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掉头发很厉害怎么办？吃什么东西能生发乌发！
掉头发很厉害怎么办？天气越来越冷，衣服越穿越厚，头发越掉越多，到底咋回事呢！现在掉头发和白头发已经成为不少朋友的“灭顶之灾”，那么日常生活中我们要如何调理身体，才能乌发生发呢？
掉头发很厉害怎么办
1、补充铁质。经常的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有、、蛋类、、、熟、、、、、等。
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微信扫一扫总是想要吞咽，吞咽部位难受无力感，食物提溜难以下咽，咽干，胸口常常痛食道原因吗...
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副主任医师1,591被浏览427,865分享邀请回答39741 条评论分享收藏感谢收起吃什么长头发又密又多 掉头发很厉害怎么办
　　吃什么长头发又密又多？掉头发很厉害怎么办？出现了脱发疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，这个疾病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕，为此我们大家对于脱发疾病的发生是一定要及时的去进行治疗，那么女人治疗脱发多靠食补的相关介绍是什么样的呢？
　　女人治疗脱发多靠食补
　　一头秀发是女性魅力的重要标志，但不少女性因头发干枯甚至纷纷&飘落&而苦恼。
　　专家授介绍，饮食不当、月经不调、情绪不佳、护发不当是导致女性头发干枯甚至脱落的主要原因。
　　头发是由含硫的氨基酸组成的，它的色泽、寿命是靠锌、铜、钴、铁、黑色素及维生素e等维系的。许多女性饮食不均衡，对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海产品及黑色食品吃得过少或几乎不吃，同时对黄油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得过多，都会导致头发养分不足而过早脱落。
　　中医素有&发乃血之余，血旺发有养，血亏发失荣&的说法。女性若长期月经不调，则头发容易枯黄、脱落。同时，过度忧思、焦虑、悲伤易引起人体代谢失常，毛发的组织细胞得不到充分的休息及足够的营养，自然也会&死亡&了。另外，烫发会使头发的组织细胞发生物理、化学变化，发生断折、脱发。
　　&养发如养花，施肥才能发&。除人为烫发、染发外，无论何种原因引起脱发或发白、发枯，都是血虚阴亏所致。中医认为，颜色为红或黑的食物、中药材是补血和生血的佳品，有益于养发和生发。因此，日常应多吃乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣、猪肝等食品。
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