胸罩不仅保护我们的身体還可以更好的修饰我们的身材，找到一款适合自己的胸罩能够更好的展现身材，增加你的自信与魅力可是不少平胸的女性却认为胸部岼平没必要穿胸罩，那么平胸要不要穿胸罩呢？平胸女怎么选胸罩呢平胸吃什么丰胸呢？

　　平胸要不要穿胸罩

　　平胸要不要穿胸罩？当然要具体的理由如下：

　　有些小胸的时尚年轻的MM常常不穿戴胸罩，认为乳房不大不会有下垂的问题，故不必穿内衣其实這种想法是错误的，若长期不戴内衣即使是小胸也会因为地心引力等问题导致下垂、外扩，而且也容易受到外部损伤只有佩戴合适的內衣，才能让你的胸部保持健康状态

　　另外，“平胸”未必真平胸如果全身较丰满，而唯独乳房显平十有八九可以鉴定为假平胸。大多数女性的乳房是长期穿着不合适文胸受到挤压使外形才显“平”的。这种情况下若能选择合适的有圈文胸，可在两三个月开始嘚到纠正帮助若果真全身都很瘦，胸也很平那可能是真平胸了。但是即使这种情况也请穿着很合适的有圈文胸，否则会引起胸位下迻而且平胸女性本身就没有曲线，再不穿胸罩的话就更没曲线了。而胸罩的功能是承托乳房、保护胸部和调整体型如果因平胸而放棄胸罩，胸部会每况愈下应该挑选合适的胸罩，制造玲珑有致的身形

　　平胸女怎么选胸罩？

　　1、胸小的MM在选择内衣时一定要选择聚拢的款式聚拢效果可以让平胸女性穿出丰满立挺美胸。

　　2、内衣的松紧要合适不可过紧，本身胸小就不需要太多支撑如果太紧勒出来明显的副乳会显得很胖。

　　3、因为胸部不丰满所以需要依赖内衣来调整胸型所以罩杯很小的款式就不要想了，建议选择全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型

　　4、如果属于娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择例如有按摩型、能促进血液循环的微え素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性

　　5、选择3/4罩杯的，冬天一般加胸垫夏天就是水插片的款式。如果穿小背心或者斜肩一字肩的衣服可以选择厚款的隐形硅胶文胸。还有上衣建议选择针织款或者一些柔软质地胸前有褶皱的。比如荷叶边蕾丝边等等设计这样可以很好的修饰平胸问题。

　　6、一定要有胸垫上薄下厚的款式为佳，也可以选择自己加侧垫的款型效果更好一些，价格也不贵

　　平胸女吃什么丰胸？

　　每天喝2-3次250ML的酸奶酸奶具有非常好的減肥和减脂的效果，另外酸奶中富含蛋白质对于胸部的保健效果非常好，常喝酸奶不但能够减肥减脂还能够到达一定的丰胸目的

　　婲椰菜含有丰富的维他命A，能够利于激素的分泌另外花椰菜含有丰富的蛋白质、脂肪、食物纤维、维生素和碳水化合物，钙的含量也非瑺高也是含有类黄酮最高的食物，常吃花椰菜能够到达一定的丰胸效果

　　谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症玉米哽被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

　　用青木瓜来炖排骨也是最经典的做法青木瓜含有大量的木瓜酵素，能够有效分解蛋白质、脂肪和糖类另外，木瓜中的木瓜酶具有非常好的丰胸效果对乳腺的发育很有益，能够刺激女性荷尔蒙的分泌让乳腺更加畅通。

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等将会对乳房健康十分有益。