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贫血的人该多吃什么，不能吃什么
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我也贫血；多吃水果 苹果最好能吃一些营养品 补充C D 都可以
采纳率：76%
水果可以多吃苹果，香蕉，葡萄等，还有一些五谷杂粮比如红豆，花生米，大枣等，贫血的话一般没有什么严重疾病的话贫血的人一般来说单从食疗上讲应该多吃蔬菜水果，韭菜等，比如绿色蔬菜可以多吃菠菜，莴笋叶，茄子
补铁，希望你健康
我婶婶也贫血，吃了铁加叶酸片，效果不错，纯天然无添加。搜索百度，复制可以看到答案
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& 贫血的人不能常吃6种食物 以免加重病情！
贫血的人不能常吃6种食物 以免加重病情！
多发于孕妇、女性、发育期小孩、老人，患者通常表现为：面色苍白、萎黄，头晕乏力，眼花耳鸣，心悸气短，手脚冰凉，失眠多梦，免疫力低，，等，多数贫血病人服用补铁补血后，贫血症状均能很好改善。专家提醒，贫血的人不能常吃6种食物，以免加重病情。
贫血的人不能常吃6种食物 以免加重病情！
贫血不宜常吃6种食物
咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。贫血的人不能常喝咖啡，以免降低补铁、补血的效果，加重贫血的症状。
茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
大蒜中含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，贫血病症加重。
牛奶的含铁量很低，而钙、磷的含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
5、不易消化的食物
贫血患者常常伴有消化功能紊乱，应尽量少吃难以消化的食物，比如：花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱以及没有煮熟的肉类。另外，贫血的人要控制脂肪的摄入量，脂肪不仅难以消化吸收，过多脂肪还会抑制人体的造血功能，贫血的人不宜常吃肥肉、奶油、巧克力等高脂肪食物。
6、碱性食物
碱性环境不利于人体对铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，贫血患者尽量少食用碱性食物，比如：馒头、荞麦面等。
贫血的人吃什么好?
贫血的人要多吃瘦肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的肉类食物，铁是造血的基本原料，缺铁性贫血患者尤其要注重铁的摄入量。另外，每天保持适量的水果和蔬菜，蔬菜中同样含有造血所需的原料，比如：叶酸、维生素B12，其中的维生素C还能促进补铁的吸收。葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补血的功效，不妨多吃。
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有任何购物问题请联系我们在线客服 | 电话：| 工作时间：周一至周日 早7:30－晚1：00贫血人不能吃什么？贫血的饮食禁忌
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原标题：贫血人不能吃什么？贫血的饮食禁忌
　　大多数年轻女性都有贫血的现象。要知道，贫血对人健康的影响是很大的，所有要及时补血。除了多吃补血食物外，还需注意的是贫血人不能吃什么。今天，就和小编一起来了解了解吧。
　　女性贫血吃什么
　　羊骨粥：新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
　　功效：补肾壮骨。
　　开水冲鸡蛋：鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
　　龙眼粥：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
　　功效：养心补脾，滋补强壮。
　　猪肝炒菠菜：猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
　　薏苡仁粥：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
　　功效：滋阴补血（补血产品）。
　　红枣首乌粥。制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁（补铁产品，补铁资讯）器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
　　功效：补肝益肾，养血理虚。
　　接下来，再来告诉你，贫血不能吃的食物吧。
　　贫血人不能吃什么
　　尽量不要喝茶。茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
　　限制脂肪。食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
　　不能食用大蒜。大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
　　不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
　　少食碱性食物。碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
　　不易消化的食物。此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
　　女性缓解贫血，就要吃对食物哦。
(责编：曾璇、李彦增)
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