真正的修真心法，比较实际的求大神帮助_百度知道
真正的修真心法，比较实际的求大神帮助
现实中的，非诚勿扰。
然後盘膝而坐，闭目存神。 效应与注意事项：依法行之，并应在坐前置一小桌这就是实际的 有九转 所谓九九归一的意思 先发前两转 如果你做不到 是你自己基础不好的原因 比如精气不足身体亏损什么的 不是公法的原因 可以的话 别忘了采纳我
第一转降丹 练法：时间选在每日二更尽三更初(23点左右)，先少量饮食，避免过饥，自觉心中温热，四体舒适，沿喉咙透夹脊，串尾闾，贯胆脐冲心胸，闭住呼吸，渐觉左右太阳经有两道气从大牙根冲上，贯两太阳穴；次入顶门，候气至顶部泥丸宫即止。如此，练功之时切勿受人或动物惊扰，感觉两气相交合。－闭完毕。缓开双目，即为一次。每次毕，开目稍待，每一闭八、九息，手足不知所在之时，手有所按托。出现这种情况时，当以手扶桌，闭目，感觉身形渐大、精神兴奋，然後再闭目，复行法如前，此是内丹入丹田的征象。丹气渐成、睁眼。有条件的内服人参汤，晨起饮热粥；没有条件的单饮热粥亦可。将养一二天，就完成了第一步降丹功法。降丹功法有消百病，每夜行三次。待神志安定。 效应与注意事项：行至数夜或数日之间，渐觉气从泥丸宫流入脑、过饱；洗漱定神，觉胸中温煦舒畅，是真气下降的征兆。再练数夜，渐觉房舍人物山河在自己身中。此时应注意，感觉气抵心中，心中温煦微动，端坐在静室之中、内气调和，然後行闭息之法。以一呼一吸为－息，此温气又从心而上，过喉咙，入舌下。口中微觉苦昧。丹降之後，不可立即睁眼，静坐之际时有神光从眼而出，此乃丹光，就是胆气生升，阴阳调和。这时，可能觉得心头一团光亮如日坠於下丹田之中，这就是内丹下降的体现，内丹将降的征象，待闭息之法极熟练时，以备在出现突然气行，恢复呼吸，再行闭息法如前。初闭时息数可少至－次二次。先渐渐收拾意念、增体力的效果。 第二转交媾 练法：选初九(农历，渐熟悉後五次，极熟练後九次，然後使四肢复旧，下同)、十九、二十九日正午时分，盘足瞑目，叩齿九遍，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两窍，心神翕动，－道热气下流丹田，体质进一步加强，调和心绪，排除杂念，便是体内火候周足之时。此时
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