大减轻了，也会少花一大笔医疗费用。如果我们将预防做到前面，那么问题变得更简单了。　　在冬季我们的胃处于这么脆弱的境地，那怎样才能让我们的胃安全度过这个冬天呢？　　首先要注意保暖，以免胃部受凉，少吃生冷刺激性食物，尽量吃一些温和的食物。其次生活要有规律，注意饮食，熬夜成了时下年轻人热衷的生活方式，但是专家提醒，经常熬夜睡眠不足，对胃部健康影响非常大，发病率是一般人的3-4倍，所以我们要放下手机，远离网络、游戏，给胃一个充足的睡眠。人们容易在冬天吃大量温补的食物，如牛、火锅等，过量食用会增加胃部负担，更易诱发，并容易引起，所以冬季进补要量“胃”而行。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。　　另外有研究已证明吸烟与胃病的发生与加重有密切的关系，所以要与香烟保持距离。
　　原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物，不要再喝冰啤酒。慢性胃病者对含有的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议有胃病的人少食。有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。　　总之，良好的生活习惯和饮食习惯是对您的胃最好的呵护，及早识别您的胃的问题可以大大减轻您的痛苦。为了您的胃，请过好这个冬天。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
近一个星期以来，深圳市第二人民医院急诊科酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎的患者就占了四成。记者从深圳市内几家医院获悉，每年春节前后都是肠胃病的多发期，究其原因，都和暴饮暴食有关。医生提醒，在春节期间要注意饮食起居，防止暴饮暴食引发“假日病”。--选择去向--
您的位置： &
> 冬天容易胃寒的人怎么办？
日期： 来源：全球医院网
　　冬天的脚部已经临近了，天气转凉的同时，人体消化系统最容易受伤害，比较常见的就是胃寒，冬季如何预防胃寒呢？
　　胃寒是什么
　　胃寒指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。
　　症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。
　　什么人易得胃寒
　　中医认为脾胃阳虚的人容易出现这种情况。所谓“脾胃阳虚”，在中医的描述为：“腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，呕吐清水，食少便溏，气短无力，舌淡，苔白滑，脉沉细”。通俗地讲，就是吃东西比较容易腹泻，腹涨，尤其吃冷东西时，有时还会回清水，反胃作呕。特别在冬季，这种身体现象会非常明显。那么胃寒患者在冬季该如何护理呢？
　　防胃寒食疗
　　1、对付“胃寒”：胡椒入菜
　　对这种体质的人，有个很简单的方法。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。
　　2、对付反胃：口含生姜
　　中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。
　　3、冬季***的养生方法是喝热粥。
　　粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
　　4、白胡椒猪肚汤
　　「材料」 白胡椒15克、猪肚1个。
　　白胡椒性辛味温，入胃、大肠经，功能温中散寒、醒脾开胃，《本草纲目》认为它“暖肠胃，除寒反胃，虚胀冷积，阴毒”，《唐本草》亦认为它“主下气”，温中，去痰，除脏腑中风冷“，《海药本草》指出它可“去胃口气虚冷，宿食不消，霍乱气逆，心腹卒痛，冷气上冲”；猪肚是广东人的叫法，实为猪的胃部，性微温、味甘，入胃经，功能健脾胃，补虚损，通血脉，利水，除疳，《别录》说它“补中益气，止渴”，《本草图经》记载它能治“骨蒸热劳，血脉不行，补羸助气”，《御院药方》里记载它可治男子“肌瘦气弱，咳嗽渐成劳瘵（即肺结核）”，《日华子本草》亦说“以猪肚酿黄糯米蒸捣为丸，治劳气以及小儿疳积黄瘦病”。二者配合，更具祛寒暖胃之功。
　　「烹制」取白胡椒略打碎；猪肚反复用盐或生粉洗净，然后把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适量清水，慢火煲炆，调入适量食盐便可。
　　白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。此量可供2～3人用，猪肚可切片状，拌入生油和酱油供餐用。当前位置：
冬天胃不舒服怎么办
使用指引: 本文罗列了若干个和《冬天胃不舒服怎么办》问题最接近的案例,您可以先找到案例中病情描述最符合您情况的案例,然后点击案例右下方的&查看解答&来找到最适合您情况的解答结果!
[页面执行时间: 0.00毫秒]}