孩子感冒不能吃什么食物，做妈妈的你中招了吗？孩子感冒不能吃什么食物，做妈妈的你中招了吗？刺穿的心百家号天气寒冷，小盆友很容易感冒，不管你选择中医问诊or西医疗法，生活中的饮食禁忌都是非常重要的。今天分享6个感冒时需要忌讳的食品给大家，以后得注意咯 。一、忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间二、忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使孩子内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。三、忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。四、忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使孩子体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。五、忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。六、忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。后记：无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。刺穿的心百家号最近更新：简介:洒脱是故作的坚强是故作的只有藏在心里的痛作者最新文章相关文章小儿感冒食谱
主要症状及病因：怕风、有汗或无汗、头痛、结膜充血、鼻塞流脓涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、口渴咽痛、咽红或肿、舌质红、舌苔薄白或薄黄。风寒感冒多见于冬春季，外感风寒所致。治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表食疗：1.生适量。咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。2.。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。3.绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服。4.乌梅4个、红糖90克。水一碗煮沸，分二次服。5.梨1)鲜梨适量生吃，对风热感冒适用。2)梨粥:鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜。6.可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、、鸭肉、、香蕉、等。
主要症状及病因：多见于感冒初起，发热怕冷(以怕冷为主甚至寒战)、精神倦怠、发热较轻、无汗或微汗、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉发痒不欲饮、咽红不显著、舌苔薄白。风热型感冒多见于夏秋季，外感风热所致。治疗方针：需要疏风散寒，宣肺解表。食疗：1.萝卜葱白汤：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟'再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表'化痰止咳;治，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽。3.香菜汤芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。4.大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净'切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。5.鲜梨贝母鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。6.萝卜胡椒止咳祛痰涎萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。7.豆浆饮黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、等。8.豆腐糖豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。9.玉米须橘皮玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。10.萝卜猪肺止咳汤萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
主要症状及病因：多见于暑天的感冒，表现为高热无汗、头痛困倦、胸闷恶心、厌食不渴、呕吐或大便溏泄、鼻塞、流涕、咳嗽。舌质红，舌苔白腻或黄腻。清化湿热，解表宣肺。多因为夏季潮湿炎热，贪凉(如，空调屋温度低)或过食生冷，外感表邪而发病。治疗方针：清化湿热，解表宣肺。食疗：1.清暑祛湿茶。鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。2.荷叶菊花苡米汤。鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳，用于暑湿伤及上中二焦者为宜。3.藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。4.酿冬瓜。冬瓜一个约500克重，海米10克，末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。5.汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。6.冰糖西瓜翠：10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。7.三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。8.三汁饮：柠檬汁、汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。9.绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
