Breaking中风车的练成
&&，是街舞中一个比较常见的动作，这个动作非常的漂亮。当然，这个街舞动作的技巧性也比较的强。这个动作要求有一定的街舞基础，要有好的力量和平衡性。不推荐初学街舞的B-Boy练习这个动作。要练习这个动作要先练好基础。街舞风车就是连续的背转，英文名叫 ContinuesBackspin,是利用后背的上部、肩部和手，使身体在地面做圆周运动，同时双腿在空中连续旋转。可以只用两个肩膀交替触地旋转，而手可以放在身体的其他部位。
　　练习街舞风车必须要多加练习，才能慢慢找到它的要领，风车，主要是腿用力回旋的力量!有了惯性第二圈就自然连上了。练习风车前，最主要的是要保证手臂的力量，可以通过俯卧撑等运动来增强手臂的力量，只要你的手臂力量足够了，才可以去试着去练习这个，练风车没有摔到痛，是不可能练会的。
　　风车起步的时候，新手起步的时候一般都是先练习卡手，卡手就是把手放在三角支撑位，然后用脚扫过去那种，下面以左手作为一个例子，首先用左手撑着身体，然后左脚往右边方向，斜上方扫过去，扫过去时要有一定的力度，但也不能太大，然后用左手顶着在空中象飞机撑一样飘一定距离，这时右脚就要开始发力了，往右水平方向用力扫，然后左手自然的放下.起步的时候不要像摔交一样。然后背着地，双脚尽量往上压，这时脚要用力拉直，不能让腿卷曲，要不然过不了第二圈的，然后就是腿往上弹了。弹的时候同时转身，这样就完成第一圈的windmill了。
　　在练习风车的过程中，大家肯定会遇到很多异想不到的问题，遇到问题的时候，不要急于求成，要自己多练习、做琢磨。确实想不通就找高手问问，不要一个人死想，更不要灰心放弃。下面我讲讲练习街舞风车中要注意的地方。
　　首先，很多B-Boy练习接到第二圈。这时候你要看看自己的上身是不是离地过高，在做风车的时候，上身不要离地过高，否则,是不可能连接到第二圈的。
　　其次，起步时脚一定要用力扫，达到一定的力度，但是力度也不能过大。
　　然后，起步的时候手放开的时机要把握准确。
　　再然后，转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合，这样做的目的就是让你更容易保持身体的平衡，不至于摔倒在地。
　　最后，练习街舞风车时摔倒是不可避免的，所以练习风车的时候一定要注意保护自己，可以戴一些防护的道具。如果真的受伤了，就要把身体调理好再练习，不要急于求成。毕竟身体才是革命的本钱。
　　街舞动作，做得流畅，会给人以畅快淋漓的感觉，漂亮的动作，会让人称羡。想要练出漂亮的风车，在技巧的基础上，坚持不懈的练习也是必须的。各位B-Boy，通往成功的道路往往有许多失败、挫折。但是一定不要被这些虚无的东西所击倒。加油~
最后引用那句老话.街舞.贵在坚持.本文转自重庆FeelRock街舞工作室
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