宝宝吃什么辅食补钙
宝宝出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可宝宝的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙，一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙，不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状，一般要到6个月以后才出现。婴儿的营养主要来自乳类，而是最理想的婴儿食品。的宝宝较少发生缺钙或者。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝，到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃，也可以通过来补充钙的吸收。
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免。7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。8、：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的和不饱和脂肪酸。9、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
胡萝卜蛋黄泥
1、在处理草酸高的食物时（例如），一定要先过水，让里面的草酸出来，这样可以避免钙结合产生不能吸收的草酸钙，影响钙的吸收和利用。
2、除了补钙之外，还要让孩子接触到足够的阳光，因为阳光能帮助人体自行合成 ，可以帮助钙吸收，这样给孩子补钙效果才好。
原料：鸡蛋1个、虾皮适量。
（1）虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。
（2）鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。
（3）放入虾皮后，隔水小火蒸熟。
原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
（1）将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。
（2）中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。
（3）再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
3、肉松豆腐羹
原料：豆腐60克、叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许。
（1）锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。
（2）小叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀释调成汤状）、葱姜水搅拌均匀。
（3）将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入内用火蒸10分钟即可。
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相关专家解答
如果宝宝缺钙不是很严重的话，建议给宝宝喂些含钙高的辅食，如蛋黄，泥鳅等，如果比较严重的话，还是需要靠药物帮助补充。
根据您宝宝的情况，我们建议食用鱼肝油。因为单纯补充钙，不一定能够吸收，鱼肝油有利于促进钙的吸收。如果宝宝已经开始吃辅食了，胃口也好的话，我建议在补钙的基础上补充鱼肝油。
初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
初添加辅食，应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素，还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉，观察2~3天，适应良好后再添加新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
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宝宝吃什么食物可以补钙
宝宝补钙是准妈妈需重点关注的问题，宝宝补钙有药补和食补。那宝宝吃什么食物可以补钙呢？如果你还不清楚，那下面小编推荐的宝宝补钙食谱就不要错过咯！
宝宝补钙食物1：牛奶蛋黄粥
做法：准备10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄、少许蜂蜜。先将大米淘洗干净、加适量水、上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；然后把蛋黄用小勺背面研碎备用；在出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻，出锅后加入少许蜂蜜调匀即可。适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
宝宝补钙食物2：鸡肉面片
做法：准备50～100克鸡肉末、适量薄面片、适量卷心菜叶末、适量虾皮汤、紫菜及香油。先将鸡肉末研碎，虾皮汤上火煮熟，然后开锅放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。适合于10～11个月宝宝食用。
宝宝补钙食物3：胡萝卜排骨汤
做法：准备250～300克胡萝卜和猪排、适量料酒、盐、葱、味精及生姜。先将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块备用；然后将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。也可根据宝宝的喜好添加其他佐料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
宝宝补钙食物4：虾皮炒菠菜
做法：准备10克虾皮、400克菠菜、25克植物油、适量葱和盐。先将将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；然后把锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；最后放入菠菜一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。适合于1～3岁的宝宝食用。
宝宝补钙食物5：丝瓜虾皮猪肝汤
做法：准备250克丝瓜、30克虾皮、50克猪肝、适量葱花、姜丝及食油。先将丝瓜去外棱、洗净、剥两半、切成段、瓜瓤；猪肝洗净、切片；虾皮用水浸泡；然后起油锅，入姜丝、葱花炒香；再入猪肝略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。适合应缺钙而形成四肢软症状的宝宝，也可防治佝偻病，且有利于牙齿发育。
以上就是小编分享的“宝宝吃什么食物可以补钙”的内容。其实对于刚出生的宝宝来说奶品是最好的补钙来源，就钙吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶，因此奶类食品应该是宝宝补钙的主食。此外还可以选择一些含钙量高的食物如：黄豆、豆腐等豆制品；鲫鱼、虾米、海带、紫菜等海产品；鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品；胡萝卜等蔬菜。
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