一忌寒凉食物：时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。二忌肥甘厚味：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。三忌鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。四忌甜酸食物：酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。五忌食用：许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。六忌吃得太咸：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。七忌、、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。八忌食用补品：不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
宝宝感冒需要忌口吗？
婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效●注意补充维生素A，柿子、等深黄色蔬果含的胡萝卜素●富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富●富铁食物，、奶类、蛋类、菠菜、肉类等●红色果蔬，、红苋菜、红辣椒、、红枣、红薯等红色食物，富含，能增强人对病毒的抵抗能力●鸡汤
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你好，孩子生病一般是吃粥比较好的，清淡又比较容易消化。可以做山药小米大米粥，只需要把山药切碎了，和大米小米一块熬粥就可以了；百合南瓜粥，新鲜百合加上南瓜，滋阴养肺，维生素丰富，利肠胃；红薯，红豆沙粥，也很不错，莲藕也是很好的煮粥的材料，比较滋养。
你好，感冒会引起，鼻炎、咽炎、扁桃体炎、喉炎、气管炎，流鼻涕等。感冒一般是由病毒引起的，如鼻病毒，流感病毒，腺病毒，合胞病毒，柯萨奇病毒，埃可病毒等。感冒的治疗以中药和对症治疗为主。中药有小儿感冒冲剂，感冒清热冲剂，清热解毒冲剂，板蓝根冲剂，银翘散等，建议你最好是在医生的指导下用药治疗比较好，平常多喝水，多做运动，提高免疫力。祝早日康复。
嗓子有脓要警惕扁桃体炎，最好就不要私自用药了，尽快到医院专科就诊，由医生指导规范诊疗。
我也听说过孕妇可以吃竹林众生来治疗感冒。但是孕妇用药一定要要遵循医生的指导不能盲目用药，以免产生严重的后果。通常情况下如果孕妇虽然感冒，但不发烧，或发烧时体温不超过38度，可以不用治疗，对胎儿也不会有太大影响。如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。切记孕妇一定不能擅自用药。
孩子咳嗽不能够吃辛辣的、刺激性、上火的食物，多吃新鲜的果蔬和白开水。可以用葱白带须根的煮冰糖姜水给他喝，早上和晚上睡觉前和，3—4天就会有所好转，平时是内要注意通风透气，注意保持室内干燥清洁。
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小孩子胃肠感冒给他吃什么饭？
小孩子胃肠感冒给他吃什么饭？
小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。
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指导意见：这是可以选择易消化的，流质的食物为好的同时也是要注意少吃多次为好的，有利于身体的恢复的。
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指导意见：胃肠感冒多是由于病毒感染引起的，属于中医讲的外感风寒，内伤实热的范畴，患者多表现为发热、头痛、浑身酸痛、 恶心、呕吐、腹泻等症状，治疗可以用藿香正气水以及抗病毒的感冒药物。发热时对症治疗。
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指导意见：你的孩子的情况目前的情况需要看孩子的消化功能的大便的情况
如果大便不好，舌苔厚的话，食物要清淡一些
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指导意见：你这是可以选择易消化的，流质的食物为好的同时也是要注意少吃多次为好的，有利于身体的恢复的。
问孩子胃肠型感冒的症状是怎样的、该怎预防
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你好！胃肠感冒胃肠会恶心，腹泻 并有些头晕等症状。祝你健康！希望我的回答对你有用，请点击采纳。
问小孩子咳嗽吃什么饭
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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小孩子都是这样的大一点就好了别担心没事经常给他熬点梨子水喝好了祝你家宝宝早日康复
问小孩子吃什么饭不容易上火
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病情分析： 多吃水果蔬菜多喝水，可以在喝的水里加点蜂蜜进去这样小孩子更容易接受一点，少吃零食。早餐里也可以加一勺芝麻酱，既可以提味也可以通便。
问老人胃肠感冒吃什么饭能帮助回复
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病情分析：生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒.
每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.
意见建议：
问重庆胃肠感冒吃什么药？
