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感觉有大便拉不出来试肠胃蠕动的3个按摩+姿势
感觉有大便拉不出来试肠胃蠕动的3个按摩+姿势
作者： 时间： 08:00:00来源：互联网
　　每天早上都要蹲厕所「练马桶功」?偏偏感觉有大便拉不出来，让人好焦虑?若出现上述状况，除了安稳自身情绪、避免焦虑感外，不妨试试蹲坐在马桶上进行，有助舒缓、放松情绪，并刺激腹部肌肉，帮助肠胃蠕动的3个按摩+姿势，来帮助排便、改善便秘问题。
　　明明方才涌现便意，但一坐在马桶上就无法顺利排便，甚至便意因此消失?
　　若老是出现明明方才涌现便意，但一坐在马桶上就无法顺利排便，甚至便意因此消失的人，可能是因过度焦虑，引起副交感神经亢奋所致。
　　唤回消失便意!从舒缓情绪做起
　　许多人为改善便秘问题，常会选择强迫自己蹲厕所直到顺利排便的方式，期望借此达到排便的目的。事实上，这样的方式不但不正确，在无法排便又用力过度的情况下，还可能引发痔疮、脑中风等症状，得不偿失。
　　若想改善便秘症状，唤回消失的便意，建议从养成早上悠哉的上厕所习惯、改变每天早晨忙碌、焦虑的如厕方式开始做起。简单来说，就是给自己充裕的时间，在从容自在、身心放松的状态下解放。若在这样的情况下，仍无法顺利排便，推荐有助舒缓情绪、刺激肠道蠕动，即使蹲坐在马桶上也能进行​​的3个腹部按摩给大家参考：
　　当觉得拉不出来时，可借助按摩、确实刺激容易堆积粪便的点，让肠道动起来。
　　【第1招/大肠「转角」的按摩】
　　当觉得拉不出来时，可借助按摩。确实刺激容易堆积粪便的点，让肠道动起来。但是，按摩时如果觉得不大对劲或疼痛，就不要勉强，要去看医生。
　　沿着肠道形状，描绘出日文字「の」的按摩法。
　　【第2招/「の」字按摩】
　　沿着肠道形状，描绘出日文字「の」的按摩。想排便时，如果觉得还差那么一点，这个按摩就能助你一臂之力。如果时间充足能好好蹲厕所，在心情悠闲的状况下进行，效果会更好。
　　操作要点：
　　要以顺时针方向描绘出「の」字才正确。
　　1.一定要以顺时针方向按摩
　　要以顺时针方向描绘出「の」字。如果是逆时针方向，不但无助于肠道蠕动，还会将肠道内的粪便推往反方向。
　　按摩的顺序，是从「右下侧腹」开始， 然后沿着「肋骨」下方的边缘，以「左下侧腹」为终点。
　　2.右下侧腹&肋骨下方&左下侧腹
　　按摩的顺序，是从「右下侧腹」开始， 然后沿着「肋骨」下方的边缘，以「左下侧腹」为终点。
　　「沉思者」姿势在上半身往前倾的同时，腹部肌肉能得到一定的压力，有助排便。
　　【第3招/「沉思者」姿势】
　　因「沉思者」雕像而得名的这个姿势，在上半身往前倾的同时，腹部肌肉能得到一定的压力，可说是最适合排便的姿势。若保持同样姿势，然后转向一边，则能刺激肠道和肛门括约肌，帮助推出宿便。
　　步骤：
　　1.右手肘置于左膝上
　　上半身往前倾，坐在马桶上，一手的手肘置于另一边脚的膝盖上，身体微转。扭转身体，能刺激直肠周围的肌肉，请感觉像是要「拧干抹布、挤出水分」般地转动。
　　2.上半身朝左或右转
　　因为不是运动，所以没有「哪个方向要转多少次」的原则。请一边感受自己肚子膨胀的情况，以及肠道和肛门的情形，看左右哪边比较容易转，就试着转哪一边。
　　为给予肛门周围刺激，不妨在操作能力、空间大小容许内，多试几种姿势。
　　操作要点：试着转各种姿势
　　做这个姿势的目的，是要刺激直肠周围的肌肉，即肛门括约肌，好让粪便从直肠下来。为了给予肛门周围刺激，请试着改变上半身前倾的角度，在操作能力、空间大小容许内，多试几种姿势。
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咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...
