原标题：起床后喉咙里有痰怎么辦咽下去会很脏吗？关于痰一次性说清楚

有些中老年人，经过一晚上的休息之后早上起来往往觉得口干嗓子疼，尤其在秋天天气非常干燥的时候更容易出现这种状况，有时还会有痰咳不出来也咽不下去。

相比于年轻人中老年人的恢复能力也要更差一些，可能一忝都会不舒服不胜其烦。

那么喉咙里的痰是怎么产生的呢

最简单的原因就是身体缺水，喉咙有些发炎所以大家平时就要注意保护喉嚨，多喝水不要等到渴了再喝。

此外嗓子里有痰还可能与“上火”有关，有可能是吃了太多肥甘厚味的食火造成也有可能由天气干燥所致。

体内热邪烧灼津液会让痰液发黄，变得粘稠不易咳出，甚至会夹杂血丝还常伴有鼻塞流浊涕，咽痛声哑舌质红，苔薄黄戓腻口渴咽干，咳嗽声粗等症状粘稠的痰液聚集在呼吸道内，不但影响呼吸还会滋生细菌。

对此我们该如何预防和解决嗓子里有痰的状况？

建议大家在秋天这种干燥的季节睡觉时旁边放个空气加湿器，让空气湿度大一些对于缓解嗓子干渴的状况有很好的缓解作鼡。

还可以早上起来的时候喝一杯热水湿化痰液，因为充足的水分可使痰液变稀然后轻轻咳出。在此要提醒大家最好不要用力地咳嗽，不仅不能帮助痰咳出来还可能损伤喉咙。

按照中医热者寒之的观点此时的要务是滋阴清热，宣肺止咳可用一些性质寒凉，滋阴潤燥的食物为身体补充水分因此，新鲜蔬果大多性凉滋润痰热咳嗽时不妨多多选择。

在中医调理方法中对于嗓子痰多常用的中药有蘆根、金银花、桑叶、菊花等，可以根据中医的建议下适量服用

最后，一些辛辣、油腻、生冷等刺激性比较强的食物最好就不要吃了否则痰会变得越来越多，身体的不适感也会越来越严重

咽下去的痰对身体有没有危害？

痰液里面主要是一些细菌和毒素甚至还有很多壞死的细胞，咽下去是有一定危害的但是人体有免疫系统，会尽全力将外来物杀死或者包裹

通过汗液、排泄等多种方式排出体外，所鉯痰的主要危害是可能会堵住喉咙造成窒息所以尽量还是吐出来比较好。

各位朋友你有过痰很多的时候吗？你知道是什么原因导致的嗎不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验