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病情分析： 你好，建议平时生活要有规律，这段时间最好少食多餐，意见建议：忌辛辣及刺激性食物，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，保持乐观心态。祝你健康。
问2岁宝宝胃肠感冒可以吃什么饭
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你好。这是可以选择易消化的食物为好的，少吃多餐，有利于身体的恢复。多吃水果和蔬菜，多吃粗粮。祝早日康复。
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评价成功！→ 孩子感冒吃什么饭菜？
孩子感冒吃什么饭菜？
健康咨询描述：
吃完药后烧退了，咳嗽还是不停，感觉肺都要咳出来了，看着真心疼。鼻子也塞住了，有时候流鼻涕，精神不是很好。好像感冒是有忌口的饭菜的，想从饮食上注意一下，让儿子感冒赶快好起来。
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嘉兴市第一医院（上海交通大学附属第一医院嘉兴分院）&& 主治医师
擅长: 中耳炎，鼻窦炎，咽炎，鼻炎，鼾症，耳鸣，喉癌，鼻咽
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&&&&&&病情分析：不吃过于油腻和辛辣的食物，这时应该以流质、营养丰富、清淡、易消化的饮食为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等。等体温下降，食欲好转，可改为半流质，如肉末菜粥、面条、软饭配一些易消化的菜肴。&&&&&&另外，要多喝温开水，增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度快速升高，饮食均衡清淡,注意休息,避免辛辣和生冷。&&&&&&指导意见：顺应宝宝口味做些清粥小菜,不可油腻好消化的!炖点儿鱼汤等一些汤汤水水的也不错呀,即补了水又有营养.另外假如孩子发烧,最好不要吃鸡蛋。&&&&&&在感冒初期应用抗病毒作用的感冒药治疗效果较好，建议您给孩子吃感冒药治疗，并让孩子多休息，清淡饮食，多喝水。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。不好吃生冷的、海鲜类食物，会使咳嗽更厉害。
擅长: 呼吸系统,心血管,消化系统及神经系统多发病常见病的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对疾病的抵抗力下降，容易感冒。平时缺乏锻炼，很少到室外活动的孩子，身体素质差，也容易感冒&&&&&&指导意见：&&&&&&对于经常患感冒的小儿，应适当补充维生素Ａ制剂，平素多吃猪肝、胡萝卜、西红柿等含维生素Ａ丰富的食物
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在感冒时，所伴随的不适症状，多多少少会影响孩子的进食状况及饮食习惯。&&&&&&指导意见：&&&&&& 建议试一下：健儿清解液 &&&&&&[组成] 金银花，菊花，连翘，山楂，苦杏仁，陈皮。&&&&&&[功能与主治] 清热解毒，消滞和胃。&&&&&&食疗：&&&&&&山楂蒸子排 &&&&&&将子排切成小块，用开水冲一下，放入盐、糖、少许料酒渍20分钟。切少许生姜片，将山楂泡开。用小蒸盅盛排骨，放上姜片，淋上泡山楂的水和山楂一起蒸30分钟。&&&&&&以上是对“孩子感冒吃什么饭菜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：根据你的描述考虑宝宝为呼吸道感染，俗称感冒，主要表现为低热，咳嗽，鼻塞，流鼻涕等症状，多为病毒性感染引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&食疗方：&&&&&&①初乳：人和动物最初分泌的乳汁中含有大量的抗体,尤其是分泌型免疫球蛋白A,对预防呼吸道感染,增强呼吸道粘膜抗御外来病原微生物侵袭的能力,具有重要作用.故可收集产妇分娩后前3天的初乳或动物如牛,羊的初乳给反复感冒的小儿服用,1次10毫升以上,每日1～2次,连服1～2周.&&&&&&②菜类食物：素菜包括韭菜,白萝卜,胡萝卜,笋,香菜,山药,木耳,香菇,蘑菇,黄豆等；荤菜有牛肉,鸡,鹌鹑,海鱼,海虾,兔肉等；其他类：芝麻,核桃,梨,香蕉,蜂蜜等,均可增强人体抵抗力.
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&&&&&&没有发烧的症状可以服用阿莫西林颗粒和抗病毒颗粒或者清开灵颗粒等药物治疗，鼻塞，打喷嚏，流鼻涕的症状可以服用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，咳嗽有痰可以口服复方甘草合剂，多喂宝宝喝开水，多晒太阳，避免再次着凉。如果发热超过38.5度，给与口服美林退热。&&&&&&1、如果平时一直都食欲不好，需要检查下微量元素看是否有缺锌的情况。如果缺锌，可以给予葡萄糖酸锌口服补锌治疗。&&&&&&2、如果打针的药物有红霉素、阿奇霉素，需要停用，这类药物有可能出现胃肠道的副作用，引起孩子不愿意吃饭。&&&&&&3、目前给孩子做点清淡的，容易消化的食物，比如清汤面，炒绿色蔬菜。多吃水果。暂停肉类，坚决不能再给孩子吃零食，尤其是油炸食品。
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&&&&&&病情分析：别乱吃药建议你还是去医院检查一下对症治疗遵医嘱用药。还有就是感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。&&&&&&指导意见：感冒后，最好找张舒服点的床躺下来，好好休息一下。补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
疾病百科| 咳嗽
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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宝宝感冒期间，妈妈们可以给宝宝煮葱白水来喝，对于感冒的治疗非常有效。除此之外，宝宝感冒不宜吃油腻、油炸等食物，主要是以清淡为主。那宝宝感冒吃什么食物好?