病情分析：你好。上述情形与有脾胃消化不好，胃肠消化不好有关，有上述情形，可用些药物调理治疗，如服用补脾益肠丸，多补充些水分，戒酒，少吃有刺激性辛辣食物，生冷饮料，请问还有相关问题吗？
我这段时间连续一个多星期吃的都很清淡了，而且都在服用医生开的乳酸菌素颗粒剂，酸曲美布汀胶囊，但一直没见好转，肠子还是蠕动的感觉很快，特别是在吃饭的时候感觉很明显，我这个情况每年都会出现过，但以前也是吃的医生开的这两种药没几天就好了，但为什么这次我连续吃了个多星期都没见好转呢？而且这次为什么还会引起我肛门会有这样的感觉呢？感觉肛门处老掐着屎是最难受的，很烦躁
怎么不回答我的问题了医生？
上述情形与病情症状有所加重有关，
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→ 胃肠蠕动慢
胃肠蠕动慢
我不便秘，但肠胃蠕动慢。有大便的感觉但是往坐便上一座半天都解不出来，或解的比较少，总有种解不干净的感觉。怎么办？要不要吃药。谢谢
病情分析：从中医的角度，可能还是脾虚引起的。西医可能就是个植物神经功能混乱。指导意见：建议你别随便自己吃如吗丁啉、莫沙必利等促进胃肠蠕动的西药，这些药往往容易产生依赖性，吃久了自身胃肠蠕动功能更加丧失。倒是可以吃点木香顺气散等中成药看看，但我建议还是找中医大夫开些中药调理调理，比中成药更有针对性些，另外，适当加强运动，养成良好的生活习惯，平时饮食方面清淡一点，别吃辛辣油腻生冷的东西。呵呵，慢慢来，不必有太大心里压力和思想包袱~~~医生询问：这种情况有久了？还有别的什么不舒服的症状吗？
病情分析：指导意见：应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。
长期便秘&&肠蠕动慢&肚子越来越大&&&&消化不好&&几天才大便一次&&&并且量很少需要医生帮助提供远程诊断:如何解决便秘&&&&如何使肠蠕动快&&&长期处于便秘状态&&吃进去&&拉不出来&请问有什么好的解决办法
病情分析：多喝水同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。指导意见：以目前纯果蔬产品中最具代表性的变通通便胶囊为例，它的主要成份为南瓜、茯苓、银耳、芦荟甙、低聚木糖。
病情分析：您好，引起便秘的原因饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解便秘。指导意见：避免吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，如海带、芹菜、香蕉等，严重时可口服芦荟胶囊帮助排便。
患者患者患者患者患者患者患者我的肠子蠕动特别慢,几乎每天度没有了大便的感觉了怎么办?有没有好的中药可以调理 我的肠子蠕动特别慢,几乎每天度没有了大便的感觉了怎么办?有没有好的中药可以调理 中医开方子
病情分析:你好,你的肠子蠕动特别慢,几乎每天度没有了大便的感觉,便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.意见建议:能形成促进和加快肠蠕动的中成药和药丸： 1.燥热便秘：新清宁片,麻仁丸,麻仁润肠丸,芦荟胶囊 2.气滞便秘：四消丸,开胸顺气丸,槟榔四消丸,木香顺气丸.3气虚便秘：补中益气丸,用四君子丸,参芪膏4.血虚便秘：桑椹膏,润肠丸,通幽润燥丸,人参归脾丸5阴虚便秘：增液冲剂,六味地黄丸,知柏地黄丸.6阳虚便秘：金匮肾气丸依赖,你可以通过自己的饮食和生活习惯来调理,这些都是很重要的.
6.阳虚便秘：金匮肾气丸依赖,你
病情分析:你这种情况中药调理效果是最好的意见建议:主要是要吃一些滋阴润胃润肠的药物,再辅以饮食上的调整,调养起来不会太复杂,平常也要刻意的多喝些水,吃些香蕉之类润肠的食物,祝早日健康.
