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副主任医师哺乳期后胸部变小怎么办4个让胸部自然变大方法
哺乳期后胸部变小怎么办4个让胸部自然变大方法
女人不一定拥有闭月羞花的容貌，但一定要有在人群之中鹤立鸡群的气质。想要做一个有气质得女人，首先必须有一对性感挺拔的乳房，因为乳房是世界上最秀丽的山峰，是女人的秘密，是女人的骄傲，她如花朵般悄悄地绽放，优美而无声。然而很多女性在产后，胸部就会变得下垂变小，就连马伊琍、李小璐等这样的明星也不例外，哺乳期后胸部变小怎么办这个问题一直困扰着新妈妈们，下面为大家带来4个让胸部自然变大方法，让你快速变辣妈!
哺乳期后胸部变小怎么办4个让胸部自然变大方法
　　胸部是女性美丽的象征之一,可是做了妈妈之后,过了哺育期,胸部就出现了下垂,缩小,影响我们的身材,给我们带来了极大的痛苦。其实只要找对让胸部自然变大方法，很快就会恢复往日风采的，一起了解一下吧。
　　第一大法：穿调整型内衣
　　内衣是产后恢复乳房的第一步，女人每天都需要穿戴，如果不合适还会使下垂变严重。但是单纯依靠内衣效果并不理想，小编作为一个过来人，以下几点和大家分享下，聚拢型内衣对于下垂外扩比较严重的妈妈效果还是有的，但是只能起到防止加重的作用，要想恢复不是那么容易的，必须依靠其他的方法。
　　第二大法：及时补充营养
当然，影响产后胸部变形的原因，以体质与遗传占绝大部份，但其次与营养也很有关系;所以丰胸美乳专家认为，坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部下垂或变小。
哺乳期后胸部变小怎么办4个让胸部自然变大方法
　　第三大法：注意姿势仪态
　　哺乳期后胸部变小怎么办，除了饮食之外，专家还说，日常生活中的姿势仪态也有可能影响到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，当然更不要趴着睡，这些或多或少都会改善产后造成的胸部下垂变小现象。
　　第四大法：按摩修复乳房
　　忙碌了一天之后，晚上不妨给自己的胸部做下按摩，放松一下。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。不过，专家也表示，按摩确实是一个正确的丰胸方法，但是单纯的依靠按摩，对于产后妈妈来说是很难恢复的。如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。因为如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。最好的方法是配合有效的丰胸产品。当然，产后妈妈，要使用丰胸产品的话，一定要选择健康、安全有效的，因为你的选择不仅仅关乎你自己的身体健康，更关乎孩子的健康和家庭的幸福。这里给大家推荐使用始创于2002年的亦挺精品套装(国家食品药品监督管理总局批准文号：国妆特字G)，经过多年的发展，其品牌实力和市场竞争力得到广泛认可。
亦挺精品套装采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分。特别对于先天发育不良的产后妈妈，能够深层渗透至乳房细胞，激活老化、衰退的细胞组织，给乳房提供充足的营养，帮助乳房进行二次发育。同时聚合乳房脂肪，帮助乳房生长，重塑乳房腺体组织，提升、坚挺松弛、下垂性乳房，重塑丰满、坚挺、上翘的完美胸型。每天坚持使用亦挺精品套装，可以为胸部补充营养成分，充盈脂肪细胞且再生乳房细胞，让胸部自然增大。而且亦挺精品套装富含胶原蛋白以及修复因子。可以再增大乳房的同时，修复受损的结缔组织，让乳房不仅丰满，而且挺翘有弹性，真实意义上实现美胸、塑形以及美胸三效合一。哺乳期后胸部变小怎么办，现在最好的方法就是用亦挺精品套装加上按摩的方法，坚持下来，辣妈不是问题，赶紧开始用亦挺精品套装吧，因为你已经错过很多，不要在错过它了。
哺乳期后胸部变小怎么办4个让胸部自然变大方法
许多妈妈怕喂母乳会加速乳房的下垂变小，就放弃喂养母乳，其实用母乳哺育新生儿期间反而会让乳房更加丰满，只有当哺乳停止时，才可能会出现胸部下垂变小。其实只要日后选择对让胸部自然变大方法和产品，就毋须担心哺乳期后胸部变小怎么办这个问题了。
也有很多使用丰胸产品的女性反馈说没有效果，在这里我给大家说明一点：选择丰胸产品的确是目前最有效的丰胸方法，但是千万要记住是选择国家批准正规产品才可以保障丰胸效果和安全。为了您的健康和安全不要随意选择没有国家食品药品监督管理总局批准文号的产品，推荐大家可以用亦挺精品套装，产后都一定能恢复原本窈窕模样!