葱白水治感冒：
(1)直接用葱白一小把(带须)加红塘一起煮10分钟，直接喝汤，一天两三次，再喝大量开水就好会很快好起来的。一定要记住要多喝水。水能够让病毒通过尿液排出体外。
(2) 用葱白两到三根(带须的)再放一小片姜，几颗淡豆鼓(黑黑的那种)再放两块干桔皮，放小半碗水一块炖(隔水炖)，炖好后加红糖服用三到五勺，一天分三次喂服,效果很好。主要针对受凉引用的。
宝宝感冒除可以喝葱白水外，还可以吃小米粥、红薯、枸杞子等食物。
我觉得喝美赞臣铂睿奶粉就不错，这个奶粉中有优量水平DHA,能促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力，而且还能让宝宝有良好的语言表达能力。我宝宝喝了之后，嘴巴甜的就像抹了蜜似的，大家都夸我宝宝聪明伶俐。
要是吃补脑的食物，可以选择含DHA量多的食物，像平时多给宝宝吃蛋黄，要是喝奶粉的话，美赞臣铂睿奶粉就不错。这个奶粉中含的DHA量就多，补的DHA足够了，才能帮助宝宝提高智力，让宝宝有良好的语言表达能力。
推荐贝因美爱加，里面不仅有DHA，还有乳铁蛋白、核苷酸、铁等营养素。其实归根结底适合自己孩子奶粉才是好选择，宝宝少生病，妈妈才更安心。
鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的好选择。
头发长得快与慢、细与粗、多与少与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。必要时可以实验室检查一下微量元素，部分情况下宝宝会有缺锌、钙的情况，若检查结果显示缺钙缺锌，可在医师指导下适当补充。其中鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的好选择。
是的哦！春季流感时节，宝宝容易生病，因此平时一定要提高宝宝的抵抗力才行，建议给宝宝选择美赞臣蓝臻奶粉，因为每100g奶粉中就含有330mg以上的乳铁蛋白，可以有效的提高宝宝的抵抗力的。
美赞臣蓝臻奶粉每100克奶粉就含330毫克以上的乳铁蛋白成分，20倍乳铁蛋白含量，符合宝宝天生黄金标准接近母乳，为宝宝开启自我防御屏障，给予妈妈一样的贴心保护。乳铁蛋白作为母乳中的主力防御蛋白，帮助宝宝建立自己的抵抗力，贴近宝宝天生需求。妈妈们应该选择含有乳铁蛋白接近母乳的奶粉。乳铁蛋白可以有效帮助稚嫩的肚肚抵抗侵害，提升防御，有助减低不适风险。乳铁蛋白抑制肚肚内的有害菌生长，益生元组合促进益生菌生长，乳铁蛋白+益生元组合可以帮助宝宝维持菌群平衡，给予宝宝双重保护，让宝宝肚肚健康，大大降低了宝宝腹泻、呕吐的频率和持续天数。同时美赞臣蓝臻奶粉MFGM乳脂球膜和DHA的含量也达到科学认证水平，能有效提高婴幼儿的认知发展。乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜与DHA强强联手，满足宝宝天生营养需求。
建给宝宝选择喝美赞臣蓝臻奶粉，因为这款奶粉中含有乳铁蛋白以及MFGM乳脂球膜营养和，可以提高宝宝的抵抗力，免疫力的
对于孕妇和哺乳期妈妈，尽量从低汞海鱼和淡水鱼中获得一定量的DHA，但考虑到海鱼存在汞污染的问题，美国FDA曾建议孕期每周摄入340克以内的低汞海鱼带来好处大于坏处。我国尚缺乏这方面的建议，个人觉得可以每周安排350-500克以内的鱼类（包括海鱼和淡水鱼），如果担心汞的问题，可以把每周摄入的海鱼控制在340克以内。 除此之外，家里烹调油可以选用富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油，如每天安排亚麻籽油5-10克不等。大豆油、色拉油、菜籽油也含有一定量的α-亚麻酸。
我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。
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