送妈妈一份贴心的更年期健康计划
　 更年期是女性一生中的一个重要转折期，她们被喻为“三明治人群”，
即：上有年迈父母要奉养，下有青春期子女相对抗，中间又有漏洞频出的婚姻需要修修补补。处于人生的“多事之秋”，她们的身体状况也拉响了警报，出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣等一系列综合征。这个母亲节，小编带您认识更年期，让妈妈轻松度过更年期，送妈妈一份贴心的更年期健康计划书。[]
专家建议：女性如何安然度过更年期
　　更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间……[]
1.您认为更年期是一种病症吗？
2.您觉得更年期给您带来了哪些方面的影响？
与家人的关系
独立处事能力
3.您觉得更年期哪个症状最明显？
　　 妇女更年期综合症也可通过下表的方式进行自我诊断，各项评分的总和越高，罹患更年期综合症的可能性就越大，需要到医院……【】
　　 刘女士今年46岁了，雍容富态，经常乐呵呵的，可最近出现了一件困扰她的事儿:月经忽然没了，3个月后又来了，然后又是几个……【】
　　 什么是“更年期”？多数人会说出这样的关键词：情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实，更年期还有一个症状很容易被漏掉……【】
　　潮热、盗汗、体重增加、性欲减退、失眠及更年期带来的心理影响总是让女性痛苦不堪。但据英国《卫报》2月5日报道……【】
更年期是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失，有九成会出现……【】
　　女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作……【】
更年期的女性要想保持营养均衡，每天就需要适量摄取奶类、五谷根茎类等六大类的食物……
随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。
每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生……
当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，女人需要更加善待自己的身体……
更年期是每位妇女必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，令自己过得更愉快……
　　 因为老年性阴道炎跟前面所说的情况不太一样，岁数大的妇女才有老年性阴道炎，因为绝经卵巢功能逐渐衰退最后卵巢功能完全衰退了，这样的话……【】· · ·
　　 妇女一生的生殖生理变化与卵巢的生殖内分泌功能变化息息相关。妇女一生的生理特点，按年龄划分为新生儿期、儿童期……【】· · ·
　　“大夫，给我开点抵制更年期的药。”前天下午，25岁的小琪来到郑大三附院给妈妈拿药，“我妈最近老骂我，一件事总要说上个十几遍，一定是更年期了！”……【】· · ·
　　 现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心…【】· · ·
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　　课后复习题：１.更年期有哪些症状？２.更年期最适合吃什么？
下期预告　　
健康扫盲班第七期：中医减肥方法大集合更年期吃什么好？我妈妈最近到了更年期的时候了，常常...
更年期吃什么好？我妈妈最近到了更年期的时...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：更年期吃什么好？我妈妈最近到了更年期的时候了，常常睡眠不好，而且脾气也不好。我想知道吃什么东西会对这种更年期的症状有所改善呢？另外她还有失眠多梦,烦躁,月经量少,怕冷,忧郁的症状。目前没有治疗。。我想知道吃什么可以改善更年期症状？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：妇科腹腔镜、宫腔镜手术及各种妇科良性肿瘤、宫外孕、...
您好！根据您的描述基本可以确定您妈妈的确处于更年期,更年期是每一个女性必经的阶段，是一个正常的生理过程，一般在40岁-65岁之间的女性，90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状，您母亲所表现出的这些症状在中医讲是女性肾功能（中医的肾包含：泌尿及生殖系统、肾器官、内分泌中枢神经等）衰退造成的生理阶段，肾的功能衰退直接影响到肝（女子以肝为先天之本）的正常运行，从而造成肝肾失调，气血双亏，经常出现失眠、心烦等症状。此阶段女性调养肝肾最为重要，同时保持良好的心态，建议服用静心口服液，纯本草调理，缓解失眠、烦躁等更年期症状效果不错。指导意见：女性更年期保健之心理保健1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。3、要每天抽些时间放松神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。4、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,意见建议：可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
问题分析： 更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。意见建议：建议补充钙剂和维生素D，常用药物有更年康谷维素,腺苷B12,维生素B1。平时保证足够的睡眠，维持精神心理平衡，加强体育锻炼，促进代谢，改善应激功能和提高思维能力。
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
问题分析： 失眠主要因植物神经功能紊乱引起。
卵巢功能减退后内分泌量也随之减少，意见建议：受内分泌影响的植物神经功能出现紊乱，导致失眠、睡眠质量差。巢之安通过有效滋养卵巢，恢复卵巢活力，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节，从而显著改善睡眠问题，调理情绪失控
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：133714
问题分析： 一般女性在45-55岁出现..也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊意见建议：.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.一般情况60岁以后也会自行缓解的。
职称：医生会员
专长：心脏病
&&已帮助用户：528
问题分析： 您好，根据您的描述已基本可以确定您妈妈的确属于更年期综合症，您母亲所表现出的这些症状在中医讲是人过半百肾阴不足肝火相对旺盛，心肾不交所表现的一系列症状非常明显。意见建议：您好，根据您母亲的情况，建议您母亲去中医诊所吃中药调理，效果会比较明显，同时，家人要多做些忍让和情绪上的疏导
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207015
指导意见：你好，根据你的症状应该是属于更年期的， 这种情况一般没有太严重的症状，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理，祝你身体健康。
问更年期是要停了月经才出现症状吗？还是在...
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：
意见建议：
一般讲，当月经周期有明显的紊乱，也是症状发生的阶段，一般有2-3年可以自行康复的，不用担心，低盐低脂饮食和积极的运动可以很快康复的，
问更年期的人吃什么好？母亲现在已经是更年期了，最近脾...
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
病情分析： 更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。意见建议：建议补充钙剂和维生素D，常用药物有更年康谷维素,腺苷B12,维生素B1。平时保证足够的睡眠，维持精神心理平衡，加强体育锻炼，促进代谢，改善应激功能和提高思维能力。
问女性更年期吃什么药，可以缓解失眠多...
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的病情分析 建议口服敏尧依能静胶囊2~3个月，保养卵巢提升卵巢源动力，调理月经，同时也可缓解更年期综合症，推迟绝经期的到来。主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，意见建议：最重要的是它可以养护修复卵巢，为卵巢补充能量，促进新陈代谢、延缓衰老、保护心肌、调节血压、提高性机能和免疫力。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问更年期食疗都有哪些?通过食疗对更年期的症状能有所改善吗?
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93121
病情分析：
您好，适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
意见建议：
更年期的食疗
　　1、 小麦百苓粥：适用女性更年期综合症的心烦易怒，心悸怔忡，烦热多汗，夜寐多梦。 　
　2、 小麦粳米粥：适用妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状。 　　
3、 小麦龙枣汤：适用于妇女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不宁等症状。
问女性更年期应该怎么调理
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
问更年期与初潮年龄有关系吗
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
病情分析： 你好朋友,根据你的提问,考虑有一定关系的,一般初潮年龄较早更年期也会提前的,但是也是因人而异的,建议少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.
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去唐山五院，他们那治更年期失眠有一套。
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