宝宝6个月，满月后就不大便，到医院做了肠胃造影，说是肠胃蠕动慢，开了药，还是不大便吃了那个增液合剂有点拉稀，现在药停了，还是老样子，以前刺激肛门还能拉，今天弄了还是不拉想怎样才能让他大便
病情分析:您好，根据患者的表现来看，这种情况要注意肠道缺乏有益菌、肠道缺乏动力等原因造成的可能，这种情况也要注意个人体质等原因造成的可能，也要注意奶粉或母乳情况对病情的影响。指导意见:这种情况首先就是适当的多给孩子喝水，口服金双歧、四磨汤口服液等药物来进行治疗，如果治疗效果不好，应该到正规医院的儿科进行诊治，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。
病情分析:你好，宝宝已经6个月，应该在4个月的时候就添加辅食，象米汤,稀饭,烂面条,鱼肉泥,熟肝末,瘦肉末,水果泥,蔬菜泥等.指导意见:一定要掌握由少到多,由细到粗的原则,可以有针对性的喂一些香蕉泥、婴儿蜂蜜水，宝宝的大便慢慢的就恢复正常了.
我儿子肠胃蠕动缓慢，肚子有时候也会疼，消化也不好，有挑食的情况，最近还有便秘的情况出现，我给女儿吃药调理过，一停药，就又开始便秘，并且比以前的情况还严重。想我想知道我儿子肠蠕动缓慢还肚子疼这种情况该怎么治疗？
您好！不能对药物形成依赖，你可以通过孩子的饮食和生活习惯来调理，这些都是很重要的，是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人、便秘的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气，要远离那些上火、油腻、辛辣的食物，多喝水，食物清淡为主，此外配合着专门治疗便秘的来根治。
您好！不能对药物形成依赖，你可以通过孩子的饮食和生活习惯来调理，这些都是很重要的，是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人、便秘的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气，要远离那些上火、油腻、辛辣的食物，多喝水，食物清淡为主，此外配合着专门治疗便秘的来根治。
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你好我肠胃蠕动慢排便感觉肠子无力怎么办
发病时间：不清楚
你好 我肠胃蠕动慢 排便感觉肠子无力 怎么办
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
擅长：妇科炎症，不孕症，月经失调，内分泌紊乱，卵巢疾病，小儿消化不良，消化内科等常见病
这情况属于胃肠道功能差影响的可能，平时的情况观察是否便秘等不素号的情况，积极选择配合西沙比例等较好，多喝水的
全民健康管理中心
您好，您这种情况与饮食生活习惯密切关系，应该注意调整，保持良好的习惯，维持身体的平衡。应该在饮食上清淡易消化，营养均衡，搭配合理，多补水，合理作息，保持良好的积极的心态，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，合理运动，养成按时排便的好习惯，调整好胃肠道的功能状态。您可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊。祝您生活愉快！
全民健康管理中心
您好，建议去医院做一下正规的检查，以免贻误病情。建议你可以服用首荟通便胶囊治疗便秘，泻浊通便，养阴益气，不仅可以改善便秘，又可以美容养颜，含有人参、何首乌、芦荟等名贵中药材，减肥降脂。平时多吃蔬菜和水果以及易消化的高纤维食物，每天一杯蜂蜜水，润肠通便，多喝水，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
向医生提问
重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳，这种无力现象是可逆的，经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复，但易于复发。
症状起因：重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病，是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累，由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病，胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。(1)外因—环境因素临床发现，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。(2)内因—遗传近年来许多自身免疫疾病研究发现，它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因，如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。(3)重症肌无力患者自身免疫系统异常临床研究发现，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：保健科排不出大便，吃润肠通便药起反作用，能有什么推动肠蠕动顺气的药
那你就去药店买点开塞露，从肛门处挤进去，憋10-15分钟后再去排便，可以排胀气和大便。
必须保证消化道的通常才能用润肠通便的药。不然会心情腹痛灯症状。可以试用开赛路，灌肠
你的情况看多考虑的是肠功能失调导致排不出便的现象。多见于的是便秘。多与日常生活饮食方面不协调，过多摄入辛辣、油炸等刺激的食物导致。另外就是需要排查下生活不良引起。平时注意加强锻炼。增强体质。多吃些香蕉，喝些蜂蜜水。适当服用些促进胃肠蠕动的药物如吗丁啉，调理肠胃的药物如双歧杆菌活菌片。
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