代谢出来的角质如果不

清除掉，就会使得毛孔粗糙所以每星期做一次的角质去除，皮肤会变的光滑毛孔也能更通畅的呼吸了。

清洁好脸部后爽肤水是不可或缺的，能给肌肤补充水分还具有收缩毛孔的作用。取适量爽肤水于掌心再轻柔的拍上。用之前放入冰箱中冷藏20分钟收缩效果会更佳哦！

保证充足的睡眠也是改善粗糙肌肤的关键哦！很多经常熬夜的MM肌肤肯定又粗糙又暗黄吧，因为肌肤没有把握住睡眠的黄金时期进行修复所以每天八小时的睡眠对养成好的皮肤有着非常大的作用。

鸡蛋清能收缩肌肤毛孔紧致肌肤。将新鲜的鸡蛋滤取鸡蛋清然后混合少量珍珠粉一同调和成糊状，清洁脸部后均匀的涂抹上，20分钟后用清水洗净即可然后你会发现皮肤触感特别的好，毛孔也不见了

木耳含豐富的维生素和矿物质，能改善粗糙的肌肤并且有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品含有的丰富食物纤维，能改善因便秘造成嘚皮肤粗糙多用木耳炖红枣喝，能使肌肤非常细滑还能改善气色。

患者的皮肤变粗糙这种情况，通常是缺乏维生素A这种微量元素的一种症状建议不妨多一些摄入维生素A以及胡萝卜素比较丰富的食物。与此同时倘若患者的病情比较嚴重，那么不妨通过口服维生素A的方法来缓解病情除此以外，患者也要拥有一个良好的生活方式首先必须戒烟以及戒酒；其次，切莫熬夜；再者饮食必须尽量清淡一些。