责任编辑：沧海
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03-20 03-20真诚请教；产后乳房萎缩变小了【怀孕吧】_百度贴吧
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乳房变小，下垂。若已过哺乳期要怎么办？
乳房变小，下垂。若已过哺乳期要怎么办？
摇篮网问答小助手提供备孕、孕期和0-6岁育儿最新最全育儿知识库，包括系统的准妈妈营养、胎儿教育、孕育知识、妈妈经验分享、宝宝健康常识、妈咪热议话题、育儿交流等等，为没有经验的准妈妈和新手妈咪提供全面的辅导和帮助。本文精选了摇篮问答乳房变小，下垂。若已过哺乳期要怎么办？相关妈妈经验和专家最佳答案，通过阅读同龄妈妈的问题和专家解答和达人妈妈经验分享，了解乳房变小，下垂。若已过哺乳期要怎么办？相关最新信息。
不要担心产后身体会变形，放心的给宝宝吃母乳吧。因为现在的生活条件优越，生产后的妈妈身体恢复得尤其快，而且产后的母亲无形中又增添了一些韵味，我身边的几个姐妹（包括我自己})产后都恢复的特别好，而且都是母乳喂养宝宝的，所以先把宝宝喂养的白白胖胖的吧，一切让顺其自然！！
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您好！乳房下垂是一种正常的生理现象，由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低。“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。乳房下垂不仅使女性失去体型匀称的线条美，也会造成生活上的不便，容易滋长自卑羞愧的病态心理。许多女性都
您好!一般建议孩子一岁以后断奶后可采取以下方法防止乳房下垂：1、做健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。*、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。4、
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：哺乳期乳房不一样大答：&&&&&&&你好！如果喂奶时不能两侧均匀哺乳，有可能导致乳房大小不一。另外哺乳期间长期...[更多]问：哺乳期乳房下垂答：你在哺乳的时候就要做好乳房的护理保健工作，经常做扩胸运动，或从下向上顺时针按摩乳房，要是等到后期做就不
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛产后乳房萎缩该怎样丰胸产后乳房萎缩介绍因为在孕期身体分泌的雌性激素也在增多，所以会使乳腺管增生，脂肪含量增加，乳房丰满，但是随着而断奶后，身体中雌性激素的下降，乳腺腺体开始处于比较一种稳定的状态，腺体并开始逐渐的萎缩，乳房中的腺体组织开始不在萎缩，乳房也会随着萎缩，变小并且失去弹性，另外，大多女性在哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，乳房开始萎缩。产后乳房萎缩该怎样丰胸1由于女性在带孩子期间比较辛苦，并且身体的营养不足，导致身体中的脂肪大量消耗，乳房脂肪出现大量流失，身体变得消瘦，加上忙于看着孩子而顾不会上自己对于乳房进行及时的保健。2所以女性应当及时的给予身体营养，注意脂肪类的吸收，并且需要及时的进行锻炼，一方面可以锻炼身体，一方面可以进增强乳房的弹性和恢复乳房的丰满，不会导致乳房的萎缩，增加身体的美感。3妈妈们应当及时佩戴胸罩，及时对乳房进行体型的保护，不会出现乳房下垂，及时的进行自己对于乳房的按摩，保证好健康规律的性生活，注意要多加锻炼，瑜伽等都是很好的锻炼的方法。产后乳房萎缩的注意事项：生活中养成良好的生活习惯，注意不要劳累过度，注意休息，保持充足的睡眠时间，保证身体的营养，注意不要让身体处于疲劳状态，时刻的保养自己时刻的注意身体的恢复。
