入伏之后战高温 9大抵抗高温的“食物战士”_百度宝宝知道
&入伏之后战高温 9大抵抗高温的“食物战士”
恬恬就是小甜心
宝宝1岁3个月LV.12
自打入伏以后，天气就开始了“烧烤”模式，热得人喘不过气来。不少人觉得心烦气躁，浑身无力。面对夏季高温，我们的饮食也需要调整，吃什么食物能缓解高温天带来的不适感？吃什么能清凉消暑？小编总结了来自光明网、家庭医生在线、中国青年网等的报道，告诉你夏季“战”高温，你最需要的食物战士。
黄瓜是夏季当家菜，炎炎夏日，吃一碗炸酱面，配上些黄瓜丝或者在晚饭的时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。根据光明网报道，黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。”《滇南本草》称“解痉癖热毒，清烦渴。”
根据家庭医生在线报道，苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，暑气渐盛，吃苦瓜最好。有人受不了苦瓜的苦味，其实盛夏时节吃些苦味食物有利于人清热解毒，别有一番风味。如果实在受不了苦瓜的苦味，可以借助辣椒等其他蔬菜或肉类进行混炒，或者将切好的苦瓜片用盐稍微腌制一会儿，会相应减少一些苦味。
夏季绿豆的最佳食用方法相信很多人都能脱口而出，就是做成绿豆汤。根据新华网报道，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，且绿豆营养价值较高。那么绿豆汤喝多少最适宜呢？建议一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。
根据家庭医生在线报道，鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合炎热天气的时候吃。虽然处暑是夏季的尾声，但我国自古就有“处暑时节要吃鸭”的风俗，足见鸭肉对消暑的作用。
同时，家庭医生在线也报道了西红柿对于夏季消暑所起到的作用。报道称：“西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。”
我国自古就有饮茶的习俗，一个个茶叶的别致名称，诸如雪顶含翠、峨眉雪芽、九曲红梅甚至是六安瓜片，听着都格外有清凉之感。根据中国青年网报道，在夏季如此高温的情况下，喝茶是最好的降温、防暑方式，而绿茶则是最好的食品之一，建议最好是喝热茶，防暑降温的效果会更佳。另外注意一点，脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，则可以改喝红茶、普洱茶。
根据中国青年网的报道，菊花是我国传统的常用中药材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目、散风清热等功效，是夏季很好的防暑降温食品，可泡茶、也可用来煲粥。
根据家庭医生在线报道，西瓜清热利尿，水分充足，在夏季吃一些西瓜可以有效帮身体补充水分，缓解内热。不过西瓜虽好不要贪嘴，如果一次食用过多的西瓜，容易造成腹泻腹痛。
根据中国青年网报道，中医讲究养生顺应时节。因此夏季也可以采用以阳养阳的做法以热制热。养阳要远离寒邪。夏季饮食上应注意少食生冷食物，夏天应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好，并且不要长时间待在封闭的空调房里。
以上是九种能够帮你对抗高温的“防暑战士”，有网友一定会说了，我喜欢吃冰淇淋或者冰棍，大夏天的多凉快，吃冰棍或者冰淇淋当然是可以的，不过要牢记几个禁忌。
根据家庭医生在线报道，首先不要一次吃太多的冰淇淋。一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛并且有可能损坏牙齿。
其次，不要吃得太快，如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力。同时如果吃得过快过猛，很多人容易出现头痛的症状，这是由于冷饮进入体内刺激口腔底部和食道上端的神经，导致头痛。
另外，吃冰淇淋也要注意时间，早餐时肠胃比较敏感脆弱不宜食用。而吃完晚饭之后食用可能会增加糖分脂肪的摄入容易发胖。吃冰淇淋的最佳时间是两顿正餐之间。(图片源自网络 人民网食品频道综合)
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入伏高温40天 养生食谱这么嗨
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坐在屋里两眼发直，感觉快要被热气吞没，好想和小伙伴手牵手，走在郊外的小路上，可这么热，怎么出来嗨！
今天北京40℃感觉老天在炼丹，而我就是那个丸。初伏第一天，夏天最热的日子，阴气受阳气所迫藏伏在地下。今年三伏天是从公历日(农历2015年五月廿八)开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。初伏：7.13-7.22，10天；中伏：7.23-8.11，20天；末伏：8.12-8.21，10天。老人讲“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”这典故是怎么来的呢？话说夏至后第三个庚日进天，是头伏第一天，庚属金，庚日避伏，饺子是元宝，是金，金宝长伏，头伏吃饺子谐音谐意就是“元宝藏福”。以前头伏还要到郊区祭祀，祭品就是饺子，头伏吃饺子，这是老列。入伏养生各地吃什么？上海：“头伏馄饨二伏茶”因
地域不同饮食也有差异，上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”；来一碗加花生酱、少许酱油和醋调味的冷馄饨来拌食，冰凉惬意的同时也令人食欲大增。馄饨，古人称其
