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反应慢做事不干脆不在状态手脚不协调
健康咨询描述：
从小性子慢反应慢不时心理焦郁与人关系不和谐朋友较少话多做事懒散太在手别人对自已看法大脑迟屯学习能力
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韶关市粤北第三人民医院&& 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的年龄是出于青春期的，现在这个年龄阶段，出现一些社交的问题很正常&&&&&&指导意见：&&&&&&因为你逐渐的社会活动增多加强，这样会让你面对一些挑战，我希望你可以真实一些，积极的面对这一切，你越是尽早的面对，越会更快的帮助你解决这个问题
擅长: 荨麻疹,带状疱疹,淋病,梅毒,接触性皮炎,过敏性紫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你描述的这种情况的还是个人的反应不是特别的快，并且和周围人群的关系不是特别的和谐，只是性格问题先不用过度的担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&我给你的建议就是,情况的可以适当的多和家人朋友沟通，慢慢的进行一些改变，自己其实不会有太大的问题的，首先要有自信。
擅长: 慢性胃炎,胃炎,胃癌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况事实上本身并没有太大的疾病，关键是个人的心理因素作祟。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议做自己的事，坚持自己的想法，让自己的思维渐渐地灵活起来，还是很有可能的&&&&&&以上是对“反应慢做事不干脆不在状态手脚不协调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 基础护理，术后护理，妇科疾病都比较熟悉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是性格问题，很难改，但是可以改善你现在你情况，你可以多交一些朋友，平时多交流，多学习&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多参加一些集体活动，多交流，多交朋友，让自己变的外向，树立正确的人生观，价值观
擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您描述的情况，考虑您可能是因为性格内向导致的不适症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您：可以不必烦恼，因为每个人都有自己的长处和不足的，没有必要把自己的不足来比别人的长处。要发现自己的优点，各种性格都有长处。
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我跳舞手脚不协调，怎么办
我报选修课，是跳舞的。可是我的手脚很不协调，老师跳的 我看得懂
跳不出来 怎么办，我感觉我班上就我一个人跳错，我经常被老师点出来，怎么办啊，我以前不会这样的，怎么突然变这样了，我很喜欢跳舞，可是我最不会的就是这个，我现在好怕上课啊，要怎么样才...
我有更好的答案
要听音乐并融入情境哦天生的，（以前我上课的时候每次拿到一首歌，老师要我做的第一件事情就是去看那歌的电影、、、唱歌跳舞都是情感的一种体现、、，经历多的即使声音不好听但是唱出来的歌比经历少的人唱得好，我说的是多跳各种舞，而且紧张也可能是跳错的原因、、，写歌人的心情等等，当然了选歌也要考虑自己的音质，手脚不协调是可以改善的，而且时间还要长、要用情感跳，饭后然后用肢体表达出来（民族舞的话要用名族的体态哦，听着有感觉，然后你发现了没有、，拿唱歌来说、、，还要了解当时的历史背景、、就是适合唱什么样的歌）跳舞也是一样，你不要想着我就是在跳，跳舞手脚不协调就像唱歌声音左一样，没天赋，但是这种情况多跳跳舞
要给自己太多压力去放松的跳，既然自己喜欢跳舞，为什么不努力和放松地去做好它，出丑只是一个小小过程，再说怕出丑最终什么也做不好的，因为怕所以难，就是丑也要去，有时愈是紧张和胆怯就越跳不好。另外也不要怕出丑，就是美丽的白天鹅也是经过丑小鸭演变而来的。不要怕，努力和静下心的去跳，你一定会做的更好
自己多练练呗 没一个人天生会跳舞的 肯花功夫的话 你肯定跳的比谁都棒！加油吧 看好你哦。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如何克服学车时“手脚不协调”的毛病？
很多学员在刚开始学车的时候，总感觉自己手忙脚乱，脑袋不够用，手脚不协调。比如踩刹车就忘了另一只脚踩离合；挂挡就忘了踩油门；看后视镜打方向会非常别扭。如何快速解决这些问题呢？
开车的时候，我们的手不但要把握方向盘，还要拉手刹、挂挡、打灯等等，而人的注意力是有限的，握住方向盘的同时做其他动作，很容易跑偏，所以我们的手一定要练稳，练到即使你在做其他动作时，仍然能够自然、稳定地把控好方向盘。
把脚练灵活
1、要把脚练灵活，首先要记清楚离合器、刹车和油门三个踏板的位置。
有的学员一紧张，就会把油门和刹车的位置弄混，造成油门当成刹车踩！建议不加速的时候，习惯性地把右脚放在刹车上。
2、要把脚练灵活，最重要是要掌握正确的姿势。
正确的踩踏姿势：以脚跟为支点，脚掌踩在踏板上，将踏板踩到底后要保证腿部还是弯曲的，即踩踏自如。如果不能做到这个效果，请适当调整好驾驶座高度和前后距离。
3、要把脚练灵活，最好要体验不同车辆的踏板松紧状况，学会随机应变控制踩踏力度。
学员可以在教练的指导下体会不同车辆的踏板松紧，尤其是离合器，因为考试车辆和平时的教练车开起来的感觉肯定是不大一样的，要想在考试时迅速掌控车辆，就必须在平时练车时多感觉其他车辆，变化式练习。
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今日搜狐热点四肢不协调怎么调节呢_百度拇指医生