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产后乳房萎缩如何恢复产后乳房萎缩介绍我生产完已经半年了，现在已经给孩子断完奶呢，可是断奶后我发现乳房一直出现萎缩的情况，而且下垂变得特别的松弛，看着非常的难看，而且上面的皮，非常的皱，也不知道是什么原因导致这些情况的发生，我想知道产后乳房说该如何恢复，有没有什么比较好的治疗办法，或者是特效的药物能够治疗的，或者是平时可以做些什么能够帮助乳房恢复。产后乳房萎缩如何恢复1这个问题是断奶后每个妈妈都会出现的情况。因为突然之间乳房里没有奶水，所以会出现，皮肤发皱的现象，这个时候你可以多做一些身体的锻炼，或者是做一些乳房训练操之类的，可以帮助恢复。2平时饮食上注意多吃一些含脂肪高的食物，或者是吃一些丰胸的食物，想猪蹄炖花生就是很好的丰胸食物，平时一定要注意可以用一些按摩膏涂抹，然后用手进行按摩，这样也是能够帮助缓解的。3患者要注意不要有太大的心理压力，随着时间的推迟，这些症状慢慢都是会缓解的，虽然恢复不到以前，但是还是会有所缓解，适当进行一些扩胸的运动。要保持愉快的心情保持充足睡眠。产后乳房萎缩的注意事项：患者平时没事的时候可以用按摩膏来进行按摩，你可以用一些丰胸的产品来进行帮助丰胸，平时多吃一些脂肪类比较高的食物，也可以多吃些新鲜的蔬菜水果。
如何预防产后乳房缩小　　有些新妈妈会有这样的疑问，为什么孕期乳房会涨大，分娩后又缩小呢？如何让乳房不会缩小呢？　　产后乳房缩小怎么办　　正确喂奶姿势　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房便吃饱了的时候，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期也要避免乳腺炎的发生。　　美胸沐浴法　　在沐浴时，洗净身体后，使用较洗澡时凉一些的水，运用莲蓬头的水压按摩胸部，使用的方法就是拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内的冲洗，如此循环数次，再以双手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可。　　按摩＋运动　　哺乳后乳房缩小，可以经常按摩乳房。在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。　　同时可以试试健胸操。产后及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。　　带哺乳胸罩　　新妈妈在哺乳期间，最好带哺乳胸罩，不仅喂养宝宝更加方便，还对乳房起了很好的保护作用。乳房有了支撑和扶托，乳房内血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。而哺乳期过后，新妈妈选择胸罩，一定要选择大小合适，有钢托的款式。穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。　　产后乳房缩小怎么办？除了以上方法外，图老师小编再来分享一套避免产后乳房缩小的体型操吧。　　预防产后乳房缩小的体型操　　含胸、挺胸，快速交替，重复20—30次。　　两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8—10次。　　双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两笔向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10—20次。　　两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10—20次。　　产后乳房缩小怎么办？新妈妈别着急
产后如何保养乳房？预防胸部下垂的方法产后怎样保养？在做好产后恢复的同时还要多留心乳房的变化哦，因为在产后是很容易出现乳房下垂现象的。今天，就来教你几招按摩和锻炼的方法来有效预防产后乳房下垂，快来一起学两招吧。产后乳房下垂的原因与女性孕期有关。由于女性在怀孕期间，受到孕期激素影响变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，妈妈们乳房的变化也发生不同程度的变化。有些人恢复到原来的大小，有些比以前大，也有些比以前小。如果怀孕次数较多，确实可能会导致乳房下垂。与女性的年龄有关。随着女性年龄的增长，胸部也可能会下垂，这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。过度肥胖导致下垂。多见于中年女性，这类现象的出现主要是身体迅速的减肥，乳房内的脂肪减少导致。一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。有些妈妈孕期身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂。那么，要怎样预防产后乳房下垂最有效呢？产后乳房下垂的预防方法床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。地板丰胸运动：平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。产后预防乳房下垂的方法要量力而行，避免适得其反哦。哺乳期如何预防乳房下垂？产后乳房护理方法　　随着胎儿的出生，妈妈来到了月子期。而母乳喂养的新妈妈要注意日常乳房的护理，避免出现乳