形“有如鸡卵，颇似天地混沌之象”，而“馄饨”又与“混沌”谐音。盘古开天，混沌初分，吃了馄饨可得聪明。从这里中国饮食的南北差异又体现出来了。江西、湖南：三伏天养生吃鸡民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这就是初伏吃鸡的科学道理。徐州人入伏吃羊肉：称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。北方：而对于北方人来说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”这必须讲究。不过也有部分山东地区入伏的早晨吃鸡蛋，用吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏。1. 伏天补水，喝热汤最近风传伏期内不要吃凉的东西，喝热水可把体内多年的寒气逼出来。中医称此方法有助于养生，但过于夸张。伏天里补水养生是重中之重，多喝喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。&伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。&头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。2. 夏季祛火，宜食酸暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食。夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。入伏养生炼什么？“冬练三九，夏练三伏” 在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。伏天锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。可吃大腥大热之物。注意静息调心。入伏养生养什么？夏
季养生的重点便在于调养心脾特别是冬病夏治。“对一些在冬季里容易发作或者加重的疾病，在夏季进行治疗，增加机体的抗病能力，能达到冬季减轻发作或是不再
发病的目的。”之所以选择在夏季进行治疗，是因为夏季是一年中阳气最旺盛的时候，在这个时期治疗阳气虚弱所致的疾病是最佳的选择。伏天养生五大食谱推荐Get！（1）冬瓜茨仁糖水用鲜老冬瓜（连皮）一斤，生茨仁三两，黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。（2）荷叶冬瓜煲老鸭汤用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。（3）苦瓜+薄荷准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机，取几支新鲜薄荷叶加入其中，再倒入300ml的温水一起榨汁，充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。如果觉得青汁太浓无法入口，可以再加入一些温水稀释，但切忌不要加糖。虽然这道青汁非常苦，但如果你坚持在餐前半小时饮用，一个月可以成功减掉10斤以上。（4）玉竹丝瓜肉片汤配料：瘦猪肉50克，丝瓜1条(重约50克)，玉竹12克，枸杞子15克。制法：将猪肉洗净，切
薄片后上浆备用。玉竹、枸杞子放碗中，加水少许，上笼蒸软透；丝瓜削去皮后切片。炒锅烧热，加少些植物油，约4成热时，下肉片滑炒，变色起锅，锅内留底
油，先炒丝瓜，加清汤、盐少许，并将玉竹、枸杞入锅，沸5分钟，肉片下锅，再沸4分钟，加味精调味，即可装盆佐餐。功能：健脾补肾，通络健乳。本膳用猪肉，健脾胃、补肾阴，滋养容颜；丝瓜，含皂甙，能通经络、行血脉而健乳丰乳；玉竹，滋阴养胃，调补冲任；枸杞子，养血补肝肾。
（5）牛奶菜心配料：白菜心750克，水发冬菇25克，净冬笋25克，生鸡脯肉30克，虾仁50克，鲜牛奶150克，鸡汤750克，精盐3克，味精2克，料酒10克，水淀粉10克，植物油适量。
法：在白菜心根部，横竖剞4刀，成“井”字形，深度为5厘米，并用粗线将菜心上端扎紧；冬菇、冬笋、鸡脯肉，分别收拾干净，切成5厘米长的薄片。炒锅置火
上，放入植物油，烧至4成热，放入菜心至半熟离火，用漏勺捞起沥油。取1个大沙锅，用竹篾垫底，放入大白菜心，倒入鸡汤，加入精盐、味精、料酒，上旺火烧
沸，再转用微火焖熟离火，捞出菜心，拆去粗线，横放在盘中。炒锅置火上，放入色拉油，烧至5成热，下冬笋片、冬菇片、虾仁、鸡脯肉片，滑熟，捞出沥油。将
沙锅内的原汤滗入炒锅烧沸，下入虾仁、冬笋、冬菇、鸡脯肉，加精盐、牛奶，沸3分钟，用水淀粉勾芡，淋少许熟油，浇在盛菜心的盘'内，拌匀即成。功能：降脂，益智。本膳色彩缤纷，滑润鲜美，富含蛋白质，肥而不腻。
本文来源：悦己女性网
责任编辑：王晓易_NE0011
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自打入伏以后，天气就开始了“烧烤”模式，热得人喘不过气来。不少人觉得心烦气躁，浑身无力。面对夏季高温，我们的饮食也需要调整，吃什么食物能缓解高温天带来的不适感？吃什么能清凉消暑？小编总结了来自光明网、家庭医生在线、中国青年网等的报道，告诉你夏季“战”高温，你最需要的食物战士。黄瓜是夏季当家菜，炎炎夏日，吃一碗炸酱面，配上些黄瓜丝或者在晚饭的时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。根据光明网报道，黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。”《滇南本草》称“解痉癖热毒，清烦渴。”苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，暑气渐盛，吃苦瓜最好。有人受不了苦瓜的苦味，其实盛夏时节吃些苦味食物有利于人清热解毒，别有一番风味。