大长腿、小蛮腰，拥有好身材是一种什么样的感觉
前凸后翘的身材，曼妙的曲线，大长腿、小蛮腰，拥有这些是一种怎样的体验？想必是走在街上回头率超高，丢在人群中是亮点，无论在那儿都像太阳，散发出光芒，让人一眼就能看到。具体的体验还得问瑜伽达人，相信她们才是时时刻刻都感受深刻。如果你也想成为焦点的话，那就跟着瑜伽达人一起练吧。一手作主力撑地，支撑身体大部分重量，一脚辅助撑地，支撑小部分重量。知道瑜伽达人为什么身材会这么好吗？因为她们不仅经常练瑜伽，而且体式还做得十分标准。腿伸得笔直，腰板也挺得笔直，就这么练，难怪身材会这么好。一个既能瘦身塑形又姿势美丽的体式来了，当当当当……那就是大名鼎鼎的双手鸽王式。这个体式可是深受女孩们的追捧，下面妮可就为大家分解一下这个体式。1、坐在地上，左腿贴紧地面，左脚脚后跟贴着右大腿根部，右腿向后伸展，腿打直，整条腿都贴在地面上。2、双手放于体侧，右膝向上弯曲，右脚达到头部后脑勺，左小腿与地面垂直。双手向上举过头顶，弯曲肘部，两手抓住右脚。3、头向后仰，上身向后弯曲，使头部尽量接近右脚。4、坚持数秒后，慢慢松开双手，身体坐正，恢复至初始姿势。要想拥有好身材，光靠一朝一夕的锻炼可是远远不够的，这是一个日积月累的过程。每一个光鲜亮丽的背后，都是由辛勤的汗水浇灌而成，甚至有时还包含着泪水。看别人的小蛮腰，看别人的大长腿，那可都是长期练瑜伽的成果。要想达到瘦身的目的，要想拥有一个好身材，必须每天坚持练。妮可认为，在练瑜伽的过程中，有几点非常重要，一是平稳顺畅地呼吸，二是掌控好身体的平衡。瑜伽达人也不是天生就会练瑜伽的，她们也是一边练习一边收获，才能成长成现在这样。瘦身不是一件容易的事，它需要付出许多的努力和汗水。练瑜伽的时候，体式要尽量做到标准，腿该伸直的伸直，腰该弯曲的弯曲，只有标准了，以后的瑜伽才会简单了，而且效果也会更加显著。这个体式对于追求美臀的人来说是一个绝佳的体式，它可以提臀、塑臀，让你的臀部又翘又丰满。上身向后弯曲还伸展了胸部，打开了胸腔，柔和地按摩了内部器官，对于身体具有许多的好处。瑜伽达人练的每一个体式都是那么轻松自如，毕竟别人已经接触瑜伽好多年，作为瑜伽小白你除了有羡慕的份儿，还有努力追逐的机会噢。要相信，青出于蓝胜于蓝，这样的事情是会发生在你的身上的。练了妮可教给你的这个体式之后，你就能够亲身体会到拥有一个好身材是一种怎样的体验了。
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作者目前只有这一篇哦~　　很久没有上人人了，今儿心血来潮刷了一下发现同学分享的图片，这才是大长腿啊！！！而且恕我眼拙我完全没有发现PS的痕迹啊！其实像我这种小心眼的人非常希望她是P的啊！不然让我等怎么活！！！妹子你告诉我！你腿这么长让我们其他人怎么活！！！！
楼主发言：15次 发图： | 更多
　　搜到了妹子的微博，她说自己身高174，从妹子微博找了几张突出长腿的照片给大家开开眼！！！　　
　　第一张图吓到我了　　
　　虽然可能会有仰拍之类显腿长的因素，但是他妈的真的很长很长啊！！而且还很细！！　　
　　@Mayceres
00:12:46　　第一张图吓到我了 　　-----------------------------　　我就是因为看到第一张才去找妹子的微博的　　
　　哈哈哈哈哈哈第一张图吓死人了两根棍啊，还有那脖子也太假了吧
　　好吓人…　　
　　= =！圆锥
　　确实长，但120应该没有，主要是太细　　
　　刘明　　
　　水军再见！真恶心，再炒作也红不了　　
　　@RainStopsGoodbye
00:14:43　　哈哈哈哈哈哈第一张图吓死人了两根棍啊，还有那脖子也太假了吧　　-----------------------------　　虽然是这么说…我也很阴暗的在找PS的痕迹，但是他妈的我找不出来啊　　
　　吓死人　　
　　@7年为限
00:15:42　　水军再见！真恶心，再炒作也红不了 　　-----------------------------　　欢迎来查我是不是水军哟　　
　　P得，圆规成精，坐等高手还原　　
　　楼主来晚了，隔壁楼八过了…还有大神P 了还原图　　