产后哺乳期乳房护理原则分娩结束后，选择母乳喂养的新妈妈要学会正确的乳房护理，这样可以帮助你轻松哺乳哦。如果你是第一次当新妈妈，不如就来看看图老师小编关于哺乳期乳房护理的建议吧，也许会帮到你哦。哺乳期乳房护理原则哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。那么，在哺乳期要如何按摩乳房最好呢？哺乳期乳房按摩原则用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌（大拇指根部的大肌群）向乳头方向推数次。用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。双手大鱼际肌推摩胸部2～3分钟，从外向乳头方向推摩。用双手交替在腰部做摩法（顺时针）以腰部皮肤有温热感为宜。哺乳期乳房护理得当才能轻松哺乳哦。产后哺乳期乳房护理原则　　产后想要母乳喂养的新妈妈首先要做好的就是乳房的护理。因为，哺乳期乳房护理不好影响母乳，而且乳房容易变形哦。那么，在哺乳期要如何护理乳房呢？今天就和图老师小编来学两招吧。　　哺乳期乳房护理原则　　乳腺疏通是乳房护理的关键　　产后乳房的主要变化是分泌乳汁，若乳腺管不通畅，会使乳房形成结节或团块，局部肿大，有肿块都是不好的，一定要及时疏通乳腺。加上新妈妈无哺乳经验，分泌的乳汁不能及时排空，以致乳腺管扩张，引起乳房胀痛，给妈妈们带来极大的痛苦。　　有的妈妈当发现胀奶难受，或是有肿块时，采取了热敷的方法，此法虽可以改善血液循环，但乳腺其实并没有疏通，当时感觉痛苦有所缓解，可过后会感觉更胀更难受。　　新妈妈们产后一定要注意疏通乳腺，不要任由其胀大，长期如此，乳房的纤维组织会破坏，一旦停止哺乳，乳房便会松弛。乳汁排空，也间接避免了乳腺炎的发生。正确的做法是，不要让胀奶的时间太长，可以用吸奶器将乳汁吸出来，放在冰箱
产后乳房下垂怎么办？7个方法让乳房坚挺很多新妈妈在对宝宝进行母乳喂养后，发现自己的乳房有下垂的趋势，这是怎么一回事呢？母乳喂养后乳房为什么会下垂？1、在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。2、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。3、重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。如何预防乳房下垂？1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房四周的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去饱满、挺拔。2、正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。3、按摩乳房临睡前或起床前将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。4、做产后恢复操如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。5、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。6、食用可让乳房更为丰满的食物b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋
产后乳房下垂怎么办？7个方法让乳房坚挺很多新妈妈在对宝宝进行母乳喂养后，发现自己的乳房有下垂的趋势，这是怎么一回事呢？母乳喂养后乳房为什么会下垂？1、在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。2、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。3、重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。如何预防乳房下垂？1、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房四周的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去饱满、挺拔。