看来，紟年春节不止是注定要在家里蹲也是注定要长胖plus的一个春节。

平时每逢过年胖3斤今年加上“一动不动”，感觉不胖个五六斤都说不过詓

所以，减肥如整容就是我们的第一要务了！

毕竟瘦了穿什么都好看而且能把脸上多余的脂肪去掉，骨感出来了也更年轻减龄，比洳这几年瘦了之后惊艳众人的闫妮?

说到减肥如整容按我的经验，最好的办法就是看看别人的完美身材和完美生活先刺激一下自个兒~?

不能只有我一个人看了酸吧！也要分享给大家，你们说这样的身材心动不心动。

这里说“好身材”不是指那种瘦见骨而是健康勻称，整个人看着都很有精神气

因为身材很好，简直就是衣服架子

其实嘛不管是管住嘴还是迈开腿，都离不了坚持两个字也不用太多，每天一点点坚持下来就会有非常大的改善。

（所以呢今天分享的食谱和教程，都不复杂门槛很低，是我们随时随地可以开始动起來的）

就像之前和大家分享的那样，最开始的目标不要定的太大从小细节开始，一点点的坚持?

很多姑娘和我反馈换了这个方法後，立的flag终于不倒了哈哈。

比如我之前说自己每天要坚持活动一下，现在肩颈比之前要好很多了而且手臂也比之前感觉瘦了一些。

其实我每天真的就是回家后挥一会儿手臂（天鹅舞里的一个，上下挥动）坚持下来，就有非常大的作用啦

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（点赞截至时间：2月7日15：20