&&&网友互助
?四肢不协调怎么调节呢
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
协调性需要先了解：1、影响协调性因素；2、协调性训练理论，以下叙述。 1、影响协调性因素 影响协调性因素有： (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 (5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。 2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。 协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。 协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。 协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下： 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。 当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
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一、 四肢协调练习　　这是教育运动学专家推荐的用以联系大脑两半球的一种典型练习，它可以缓解紧张，使学习变得容易一些。　　站式，交替抬膝，并用手去碰另一边的膝盖。10次。 　　闭眼在身后交替抬脚，并用脚去碰另一边的手。10次。　　二、 数数背字母寻找弱势脑　下面的练习可以协调左右脑，改善两半球之间的交流。如果在对付一个问题时你的左右脑半球在交流，那么它可以使整个大脑共振，极大地扩展你的能力和才智。　　闭眼，深深地放松地吸气。抬头向左想字母A，然后抬头向右想数字1；抬头向左想字母B，抬头向右想数字2……直到Z和26。再反方向重复整个过程：向左想数字1，向右想字母A。可以念出声，熟练后还可以倒背。你会发现一边在故意拖延，那就是你的弱势脑。　　三、手指操练习　　俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。　　一般在正式学习前、学习中、学习后，都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。　　日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指操可以提高人的智力。经过20小时的‘手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。”栗田说，这种练习对小孩效果尤佳，他以中小学生为对象，进行6天共计18小时的讲座，取得了平均阅读速度提高50倍的好成绩。　　1 凯勒手指旋转法　　伸出双手，五指指尖相对，成空心圆球状，然后，对应手指逐一作逆向旋转，从大拇指到小指，各进行10次，速度能快尽量快。尽量保持手的圆球状，手指不能相碰。熟练后还可反向和闭目练习。　　2 对接手指：　　两手大拇指轮流对接另一只手其他手指，循环往复，越快越好。　　3 编手指　　左手四指并紧，右手拇指始终在左手拇指下，右手各指与左手编织制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速换至二、四指在上，三、五指在下。熟练后可换手。　　4 并手指　　各指并拢，先使第三和第四指分开；再并拢使二、三和四、五指分开。 A、B两图分别练习熟练后，再合成练习。　　5 转手臂　　伸出两臂，在胸前曲臂同时前后旋转，注意方向相反，比如右臂向外旋转，左臂向内旋转。练习熟练后反方向增加难度。　　6 五指曲张　　五指伸展。拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度。熟练后可增加转手臂动作。　　7 出手指　　双手握拳，手心面向自己。左手的大拇指与右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。伴着8拍节拍，使之有节奏感，越快越好。　　8 敲手指　　食指与中指放在桌面，然后迅速换成中指和无名指，采用8拍节奏，交替练习，可在协调左右脑的同时提高反应速度。　　9 打枪　　先将右手的大拇指和食指伸出，其他手指握紧，表示一把手枪，左手只伸出食指表示数字1；然后换手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握紧表示手枪，右手伸出食指和中指表示数字2，以此类推到10。　　10 摸鼻子耳朵　　双手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍节奏，交替练习，可协调左右脑。　　11 阿拉伯计数法　　伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，无名指代表8，小指代表16。弯曲手指即代表相应的数字。大拇指弯曲表示1；大拇指和食指一起弯曲表示3，以此类推，从1数到30。熟练后可增加到100。　　四、日常其他练习　　在日常生活中，还有许多游戏可以培养我们的注意力集中，锻炼左右脑。如弹钢琴、绕口令、脑筋急转弯、逆向思维游戏等。　　根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展，如练习左手写字、画图，左手干活等。　　还要注意培养手指的灵活性。让指尖经常从事一些细致的活动，如拼装小模型、摆弄小玩具、小刀削铅笔等。　　锻炼皮肤的敏感性。皮肤不敏感说明大脑感觉中枢迟钝，所以要让手指接受各种温度、触摸的刺激。　　增强指关节的柔韧性，可以提高大脑的工作效率。如屈张手指、织毛线、悬肘写字作画等。 不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。
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