如果实在受不了苦瓜的苦味，可以借助辣椒等其他蔬菜或肉类进行混炒，或者将切好的苦瓜片用盐稍微腌制一会儿，会相应减少一些苦味。夏季绿豆的最佳食用方法相信很多人都能脱口而出，就是做成绿豆汤。根据新华网报道，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，且绿豆营养价值较高。那么绿豆汤喝多少最适宜呢？建议一般成人一周喝两至三次，每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤，应间隔1小时左右，以免药效大打折扣。鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合炎热天气的时候吃。虽然处暑是夏季的尾声，但我国自古就有“处暑时节要吃鸭”的风俗，足见鸭肉对消暑的作用。同时，西红柿对于夏季消暑所起到的作用。报道称：“西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。”我国自古就有饮茶的习俗，一个个茶叶的别致名称，诸如雪顶含翠、峨眉雪芽、九曲红梅甚至是六安瓜片，听着都格外有清凉之感。在夏季如此高温的情况下，喝茶是最好的降温、防暑方式，而绿茶则是最好的食品之一，建议最好是喝热茶，防暑降温的效果会更佳。另外注意一点，脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，则可以改喝红茶、普洱茶。菊花是我国传统的常用中药材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目、散风清热等功效，是夏季很好的防暑降温食品，可泡茶、也可用来煲粥。西瓜清热利尿，水分充足，在夏季吃一些西瓜可以有效帮身体补充水分，缓解内热。不过西瓜虽好不要贪嘴，如果一次食用过多的西瓜，容易造成腹泻腹痛。中医讲究养生顺应时节。因此夏季也可以采用以阳养阳的做法以热制热。养阳要远离寒邪。夏季饮食上应注意少食生冷食物，夏天应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好，并且不要长时间待在封闭的空调房里。以上是九种能够帮你对抗高温的“防暑战士”，有网友一定会说了，我喜欢吃冰淇淋或者冰棍，大夏天的多凉快，吃冰棍或者冰淇淋当然是可以的，不过要牢记几个禁忌。首先不要一次吃太多的冰淇淋。一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛并且有可能损坏牙齿。其次，不要吃得太快，如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力。同时如果吃得过快过猛，很多人容易出现头痛的症状，这是由于冷饮进入体内刺激口腔底部和食道上端的神经，导致头痛。另外，吃冰淇淋也要注意时间，早餐时肠胃比较敏感脆弱不宜食用。而吃完晚饭之后食用可能会增加糖分脂肪的摄入容易发胖。吃冰淇淋的最佳时间是两顿正餐之间。
开局只有5个农民,从荒岛到创造家园！
都知道联想是一个大品牌 在中国很出名你知道美国联想是什么样的吗在美国 联想提供的是三年免费质保 当然这个质保和国内有很大区别美国要求联想 三年内出现质量问题必须免费维修或者换新 、可能有人说这个很正常嘛 可是我还没说完呢三年内出现质量问题的联想必须以购买时的价格进行原价返还再加一倍的赔偿 简单的说就是 比如我买的是500美元的 如果三年内出现质量问题 需要免费维修和更换 并赔偿1000美元 而联想这两年出的丑闻 你们可以自行百度下 去年联想笔记本质量问题赔偿54亿美元今年是手机被查出大部分产品存在质量问题 赔偿200多亿美元看完后 你还买联想吗？？？
夏天不能吃太辣的，上火
关键还是要有好的心态，心静自然凉。
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入伏后吃什么蔬菜好
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丝瓜：丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，有助利尿、消水肿。2.西红柿：西红柿中富含番茄红素、助消化和清热泻火的功能。丝瓜味甘性凉，入肝，刺激人的食欲，还有开胃健胃：夏天天热，人很容易上火、心脏病1.冬瓜，可将冬瓜煮水后食用！而且维生素E还能维持肝脏机能，是改善宿醉的好帮手。3.苦瓜、高血压。夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市，而且抗癌能力很高呢，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动.茄子：夏季也是茄子上市的季节，茄子里面的维生素具有增加毛细血管弹性、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、肝病，以及脚气水肿的患者，可能有腹水、小便不顺畅的困扰、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效：冬瓜的寒凉之性不像苦瓜！另外，维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力，可以说，是女性骨骼的救星。4、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口，苦瓜味苦性寒，吃苦瓜能起到消暑解乏。有痛风，苦瓜素含量就越多，营养价值也就越高、胃经。有清热化痰、止咳平喘。5、改善微循环的作用，对高血压、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素
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