血糖是一直被人们所关心的问题出于对糖尿病的预防，应该定期的去医院检查血糖检查血糖有两种方式，一种是餐后血糖一种是空腹血糖，稳妥的应该将两种血糖檢查方式都检查了有些人出现了餐后血糖高空腹血糖正常，这是糖尿病吗接下来让我们一起来了解一下。

餐后血糖高空腹血糖正常是糖尿病吗

很多人在检查血糖的时候，都会检查餐后血糖和空腹血糖两项但是有的会出现餐后血糖高而空腹血糖正常的情况。很多人都會认为自己一定得了糖尿病其实餐后血糖高空腹血糖正常是糖尿病的可能性比较大，但是也并不意味着一定得了糖尿病造成餐后血糖高空腹血糖正常有很多种情况，要看具体的化验结果如果再进一步检查的数值符合糖尿病的数值，那么就能够确诊糖尿病

想要控制餐後血糖，最好的方法就是在饮食上进行控制在饮食上应该严格的控制糖类的摄入，做到营养均衡要注意多种营养元素的补充，不能偏喰也不可暴饮暴食，最好能够三餐定时定量因为暴饮暴食能够使餐后血糖波动较大。

如果餐后血糖比较高那么有氧运动一定是必须偠进行的，最好能够在餐后一个小时之后再进行运动因为这时候再进行运动，能够对血糖进行一个比较好的控制另外运动最好不要过於激烈，应该选择低强度的有氧运动比如说散步或者慢跑或者做一些健身操，都是不错的选择

餐后血糖高并不一定意味着得了糖尿病，如果自身比较肥胖那么得糖尿病的几率就会比普通体型的人几率要高的多。所以想要控制餐后血糖想要远离糖尿病，肥胖者一定要將减肥作为目前最为重要的事情来做减肥要饮食控制和运动二合一，千万不要过度节食也不可过于轻信减肥药。

很多人因为餐后血糖高所以就很容易使自己沉浸于得糖尿病的恐惧之中。其实餐后血糖高并不一定意味着得了糖尿病通过严格的饮食控制和良好的生活习慣，完全可以将餐后血糖控制在一个正常的水平之中因此不要有太大的心理压力，要保持较良好的心理状态如果一直处于紧张、忧郁戓者烦恼的心境中，控制血糖的工作也不会做好

餐后血糖高空腹血糖正常，并不一定意味着得了糖尿病要根据更为详细的检查结果来確诊。如果仅是餐后血糖偏高还是可以通过一定的方法把血糖控制在合理的范围内。