2、正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。3、按摩乳房临睡前或起床前将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。4、做产后恢复操如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。5、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。6、食用可让乳房更为丰满的食物b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋
产后乳房异常肿胀 怎么办？　　乳房肿胀这一段段，是大部分的妈妈都会经历的一个阶段。了解如何度过这个阶段是十分重要的，因为这个阶段有时看起来麻烦重重。如果对产后初期的乳房肿胀这个正常的症状不加察看，那么症状也许会演变成一个真正的问题。　　如何缓解乳房异常肿胀　　在乳房肿胀阶段，不要穿戴胸罩。胸罩可能会压迫你的乳房，使乳房的肿胀症状加重。以下推荐四种方法，不管你采取的是哪种治疗方式，你必须要每隔2～3个小时重复一遍该方法，直至肿胀有所减缓，乳汁也顺利地流出为止。在乳房肿胀受到控制前，不要摄入任何可能会增加乳汁量或者恶化肿胀症状的食品，比如饮用花草茶或者其它含有葫芦巴的营养品。　　可以交替使用冷、热疗法　　冷疗法：如果你感觉乳房坚硬而且肿胀，那么引起肿胀的可能不只是过多的乳汁。在肿胀期间，乳房组织就如手腕或踝关节拉伤一样会过度扩张而且疼痛。减小肿胀十分重要，因为这样乳汁就可以恢复流动。　　对产后初期的乳房肿胀的治疗便是模仿对脚踝拉伤的治疗。在采取其它任何措施之前，治疗措施就是冷敷。坚持使用一个大容量塑料袋的冰。冰可以是块状的或者碎渣状的。然后，将冰袋包裹在一条薄婴儿浴巾内，再将包裹好的冰袋敷在肿胀的乳房上，不能直接敷在皮肤表面哦。　　大多数妈妈在冰敷15～20分钟后就肿胀就能得到明显的减缓。当然，冰袋可以放回冷冻箱再次使用。在肿胀现象消失之前，需要重复进行冷疗法。　　热疗法：有时候热疗法对放松紧绷且肿胀的乳房十分必要。热疗法的最佳方式就是冲个热水澡，让热水浸湿乳房。淋浴水的温度必须够高，这样才会散发蒸汽。但是注意不要灼伤敏感的乳房或乳头组织。　　如果这个热度对你有帮助，你可以试着将毛巾的用热水浸湿，然后分别包裹两只已经浸湿的乳房，待热度散发后拿下毛巾。重复这个热疗法，直至你的乳汁开始顺畅地流动，乳房也不再肿胀。　　频繁地排除乳汁　　排除乳汁：通过冷／热疗法减少乳房肿胀后，乳汁就可以从肿胀的乳房流出。频繁地排除乳汁是健康地解决乳房肿胀症状中最关键的一步。经常用母乳给宝宝喂奶可以防止乳房过度肿胀。正因如此，让宝宝睡在自己身边很重要，因为这样你就可以容易地进行喂奶。喂养营养品会减少
断奶后怎么恢复乳房弹性？　　 　　断奶后戴文胸的3大好处　　1.从美观来讲，可以防止乳房下垂。　　2.可以避免乳房因胀奶、下坠而造成慢性损伤，降低碰撞、颠簸给乳房带来的伤害。　　3.对乳房皮肤恢复弹性有一定帮助，因为乳房如果长期下坠，其皮肤的弹力纤维就会越来越松。　　断奶后，文胸应根据乳房的回复状况，随时进行调整，不仅要调整罩杯的大小，也要注意调整肩带的松紧。　　医生提示：其实从怀孕开始，就应该注意调整文胸。这一期间，乳腺开始增生，乳房开始长大，为哺乳作准备。在此过程中，应不断更换文胸的罩杯和胸围，保证乳房不受压迫，乳腺得到正常的发育，以利于乳汁分泌旺盛、流出畅通。　　哺乳期也应根据每个人乳汁量的不同，随时调整文胸的大小。传统观念认为，哺乳期时乳房不能挤压，不能戴文胸。而事实证明，许多因乳房下垂来就诊的女性，很重要的原因就是哺乳期没戴文胸。　　局部按摩　　局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促进脂肪再分配。　　1．作环形按摩，顺时针揉按６０次，再逆时针揉按６０次。　　2．从四周向乳头推按，四个方向各６０次。　　3．在每次做完上述按摩后，按照乳管的方向进行点按，刺激上面的穴位。　　4．最后还可轻拉乳头数次，以刺激乳头上丰富的穴位。产后乳房下垂？中医教你丰胸秘籍！很多新妈妈都烦恼，生完小孩子后身材严重变形，胸部也跟着下垂缩水，产后丰胸是很多新妈妈都关注的问题。因为产后特殊的身体条件，这时候丰胸往往能取得更好的效果。产后如何丰胸？图老师小编将为产后妈妈介绍四招丰胸秘籍，帮助产后妈妈们塑造挺拔饱满的胸部！……第一招：中药丰胸中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。从中药分类来讲，丰胸属补益类，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适
