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女子一夜瘦10斤,竟是因为使用了生姜减肥法!
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减肥食品给我们的第一感觉都是比较乏味，没有任何美味可言，这也是导致很多人减肥都不成功的原因，下面小编就给大家介绍下既可以瘦身又美味的食物。
生姜减肥法3天瘦10斤热门问答
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生姜减肥法3天瘦10斤1、生姜减肥法3天瘦10斤生姜红茶每天喝2-6杯为适中,如果想促进减肥,在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温,提高代谢。沐浴前喝一杯,能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群,每天持续是当地喝些生姜红茶,不久能改善易胖体质,同时也会令你暖和起来哦!第1天:早:正常饮食；中:同上；晚:同上。第1天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。第2天: 早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)；中:同；晚:杂粮粥。一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。第3天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)；中:杂粮粥；晚:杂粮粥。第4天:早:生姜红茶；中:正常饮食；晚:同上。2、生姜减肥法的原理从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。生姜红茶中的生姜能刺激血液循环,令体温升高,而从绿茶中加以发酵制成的红茶,进入人体内能制作出热能。两种减肥食物的作用相乘,能有效提高新陈代谢,改善易胖体质,这就是生姜红茶的减肥魅力!3、生姜减肥法适合什么体质的人体质偏寒者:体质偏寒者通常会有平常怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状,这些人很适合多吃姜,因为姜性温,可以用来温中驱寒。胃寒者:胃寒者如有喜食热饮、干呕清水等症状的人食用生姜比较合适。尤其是夏天,人们好凉,经常吃些冷饮和凉性的水果,造成寒凉侵胃,这时及时喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。食欲不振者：俗话说:“饭不香,吃生姜”，当吃饭不香或饭量减少时,可以吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。不减肥的危害1、肥胖者易患癌症根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。2、导致各种血管疾患肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患,特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。3、易诱发糖尿病4、易引起运动系统疾患肥胖者过度增加的体重,对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重,犹如每天扛着多余的东西,久而久之,必然积劳成疾,发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。引起肥胖的原因遗传导致：一般情况下,父母肥胖的,其子女肥胖的可能性就很大。对于这类天生带有肥胖因素的人来说,很难通过其他方法减肥,因为他们就算喝白开水也会发胖,只能通过运动来保持减肥的状态,让自己的体重相对来说比较轻一些。所以,身为父母的朋友也要为子女的以后考虑一下,减减肥,不要因为这个带给子女以后不必要的麻烦。运动过少：现代人的生活水平普遍提高了不少,同时也让很多人习惯安逸舒适的生活环境,甚至有点养尊处优这时候,人的怠惰本性又显现出来了,总是缺乏运动,缺少锻炼。不合理的饮食结构：一般人都不太科学的安排自己的饮食结构。在饮食中脂肪及碳水化合物过多,导致所摄入的热量过量。还有偏食等坏习惯,让能量长期处于一个超标的“盈余”状态,极易引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
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懒人喝水减肥法 3天瘦10斤
时间： 11:19:56
来源：家庭医生在线
　　减肥是很多女孩在长期坚持在做的一件事，但是总是减不下来。其实减肥并没有你想象中的那么的困难，只需要掌握住正确有效的减肥方法，甩肉也可以变得很简单很轻松!除了平时在饮食和运动上需要花谢功夫之外，每天只要在水里加点“料”减肥可是很轻松的，下面一起来看看加什么料吧!
　　生姜水
　　用温热的水泡姜糊早晚喝一杯。生姜有调节机理平衡的作用。加上蜂蜜的润肠作用。两者结合可以改善人的体质。它可以帮助我们提高脂肪的燃烧率，达到减肥瘦身的功效。
　　柠檬水
　　用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了!
　　蜂蜜水
　　蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。只要在喝水的时候加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜的营养含量也是比较丰富的，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。
　　薄荷水
　　不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
　　尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。你好，贲门炎和胃体多发性溃疡还有螺杆菌该用什么药...
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