秋风吹落叶易陷入悲伤 保持情绪安定多吃高蛋白_网易新闻
秋风吹落叶易陷入悲伤 保持情绪安定多吃高蛋白
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今晚网讯 （今晚报记者 高小妹 通讯员 陆静）秋风吹落叶的景象，容易使人陷入悲伤哀愁的情绪之中。本市中研院附属医院主任医师薛蕾介绍，深秋应该适当调节心情，避免影响身体健康。
古人常常抒发&悲秋&之情，一些人看到季节的变化容易引起忧思。秋天阳光照射逐渐减少，人体的生物钟一时不能适应日照时间短的变化，也会导致生理节律紊乱和内分泌失调。主要症状表现为：情绪低落、精力缺乏、思维迟钝，最终可能导致高血压、心律失常、胃肠功能紊乱等疾病。
秋季应早睡早起，尽量保持情绪安定，这样才能顺应秋收之气，减缓季节对人体的不利影响。最好适当多吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类。中医认为开心的笑能宣发肺气、消除疲劳、恢复体力。
另外，秋天登高远足是调节精神的良剂。将自己置身于群山环绕中，登高远眺，可使人心旷神怡，忧郁、惆怅等不良情绪也会顿然消散。
(原标题：秋风吹落叶易陷入悲伤 保持情绪安定多吃高蛋白)
本文来源：今晚网
责任编辑：王晓易_NE0011
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诗专题/秋风吹走落叶的黄
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秋风吹走落叶的黄
像离开家的流浪汉
看着站在门前的新娘
泪眼朦胧的脸庞
还是拖走沉重的行装
从此以后各奔天涯
秋风吹走落叶的黄
像墙角星星点点的光
照射着那一盆吊兰
却没人注意那一株海棠
正慢慢的变干
秋风吹走落叶的黄
像你走后我憔悴的模样
曾说好爱我到地老天荒
如今剩我一个人逃亡
为什么是这样
我不敢去想
秋风吹走落叶的黄
像当初你曾说过的话
你总说你那么那么忙
听不见我内心的呢喃
望着你离去的方向
最后我选择了倔强
秋风吹走落叶的黄
像大地依旧苍苍茫茫
杯子里的酒已盛满
你和我不在一个航班
我说好人难当
也祝你以后幸福安康
秋风吹走落叶的黄
像家里刚盖起的新房
里面空空荡荡
我闻着泥土的芬芳
嘴角微微的上扬
感受这世界的清凉
秋风吹走落叶的黄
像赶走生病的小绵羊
我不知为何莫名的哀伤
对着落山的夕阳
此刻你是在何方
心有猛虎，细嗅蔷薇！
个人微博：夏季陈
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也祝你以后安康
秋风吹走落叶的黄
像家里刚盖起的
里面空空荡荡
我闻着泥土的芬芳
嘴角微微地上扬
感受这世界的清凉
秋风吹走落叶的黄
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我不知为何莫名的哀伤
对着落山的夕阳
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