疾病查询：两性健康、健康百科、腰痛、胃痛、胃疼、胃胀、嗳气、反酸、打嗝、慢性胃炎、胃溃疡、胃炎、胃窦炎、急性胃炎、胃增生、养胃、浅表性慢性胃炎、胃病、口臭、便秘、十二直肠溃疡、幽门螺杆菌、便血、黑便、秘方...更多！一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。五种早餐让你越吃越傻一、西式早餐建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。二、水果或蔬果汁建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期食用。三、烧饼油条建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。四、零食早餐建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。五、方便面建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用汤料。另外，应多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。早餐要这么迟一、是早餐要吃热的食物早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。二、是早餐搭配要合理牛奶、豆浆都是生活中常见的食物，营养丰富，可以任选其一。早点除了吃“稀的”以外，还应搭配一定量的“干点”。谷类食品吸收后能很快分解成为葡萄糖，纠正一夜睡眠后出现的低血糖现象。但谷类食品的缺点是消化比较快，2～3小时之后就会感到饥饿。因此还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要适当吃点水果和蔬菜，不仅可以补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得机体所需的矿物质与微量元素。三、是摄取碱性食物早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪。赵霖和鲍善芬建议，早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心等，这样的早餐既方便省事又营养充分。
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下面总结了一些患者的食谱大全，供参考。1、取米仁30克，石菖蒲10克，半夏10克，积壳10克，胆星10克，茯苓10克，佩兰10克，黄芩10克，黄连6克。将上述药材放入锅中，加入清水，以常规方法煎煮成汤，滤出服用。每日1付。2、柴胡疏肝散取柴胡10克，玄胡10克，木香10克，香附10克，郁金10克，白芍10克，川芎10克，积壳10克，陈皮6克，甘草6克。将上述药材放入锅中，加入清水，以常规方法煎煮成汤，滤出服用。每日1付。3、人参汤白人参10克，冰糖30克，莲子10枚。将白人参、莲子（去心）放碗内加水适量泡发。加入冰糖。将碗置蒸锅内，隔水蒸1小时即成。饮汤，吃莲子肉。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水，如上法蒸服，第3次可连人参一并服用。补脾益气，健胃，止泻。适用于慢性胃炎之脾胃虚弱型。症见胃脘痞闷，少气懒言，倦怠乏力，纳少便溏，神疲等。三药共用，既可以补脾胃之虚弱，又祛其邪气，效果较好。4、仙人掌猪肚汤
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在临床上，胃炎的病症是内科一种常见的胃部疾病，这种疾病在临床上分为急性胃炎和慢性胃炎，一般症状表现就是胃疼，胃酸，胃胀，腹泻，吐酸水等，在我们生活中，胃炎是一种普遍性的病，几乎是在十个人里面就有八九个人都会有胃病，它的发生不仅和我们的身体素质相关，而且和我们日常饮食习惯与作息规律也密不可分，接下来，让我们一起来了解一下关于胃炎吃什么食物养胃好的问题，以及预防胃炎的经验分享给大家
步骤/方法：
首先，胃炎疾病的患者应多吃一些软的食物，容易消化的东西。比如粥啊，面条啊，还有馒头什么的等，听说粥是最养胃的食物，不要吃坚硬食物的，不容易消化的食物哈，平时也应多吃一些含维生素较丰富的食物哦。
其次，胃炎患者在吃饭时一定注意饭的温度，不要吃太凉或者是太热的食物哦，对食物一定要细嚼慢咽，不要吃太快哈，伤胃。同时患者也要注意作息规律，不要熬夜啊，最好在晚上十点以后不要进食哈。
最后，胃炎疾病的患者不要喝酒，也不要吃酸的食物以及水果哦，橘子是其中之一哈，多吃一些五谷杂粮哦。促进胃的消化，平时一定要少吃韭菜哦，红薯类的食物，容易引起胃酸的，多锻炼身体哦，让自己越来越健康啊。
注意事项：
胃炎疾病的患者一定要禁忌喝酒哦，不吃辛辣刺激食物啊。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜哦，多喝开水，少喝什么碳酸饮料哦。也不要吃太油过腻的食物啊，饮食最好以清淡为主啊。
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