　　筒子们有知道真相的吗？我是难以接受真的有这样的腿…谁来满足一下我阴暗的心理告诉我这是P的　　
　　P得，圆规成精，坐等高手还原
　　@怕鬼的货车
00:18:03　　楼主来晚了，隔壁楼八过了…还有大神P 了还原图 　　-----------------------------　　真的吗真的吗！擦！果然都是假的　　
　　回复第3楼，@嗨呸土豆妹　　虽然可能会有仰拍之类显腿长的因素，但是他妈的真的很长很长啊！！而且还很细！！
　　--------------------------　　这张靠着的球都不圆了　　感觉这妹子腿现实中应该也确实长，但照片P到这么畸形，真的好吗？。。。都超出审美了　　
　　LZ不是水军是本人吧 这帖子起码看过三次了　　这么炒作红了有什么意思啊　　以后别人看到你也只会说 看啊是那个把自己P成筷子的人
　　……这图看的我生理不适　　
　　今天刚看过扒这个女的帖子 其实原来就很好了 为什么非得这么作
　　@Oops_海
00:19:02　　回复第3楼，@嗨呸土豆妹 　　虽然可能会有仰拍之类显腿长的因素，但是他妈的真的很长很长啊！！而且还很细！！
　　-------------------------- 　　这张靠着的球都不圆了 　　感觉这妹子腿　　　　-----------------------------　　被你这么一说发现确实是这样！！还是我看的不仔细啊！　　
　　第一张哈哈哈　　
　　@扫把STAR
00:19:33　　LZ不是水军是本人吧 这帖子起码看过三次了 　　这么炒作红了有什么意思啊 　　以后别人看到你也只会说 看啊是那个把自己P成筷子的人　　-----------------------------　　不好意思你猜错了哟 LZ既不是水军也不是本人 爱信不信 拜拜～　　
　　学医的就举一个例子啊，我们同学，腿比跟她一样身高的人长四厘米。今年23，医生诊断骨盆畸形，前段时间又诊断出腰间盘突出。　　都是因为腿长四厘米。　　怎么感觉说出来有种满满的恨意。　　但这的确是事实。　　
　　@霸气旁溢
00:24:38　　学医的就举一个例子啊，我们同学，腿比跟她一样身高的人长四厘米。今年23，医生诊断骨盆畸形，前段时间又诊断出腰间盘突出。 　　都是因为腿长四厘米。 　　怎么感觉说出来有种满满的恨意。 　　但这的确是事实。 　　-----------------------------　　嗯…我也觉得有点暗爽…可能我是腿短所以心理阴暗呜呜呜　　
　　回复第18楼，@嗨呸土豆妹　　@怕鬼的货车
00:18:03 　　楼主来晚了，隔壁楼八过了…还有大神P 了还原图 　　----------------------------- 　　真的吗真的吗！擦！果然都是假的 　　--------------------------　　标题好像是 人人上特别火的长腿怪
　　回复第29楼，@嗨呸土豆妹　　哪个好心的筒子把那个扒皮的帖子发给我看看？ 　　--------------------------　　同　　
　　这两人早就被八过了 之前有帖子是晚上拍的 倒影能看出原型　　
　　回复第29楼，
@嗨呸土豆妹　　哪个好心的筒子把那个扒皮的帖子发给我看看？　　--------------------------　　@浇水洗脑壳 33楼
00:49:46　　同　　-----------------------------　　
　　假的不能再假了。人长这么畸形能好看吗？　　
　　我被那条腿吓到了..好恐怖
　　　　　　LZ收好不谢
　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
　　第一张图
真的不是在玩cos？！　　
　　我身高162，腿跟身高175的人一样长，本来很自得，后来脊柱经常出毛病。腿长是病，得治。。。哎　　
　　我只想说，腿长也要长的好看点啊！！这也太恐怖了　　
　　@琥珀小宝
00:14:00　　= =！圆锥　　—————————————————　　no，圆规　　
　　174腿不至于长成这样 难道没人知道ps可以把整体拖长的功能吗？有几张还比较正常 有的就……不过肯定身材就很不错啊何必　　
　　腿长和胳膊长不成比例　　
　　她微博美拍截图………　　　　　　