产后胸部为何易走形？　　看着可爱粉嫩的宝宝，新妈妈心中充满喜悦和期待。不过，这时的新妈妈也不要忽略了自己。生育了宝宝后，身形大都会发生变化，“胖了”之余，胸部也或多或少走样，缩水、下垂、不对称，让新妈妈的美丽打了折扣。　　胸部可是女性美的重要象征，做漂亮新妈妈，记得产后要“挺”胸。　　产后，胸部为何易走形？　　经历了怀孕、生育、以及哺乳后，不少新妈妈发现胸型严重走样。原本丰满挺实的胸部缩水、下垂、松弛、外扩、缺乏弹性，先前那些勾勒体型的衣服只能压箱底了。　　一般来讲，女性出现胸型走样大都因为人体组织老化、机能衰退、皮肤松弛，或是急剧消瘦，皮下脂肪不足造成的。　　产后胸型变化，中医认为，怀孕过程中，母体需要为胎儿提供营养，又因为生育，能量耗损，导致女性气血不足。再加上饮食、营养吸收方面的问题，肝肾脾胃气血不足，致使胸部萎缩、下垂、老化。　　西医的观点则是女性在怀孕阶段，体内激素分泌发生变化，乳房的脂肪和各类组织增多，体积增大、胸型饱满。期间，胸部的皮肤也被长时间的撑开。生下宝宝后，激素分泌恢复到原有水平，乳房内容物减少，体积缩小。已被撑开的胸部皮肤却无法同时回缩，胸部也因而显得松弛、下垂。　　也有人认为，女性在产后胸部变形是因为哺乳造成的。对于这样的观点，医学界人士表示，不正确的哺乳方式确实会加剧胸部变形。但没有母乳喂养的新妈妈也可能会出现胸部下垂、萎缩的情况。产后胸部走形的根源还是在于孕期体内激素分泌的变化、以及忽视产后护理。　　专业产后修复，美胸更健胸　　对新妈妈来说，胸部承担着分泌乳汁、哺乳的重任，到了断乳的时候，需要停乳，还可能会遇到回奶胀痛、炎症的困扰。　　在专业的产后修复机构，设有胸部护理专项，美胸更健胸。新妈妈可根据需要选择适当的疗程，或组成使用。　　■丰胸疗程　　产后一段时间原本就是女性美胸、丰胸的好时机。因为，这时女性体内雌激素较高，有助于乳房“第二次发育”。产后丰胸疗程一般通过仪器等方式促使胶原蛋白合成，加速胸部脂肪的生长、汇聚。　　■胸部提升紧致疗程　　产后当激素逐渐恢复到原有水平，乳房可能松弛、下垂、外扩或有副乳。这时需要补充胸部真皮基质层水份、修
哺乳期如何预防乳房下垂？产后乳房护理方法　　随着胎儿的出生，妈妈来到了月子期。而母乳喂养的新妈妈要注意日常乳房的护理，避免出现乳房下垂的现象。今天图老师小编来介绍如何预防哺乳期新妈妈乳房下垂。　　一、产后哺乳期乳房护理　　1、在产后应尽早给孩子哺乳。即使产后暂时还没有乳汁，也应让宝宝吮吸一下乳头，以起到刺激作用，让乳房早点产奶。　　2、喂奶前要洗手，然后轻轻地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶时，要先用清洁的温水将乳头洗干净，再用毛巾擦干。别用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化学物质附在乳头上。喂完奶后，最好用手挤出一滴奶，擦在乳头周围，以保护乳头。　　3、由于乳头的皮肤黏膜很娇嫩，一定要保证孩子吮吸时的正确姿势。不要让宝宝只把乳头含在嘴里，而要含住乳头和大部分乳晕。只含乳头，容易使宝宝因吸不到奶拉扯乳头，将乳头弄伤。　　4、为避免乳房下垂，可用纯棉胸罩将乳房托起，胸罩的尺寸比平时稍大。也可以选择一种专为哺乳设计的胸罩，能在前面解开，对预防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤积或因某些原因暂时不能喂奶时，应及时把乳房内的奶挤出。　　5、乳头如果出现凹陷，在孕期就应该及时纠正。可用双手手指在乳房皮肤周围做“十”字形牵拉，以使乳头从凹陷处弹出。　　6、如果乳头有破损，可在乳头上涂抹一点甘油或红霉素眼药膏；如破损较严重，涂抹后还不见效，就应及时到专科医院就诊。　　很多妈妈都听说哺乳期乳房会下垂，那么要如何预防呢？　　二、产后哺乳期预防乳房下垂的方法　　1、按摩乳房　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。　　2、产后恢复操　　如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。　　3、预防乳房下垂的食物　　B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。　　由以上内容来看，哺乳期乳房下垂是可以有效预防的哦。影响
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