　　像是移轴拍的 　　1 脚掌长的不正常
　　2 站街那张两腿之间透视差异太大　　不是移轴的话。。长腿是真的话 那么大脚也是真的　　同理 腿长1米2的话 那男的头长起码30几40公分 你们自己感受一下　　实在感受不到 一支中华铅笔18公分。。。这男的头比两只支接起来还长？　　那么得出 　　A 这男的是瓦肯人 　　B 这男的是梭莫人　　粗比一下
这女的也就6头半身左右
　　回复第49楼，@HTINGERS　　她微博美拍截图……… 　　　　　　--------------------------　　本来腿就挺美的，何必p成个怪物。。。还是为了博眼球吧　　
　　管她长不长，反正好丑。跟铅笔似地。
　　小短手　　
　　。　　
　　@黑色小白莲花
01:16:34　　LZ收好不谢　　　　-----------------------------　　卧槽。这妹子技术挺好　　
　　@狂放的伪白兔
06:38:15　　　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　
　　@HTINGERS
06:38:53　　她微博美拍截图……… 　　　　-----------------------------　　其实这样看腿也挺好看的 挺正常的　　
　　此乃怪物　　
　　不是有过这个所谓长腿的帖子了吗？好想红　　
　　认识的一个女的就这么长这么细的腿，但人家身高有一米八多
　　好吓人！
　　回复第3楼，@嗨呸土豆妹　　虽然可能会有仰拍之类显腿长的因素，但是他妈的真的很长很长啊！！而且还很细！！
　　--------------------------　　为什么我觉得女生后面内条腿好可怕！！！！！！！！　　
　　回复第3楼，@嗨呸土豆妹　　虽然可能会有仰拍之类显腿长的因素，但是他妈的真的很长很长啊！！而且还很细！！
　　--------------------------　　为什么我觉得女生后面内条腿好可怕！！！！！！！！　　
　　P没P都毫无美感，喜欢有腿线的腿型。
　　P过的和还原的都毫无美感，不喜欢这种没有线条感的腿型。
　　P的痕迹如此鲜明　　P的程度如此ET　　长个毛毛啊长
　　可怕。。。
　　吓死了 我还是继续矮粗吧　　
　　我人人还分享过这个女生的照片的，腿太长太长就而且巨细，这个女生印证了只要瘦穿什么都好看啊
　　目测第一张的脚的长度穿的鞋起码在48以上！　　
　　回复第3楼，
@嗨呸土豆妹　　虽然可能会有仰拍之类显腿长的因素，但是他妈的真的很长很长啊！！而且还很细！！　　　　--------------------------　　@sueeee 63楼
18:28:45　　为什么我觉得女生后面内条腿好可怕！！！！！！！！　　-----------------------------　　真的唉！！！鬼吗？
　　其实本来的腿很好看啊，为什么还要P的这么奇怪。。。
　　@黑色小白莲花
01:16:34　　LZ收好不谢　　　　-----------------------------　　@嗨呸土豆妹 55楼
13:12:18　　卧槽。这妹子技术挺好　　-----------------------------　　右边这个已经比例挺好了腿也挺长了，真搞不懂为什么P成左边这样的怪物。　　这妹子有点极端了，可能自己腿长就希望多展现优点吧。　　但是腿长好看也是有范围的，就像大家都喜欢个子高的但是超过两米的也吓人吧。　　真要长成左边那样，真的也就不好看了好吗
　　@Mayceres
00:12:46　　第一张图吓到我了　　-----------------------------　　@嗨呸土豆妹
00:14:33　　我就是因为看到第一张才去找妹子的微博的　　-----------------------------　　此极品高挑骨感美女微博名是？我也要关注她！！！羡慕嫉妒恨啊！！！！！！！！！！
　　腿太长也不好看，只能说这妹子上半身太短
　　太长了！性感
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
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